Здорові млинці без додавання цукру, клейковини та лактози - здорове харчування

здорові

у мене немає не потрібно чекати світла при свічках щоб мати можливість мені лікувати з хорошим легкі млинці. Ось, партійні млинці регулярні тому що вони є здоровий ! Навіщо позбавляти себе, коли можеш перехитрити цукор вишуканий і Вершкове масло як правило, присутній у класичному рецепті? Крім того, версія не містить глютену можливо! Великі чи маленькі, всі ми любимо млинці, які нагадують нам закуски з родиною чи друзями! Чудова класика, котра всім тост на зручність! (Знайди мою рецепти здорового спред ).

Але традиційні рецепти часто готують з маслом і цукром-рафінадом. Я вас цього не вчу, це не найкраще для вашого здоров’я та вашої фігури! Ці продукти настільки перероблені, що вже не приносять нічого, що представляє великий інтерес для організму, навпаки.

Ось чому я щось знайшов замінити ці нездорові продукти за продуктами, що містять цукру та жирів, присутній в природі.

  • 2 яйця
  • 50 г Т-45 або напівзернового борошна
  • 40 г кукурудзяного крохмалю (= кукурудзяний крохмаль)
  • 10г сиропу агави (посилання внизу рецепта)
  • 5 г рідкої кокосової олії (посилання внизу рецепта)
  • 1 щіпка дрібної солі
  • 170 г рослинного молока
  • 2 яйця
  • 50 г Т-45 або напівзернового борошна
  • 40 г кукурудзяного крохмалю (= кукурудзяний крохмаль)
  • 10г сиропу агави (посилання внизу рецепта)
  • 5 г рідкої кокосової олії (посилання внизу рецепта)
  • 1 щіпка дрібної солі
  • 170 г рослинного молока

Я споживаю 100% натуральний та органічний сироп агави nu3

Так добре як гола кокосова олія3

--> -15% на ваше замовлення nu3 з промо-кодом HFCREATION !

СМАЧНОГО !

Поділитися:

49 думок на тему: «Здорові млинці без додавання цукру та лактози»

Привіт, чи можна обійтися іншим маслом ?

Привіт Клер, так це можливо, оливкова олія, фундук ... гарного дня 🙂 Люсі

Привіт, чи можу я замінити кукурудзяний крохмаль борошном із низьким вмістом ig? Дякую

Привіт, чи можна дізнатися кількість калорій на млинець? Заздалегідь спасибі

Привіт, я просто не рахую калорій, тому що зовсім не потрібно зосереджуватися на цифрах, які нічого не означають. 200 ккал зеленої квасолі та 200 ккал випічки не принесуть вам однакових речей, наприклад. Потрібно лише звернути увагу на інгредієнти, а не на їх калорійність! Доброго дня, Люсі

Привіт, я люблю ваші рецепти, які просто на висоті! Я хотів би знати цей рецепт, якщо б ми могли використовувати цільне борошно або гречку ?

Привіт Маріон, дякую за ваш комплімент. 🙂 Ви можете покласти гречане борошно без проблем, а для всього цього розріжте його іншим борошном, інакше ваші млинці будуть компактними 🙂 Гарного дня, Люсі

рецепт перевірений та затверджений ^^

Дякуємо за повернення, гарного дня
Люсі

Привіт Люсі. Мені подобаються ваші рецепти, я постійно на вашому сайті або в Insta! Сьогодні вранці я спробував ваші млинці, і вони смачні. З іншого боку, ви пишете, що це для 8 млинців, і, дотримуючись вашого рецепту дуже скрупульозно, я отримав 4 ?
і все ж вони були не дуже товстими ...
Ну це нормально, це не завадило мені оцінити їх ?
Якщо ви хочете фотографії, не хвилюйтеся. Звичайно, не такий гарний, як ваш, але я ! ?

Привіт Аделіна, дякую за повернення 🙂 дякую за інформацію, я дійсно помилився в кількостях 🙂 Я це виправлю негайно, і я хотів би побачити твої фотографії 🙂 Добрий день, Люсі

Привіт, чи можна замінити мед сиропом агави? Дякую, гарного дня

Привіт Джессіка, так нічого, прекрасний день 🙂 Люсі

Здравствуйте,
Я не розумію, чому там написано "додати молоко", коли в інгредієнтах немає молока ...