Здорові літні заходи для дітей та батьків в епоху пандемії

Окрім передчасного закриття шкіл, обмеження, введені владою для боротьби з хворобами за допомогою нового коронавірусу, також призвели до перенесення фестивалів, концертів або літніх таборів. Плани відпусток також були скасовані або перенесені. Незважаючи на зміни, спричинені пандемією COVID-19, все ще існує безліч варіантів веселих занять, які ми можемо застосувати на практиці. А розслаблення та розваги з родиною в цей період ще важливіші, оскільки вони відволікають нас від проблем і можуть допомогти нам вирішити проблеми.

Дуже важливо пам’ятати, що заходи на свіжому повітрі, які можна проводити біля будинку та дозволяють дотримуватися відстані близько 2 метрів між нами та іншими людьми, мають менший ризик поширення нового коронавірусу, ніж заходи в приміщенні.

Гра як основний вид діяльності

Гра може мати реальні та вимірювані переваги як для дітей, так і для батьків, оскільки гра живить стабільні стосунки та зв’язки, які діти повинні розвивати. І коли батьки та діти відчувають радість та спілкування, поділене у грі, те, що дослідники називають "гармонією", заснованою на ніжних взаємодіях, повазі та розумінні, гармонійному поверненні або "подачі та поверненні" - їх реакція на стрес набагато краще контролюється. і впорався.

Ігрова діяльність може підвищити рівень навчання та розвитку дітей, а також може допомогти компенсувати втрачений академічний час через поточну пандемію. Крім того, цей вид діяльності передбачає вибір, активну участь та хвилини радості чи захоплення.

Ігри, що передбачають використання різних предметів, і уявні ігри з усіма видами предметів представляють важливі можливості для навчання дітей та для подальшого розвитку мови. Є дослідження, які показують, що гра покращує академічні навички дітей, такі як підрахунок, розпізнавання літер, вивчення слів та читання. Наприклад, діти, які використовують числа у своїх іграх, як правило, виявляють сильніші знання та інтерес до точних наук, таких як математика. Крім того, діти, які приходять досліджувати та взаємодіяти з багатьма предметами у повсякденному житті, як правило, вивчають більше слів. Насправді діти краще розуміють історії, коли ставлять їх із іграшками.

З іншого боку, головоломки та будівельні кубики підтримують навички математичного та просторового міркування дітей або їх здатність розпізнавати візерунки та форми.

Гра заохочує здоровий та гармонійний розвиток дитини

Коли у дітей є вибір у своїй ігровій діяльності, вони можуть розвинути важливі навички, такі як управління розчаруванням. Підтримання зосередженості на якійсь діяльності - це також навичка, яку діти розвивають за допомогою практичних занять. У цій галузі проводиться багато досліджень, які показують, що малі частіше беруть участь у діяльності, яку вони обирають і яку сприймають як гру.

Уявна гра, в якій беруть участь персонажі та різні вигадані теми, може бути особливо важливою для розвитку у дітей соціальних навичок, уваги та здібностей для усвідомлення думок та почуттів інших.

Нарешті, переваги гри поширюються і на батьків. Коли батьки знаходять моменти, щоб зайнятися веселими та радісними справами, вони полегшують своє занепокоєння та навчають своїх дітей важливому співвідношенню між ігровою поведінкою та добробутом.

Ігрові навчальні заходи для батьків та дітей

На відкритому повітрі:

Велосипед, щоб знайти певні цифри або літери на знаках
Гуляйте в парку або в лісі, підраховуючи або називаючи колоди, комах, птахів або великі скелі
Намалюйте карту сусідніх вулиць на піску, в парку або на пляжі. Ви можете відтворити маршрути до ваших улюблених місць
Організація подорожі наметом у власному дворі або на балконі

Всередині:

Створення параду іграшок або організація тематичної вечірки з вибором іграшок та будівельних блоків
Головоломки - розвивайте соціальні навички, читання, логіку, терпіння в очікуванні своєї черги
Творче сортування та сенсорні проекти. Зберігайте картонні коробки, тюбики та конверти та дайте дітям доступ до паперу, клею, ножиць, фломастерів, ручок, олівців та кольорових предметів, таких як гудзики, скріпки, стрічки. Нехай діти творять те, що хочуть
Загадки, книги, повні прихованих предметів і читання вголос. Читання вголос корисно для маленьких дітей та дітей старшого віку.
Виявлення та розвиток різних пристрастей дитини: навчитися шити, ліпити, розробляти гру або будувати світ Лего
Віртуальні екскурсії в музеї
Гімнастика та веселі міні-тренінги, в яких бере участь вся родина
Сімейні кулінарні або кулінарні змагання між батьками та дітьми або між братами та сестрами
Піжамні вечірки з родиною або в Інтернеті

Заходи на свіжому повітрі - бажано

Вірус, що викликає пневмонію COVID-19, поширюється переважно від людини до людини через краплі дихання, що виділяються в повітря під час розмови, кашлю чи чхання. У закритих приміщеннях більше шансів вдихнути ці краплі від зараженої людини, особливо якщо ми поруч із цією людиною. Погана вентиляція приміщення може призвести до того, що краплі тривалий час залишатимуться в повітрі, збільшуючи тим самим ризик зараження.

Натомість на відкритих просторах повітря постійно рухається, розсіюючи ці дихальні краплі. Тож ми рідше вдихаємо достатньо крапель дихання, що містять новий коронавірус. Заняття на свіжому повітрі мають інші переваги: вони забезпечують стан добробуту, зменшують тривожність, стрес або депресію.

Заходи на свіжому повітрі з низьким ризиком захворювання:

Прогулянки в парку або по сусідству. Уникайте переповнених тротуарів та вузьких вулиць
походи
Велоспорт
Риболовля та полювання
Прогулянки на човні
Заняття фітнесом, що проводяться на вулиці, дозволяють соціальне дистанціювання

Соціальна діяльність на свіжому повітрі з низьким ризиком захворювання:

пікніки. Збирайте їжу з дому або замовляйте щось у своєму улюбленому ресторані
Обмежені зустрічі з друзями. Дотримуйтесь соціальної дистанції та уникайте обіймів та рукостискань. Дітям заохочуйте заходи, які не потребують тісного контакту, наприклад, малювання крейдою на тротуарі, ігри з м’ячем, їзда на велосипеді.
Кінотеатри та концерти

Заходи на свіжому повітрі з низьким та середнім ризиком захворювання:

Вихід на терасу. Харчування на відкритому повітрі може бути безпечним у переповнених ресторанах, де харчування розподілено належним чином. Носіть маску, коли не їсте і не п'єте.
кемпінг. Якщо ви контактуєте лише з людьми, з якими ви живете, кемпінг вважається видом діяльності з низьким рівнем ризику.
Вихід до басейну та пляжу. Тісний контакт з іншими людьми може зробити цю діяльність ризикованою. Якщо ви підете на пляж і вступите в тісний контакт з іншими, ризик зараження вищий.
Зовнішнє барбекю. Заохочуються обмежені зустрічі та підтримка соціальної дистанції від інших.
Спортивні заходи. Контактні види спорту, такі як боротьба та баскетбол, мають більший ризик зараження, ніж інші види спорту. Командні види спорту, такі як теніс та футбол, мають менший ризик зараження, оскільки гравці можуть підтримувати фізичну дистанцію. Глядачам, гравцям та тренерам важливо дотримуватися соціальної дистанції не менше 2 метрів від інших людей.

Заходи на свіжому повітрі з високим ризиком захворювання:

Зустрічі та заходи з багатьма людьми, в яких важко дотримуватися відстані 2 метри від інших людей. Чим довші та численніші ці заходи (весілля, хрестини, фестивалі), тим вищий ризик хвороби.
табори. Заходи, що проводяться в таборах, вважаються ризикованими хворобами, оскільки вони включають великі збори людей з різних куточків країни. Ризик можна зменшити, якщо люди з тієї ж області їдуть до одного табору, не ділиться предметами, носять захисні маски та дотримуються відстані не менше 2 метрів між людьми.
Дитячі майданчики. Численні поверхні, на які часто торкаються дитячі майданчики, полегшують передачу вірусу, що викликає COVID-19.

Ми всі знаємо, що це літо і, насправді, увесь 2020 рік є нетиповим. Це не означає, що ми не можемо їхати у відпустку або організовувати різні заходи, які нам більше подобаються. Головне - бути якомога креативнішим та максимально використати ситуацію. З невеликою винахідливістю та ініціативою ми можемо провести веселе літо, досі поважаючи заходи соціальної дистанції.

Важливо бути пильним і піклуватися про себе та своїх близьких. Все, що нам потрібно зробити, щоб зберегти себе в безпеці - це продовжувати дотримуватися гігієни рук, часто мити руки водою з милом протягом 20 секунд, щоб не торкатися обличчя брудними руками, підтримувати соціальна відстань не менше 2 метрів від інших людей і носити маску, коли ми не можемо уникнути близькості з іншими людьми. Ці кроки особливо важливі для людей, які мають більш високий ризик розвитку важкої форми пневмонії COVID-19, таких як люди з різними хронічними захворюваннями та люди похилого віку.