Чі Цун краще для людей із зайвою вагою (вага, надмірна вага, медитація)
Чи Чи Гун більше підходить, ніж йога, для людей із зайвою вагою? Я думав з тим, що, на мій погляд, вам потрібно стояти, роблячи Чи Гун, і лежати, займаючись йогою. Як це тому, що за допомогою йоги ви просто не можете виконувати всі вправи, якщо у вас надмірна вага?
3 відповіді
Привіт Факеле! Я б також сказав, що людям із зайвою вагою легше вчитися цигун, оскільки вправи насправді в основному стоять. В йозі багато вправ виконуються або на спині, або на животі. Думаю, це залежить від того, про скільки зайвої ваги ви говорите. Ви можете бути спритними навіть з великою вагою, а можете бути незграбними навіть з невеликою вагою, тому однозначно спробуйте. Я думаю, що Цигун простіше, але я б не сказав, що це повсюдно.
Привіт, Чі Гун ідеально підходить для людей із зайвою вагою, з йогою іноді бувають рухи, які доводиться виконувати відповідно менше, але в залежності від можливості завжди можна випробувати. Можливо, це трохи краще для мотивації з Чи Гун, тому що ви можете насправді піти на все.
Я менш знайомий з Чи Чонгом, ніж з йогою. Щодо йоги, я можу сказати, що люди з надмірною вагою взагалі не мають проблем, особливо якщо мова йде про класичну хатха-йогу. Зазвичай люди з надмірною вагою можуть дуже добре брати участь у заняттях йоги Хатха.
подібні запитання
Очевидно, що рука чи підставка на голові є дуже популярною вправою, наприклад, в йозі. Наскільки мені подобається, для цього також є допоміжні засоби, такі як табурети на підставці. Цікаво, яка користь стояти догори ногами. Мозок, безумовно, постачається більше крові, але в чому справа? Не може це бути шкідливим теж?
Привіт, нам доведеться знову плавати в школі через 2 тижні. Інакше ми б займалися спортом, і я брав участь, крім одного чи двох. Але зараз у нас купання.
Але я маю надмірну вагу і тому не хочу брати участь.
Я знаю, що насправді повинен брати участь. Але я не можу пірнати. Це також швидко болить у вусі. Загалом у мене часто болить вухо. Але лише на 1-2 дні.
Але я також не можу піти до вушного лікаря, він би зараз нічого не знайшов.
Можливо, він думає, що я теж брешу.
Останній раз я був у вушного лікаря в дитинстві. У той час у мене теж було досить багато вушних болів. Але я ніколи не отримував дитячий душ.
Коли в вуха потрапляє вода, болить. Але вушний лікар сказав би лише, що я все одно повинен плавати із вушними пробками. Але ми зараз багато займаємось дайвінгом, і беруші не працюють, так? Тиск все одно виникає.
На що ще я міг отримати сертифікат?
Я не хочу плавати. я наляканий.
А коли я плаваю, там мій вчитель спорту (чоловік) і він завжди каже мені схуднути. І особливо коли я гуляю в купальнику.
Я маю питання. Нещодавно мені під час уроків плавання в роздягальні сказали, що у мене дуже жирний живіт і що я повинен схуднути. Особисто я насправді задоволений своїм тілом і почуваюся добре, але, можливо, і мої однокласники мають рацію. Зараз я важу 49 кілограмів при зрості 159 см і скоро мені виповниться 13 років.
Я додав дві картинки, одну стоячу та одну сидячу, щоб ви могли мені відповісти краще.
Буду вдячний за ваші відповіді!
Привіт! У травні 2015 року під час бігу боліло в коліні. Так як біль всередині. Поправлялося лише повільно до грудня. Я пішов на МРТ. Знахідки там: Внутрішнє ураження меніска 4-го ступеня. МРТ із артефактами (так у висновках) Моє запитання: Чи може бути, що меніск розірваний? Це стає дуже, дуже повільно, і я без болю. Чи повинен я отримати другу думку?
Я Кеті і мені 40 років.
Це звучить дивно, але лише тоді, коли я вимазав шафу і приміряв бікіні, я зрозумів, що став досить товстим.
У мене завжди був маленький животик, але те, що я зараз бачу в дзеркалі, набагато більше, ніж "маленький животик".
Коли стоїть, живіт досить стирчить, і бекон також трохи випинається з боків (я не вагітна). Сидячи, рятувальний круг утворюється з боків. (Дивіться фотографії)
Мій шлунок ніколи не турбував і не заважав мені у повсякденному житті, але якщо це стає проблемою здоров'я, я, мабуть, повинен щось з цим зробити.
На першому кроці я довго зважувався, і, на жаль, ваги це підтверджують.
Зараз я важу 77,4 кг (моя попередня максимальна вага) при зрості 1,75 м.
Однак при введенні моїх значень у різні калькулятори ІМТ виходять суперечливі значення.
З одними у мене нормальна вага, з іншими трохи зайва.