Здорові перекуси! Форум здорового харчування
Член з 19.02.2006
1 дописів (ø0/день)
Привіт всім!
Я впевнений, що ви всі знаєте ситуацію. Ми дійсно звертаємо увагу на свій раціон, але тоді у нас завжди виникає бажання чогось солодкого. Як ти це робиш? Що ти гризеш?
Є сухофрукти, сліди суміші (але лише трохи, через високий вміст жиру). здоровий?
Я вважаю, що всім слід насолоджуватися в помірних кількостях, і що шматочок шоколаду і Ко це нормально, але я все ще шукаю \ "здорові солодощі \".
Було б непогано, якби ви допомогли мені!
Учасник з 03.03.2006
343 повідомлення (ø0.06/день)
Без грими совісті я гризу султани, курагу та сливи
Бананові чіпси також корисні для гризння - мигдаль, фундук, кедрові горіхи та насіння соняшнику (від природи несолоні).
Попкорн також чудовий, і, звичайно, слід залишити цукровий сироп.
Член з 3 вересня 2004 р
682 дописів (ø 0,11/день)
| хороший день! коли я хочу перекусити, я часто використовую винну гумку. Ви також можете на неї вкусити, але я також люблю брати горіхи або сухофрукти. Тим не менше: якщо вам хочеться їсти шоколад, то вам слід приймати його, інакше бажання лише посилиться. lg ina |
| Цитата та відповіді |
Член з 22.04.2006
12 повідомлень (ø0/день)
Тепер ви самі можете вирішити, що з цим робити
-фрукти
-какао порошок
-люблю перлини
-горіхи
-.
А нещодавно я виявив шоколадну дитячу кашу з гіппу, яка на смак нагадує пудинг. Я думаю, що хіп-келихи з фруктами в будь-якому випадку чудові.
Член з 13 лютого 2005 р
2 повідомлення (ø0/день)
Я також думаю, що раз у раз вам просто потрібно чимось пригоститись. На жаль, моєю пристрастю є картопляні чіпси, а їх жирність дійсно хороша. Як альтернативу я зазвичай їжу крендельні палички. У них не так багато жиру. Коли я відчуваю себе солодощами, я їжу солодощі без жиру. Ви також можете придбати їх з великим L або A, тому це не повинні бути дорогі йогуртові гумки. Є, наприклад, смачні вітамінні камеді або кисла риба, виготовлена з винної камеді. Ям ям .
Якщо хтось має таку ж пристрасть, як я, і знає кращу альтернативу чіпсам, зв’яжіться з нами .
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
нежирні або знежирені солодощі і навіть сухофрукти все ще мають високу калорійність, а шоколад цілком корисний в помірних кількостях (ключове слово \ "антиоксиданти \"). Хитрість полягає не стільки у підборі смакоти, скільки в кількості. З’їсти смачний темний, високостійкий шоколад у шоколаді - це старий трюк. Концентрований аромат дуже швидко втамовує шоколадний голод, тому достатньо одного-двох шматочків. Коли я думаю про це. можливо, мені слід одразу отримати його.
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
нежирні або знежирені солодощі і навіть сухофрукти все ще мають високу калорійність, а шоколад цілком корисний в помірних кількостях (ключове слово \ "антиоксиданти \"). Тож фокус у виборі смаколиків менший, ніж у кількості. З’їсти смачний темний, високостійкий шоколад у шоколаді - це старий трюк. Концентрований аромат дуже швидко втамовує шоколадний голод, тому достатньо одного-двох шматочків. Коли я думаю про це. можливо, мені слід одразу отримати його.
Член з 26 грудня 2005 р
250 повідомлень (ø0.05/день)
Коли справа стосується просто того, щоби щось хрустіти перед телевізором, тоді добре мати готові овочеві палички з кварком. тому що у мене відчуття, що тіло більше стосується \ "зняття напруги \" в цікавих місцях, аніж до їжі.;) І морквяний хрускіт робить те саме.
До речі, я не хочу ні з ким говорити про клейких ведмедів, мені це занадто подобається, але їх не можна їсти без вагань, лише тому, що вони без них жирні. і Хайді Клум, звичайно, теж їх масово не їсть, інакше модельна фігура зникне.
подивіться на калорії в 100 грамах. і я не знаю, як ви, хлопці. але я годую клейкий ведмежий пакет за 2 години. Але не плитка шоколаду, я зупиняюся після половини шляху.
Член з 13 лютого 2005 р
2 повідомлення (ø0/день)
ти маєш рацію, нежирні солодощі - це теж калорійні бомби, але не такі, як ті, що мають жир.
Я чув, що 1 грам жиру повинен містити 9 калорій, це правильно? З кожним типом жиру ?
Я вже випробував ідею з овочевими паличками, вона працює досить добре, але мене більше цікавить смачний солоний і схожий на паприку смак на ніжній скибочці картоплі. гаразд, можливо, це трохи перебільшено .
Член з 08.08.2005
2069 повідомлень (ø0,37/день)
Якщо ви хочете смак паприки на скибочці картоплі, то просто зробіть чіпси самостійно!
Це не так багато зусиль. Ось рецепт:
приблизно 2 людини (також залежно від голоду)
5 середніх картоплин, очищених від шкірки, промитих і тонко нарізаних скибочками
Порошок паприки
можливо трохи солі та перцю
5 мл оливкової олії
Добре змішайте скибочки картоплі з олією, щоб кожна скибочка була трохи покрита.
Застеліть деко пергаментним папером, зверху розкладіть скибочки картоплі.
Тепер добре приправте паприкою і сіллю, при необхідності поперчіть.
Вимкніть духовку, розігріту до 180 градусів.
Приблизно через 5-7 хвилин дістаньте піднос, переверніть скибочки картоплі, знову приправте і знову поставте в духовку, поки скибочки картоплі не звариться.
Скибочки можуть бути не такими хрусткими, як ті, що знаходяться в мішку, але вони набагато корисніші!
Насолоджуйтесь, якщо ви робите це самостійно