Здорові пляжні закуски Що їсти, щоб зберегти здоров’я та фігуру
Якщо ви хочете щось погризти, перебуваючи на пляжі, але в той же час вам здається, що ви хочете виглядати якнайкраще в бікіні, ось кілька ідей здорових закусок, на думку Yahoo Shine.
Здорові пляжні закуски: що потрібно їсти, щоб зберегти своє здоров’я та фігуру (Зображення: Photofax Mediafax)
Їжте моркву замість кренделів - Ці овочі - найкраща закуска влітку, оскільки їх апельсиновий пігмент, бета-каротин, додає шкірі більше сяйва, крім бронзової фініки, і захищає клітини від вільних радикалів, за словами доктора Аарона Табора. "Морква захищає шкіру від шкідливого впливу сонця (але все одно потрібно наносити сонцезахисний крем) і, водночас, приносить вам додаткову енергію", - говорить Аарон Табор.
ОСТАННІ НОВИНИ
Американця заарештували через 50 років після втечі. Що він зробив і як йому вдалося приховати
Коронавірус у Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 14 листопада. Остання оцінка COVID-19: зареєстровано 9460 нових випадків/1172 пацієнти перебувають у важкому стані на ATI
Ось найдорожчий товар, що продається Чорною п’ятницею і який найдорожчий у покупці
ГОРОСКОП 14 листопада. Марс виходить зі зниження. Що ви повинні зберегти від цього досвіду?
Замініть морозиво кавуном - Якщо ви відчуваєте щось солодке, замість важкого молочного продукту виберіть соковиті фрукти, такі як диня. "Лікопен (червоний барвник, н.р.) у кавуні надасть вашій шкірі світло-рожевого відтінку та збереже зволоження", - говорить Табор.
Замініть коржі замороженим виноградом - Вони приносять вам споживання антиоксидантів, є дуже освіжаючою закускою, і, крім того, ви можете споживати їх за бажанням, кожна крупинка має лише три калорії.
Пийте замість соку холодний зелений чай - Уникайте здуття живота, спричиненого навіть дієтичним соком, а крім того, ви покращуєте свій метаболізм.
Замініть шоколадні батончики білковим коктейлем - Їх легко взяти на пляж, все, що вам потрібно зробити, це взяти пачку і воду з дому. Вони наповнені, і ви не опустите руки серед дня через велике споживання цукру.