Здорові суглоби в будь-якому віці - стратегії застосування
Стики можна уподібнити подушкам дивана. З часом заповнення між нашими кістками, хрящами, як і наповнення подушки, зазнає процес зносу, який називається артрозом. Цей дегенеративний процес не повністю контролюється нами, оскільки він має генетичний вплив, тому, якщо в сім’ї є хтось із остеоартритом, ризик розвитку остеоартриту протягом життя зростає. Але якщо ми не можемо вплинути на генетичний компонент, є способи, якими ми можемо допомогти суглобам тривати якомога довше.
Ось кілька стратегій, які допомагають суглобам
- Знайте свої фактори ризику. Існує кілька факторів, що підвищують ризик розвитку артрозу. На додаток до сімейного фактора, про який ми говорили вище, секс також має значення, і жінки в більшій мірі схильні до розвитку артрозу в порівнянні з чоловіками.
Також історія травм суглобів збільшує ризик розвитку артрозу. Травми суглобів із пошкодженням хряща викликають процес, який називається апоптоз, тобто загибель хрящових клітин у зоні ураження. Але цей процес відбувається не відразу, і може відбутися через кілька років після травми, іноді навіть через 10-20 років після неї. Отже, знаючи ризик деградації суглобів, спричиненої травмою в минулому, доцільно налаштувати свою діяльність, щоб захистити майбутнє наших суглобів.