Здорові тринадцять - 13 продуктів, які допомагають регенерації печінки
Печінка людини є одним з найважливіших органів нашого організму. У ньому відбувається багато процесів, і він здатний витримувати більші навантаження. Однак, якщо це постійний стан (шкідливі харчові звички, ліки, алкоголь, стрес, забруднюючі речовини в їжі, яку ми їмо тощо), це призводить до їх перевантаження, саме цим вони є нами у вигляді захворювання печінки може помститися.
Сумною ознакою нашого часу є так звана "сучасна дієта", яка часто ігнорує принципи збалансованого харчування і аж ніяк не може вважатися раціональною. Ми звикли їсти більше, ніж ми можемо вжити, споживати готову їжу або смажену їжу. Майже всі продукти містять різні добавки, які часто шкідливі для нашого організму. Результатом цієї довготривалої тенденції є захворювання всіх видів життя; Ожиріння, цукровий діабет, різні типи раку і, нарешті, але не менш важливе, захворювання печінки, про які йшлося вище.
Природа пропонує нам багато корисних і смачних подарунків, які можуть природним чином допомогти нам підтримувати печінку в хорошому стані, стимулюючи її природну здатність позбавляти організм від токсичних та шкідливих речовин. Тож давайте розглянемо 13 продуктів, які ми їмо протягом Детокс з розторопші допомога при регенерації печінки.
1. Часник
Навіть невеликі кількості цього пекучого “дива” здатні активувати печінкові ферменти, які допомагають організму виводити токсини. Потужний антиоксидант, часник містить велику кількість аліцину та селену, які сприяють очищенню печінки.
2. Грейпфрут/грейпфрут
Грейпфрут - потужний антиоксидант з високим вмістом вітаміну С. Він примножує природні процеси очищення печінки. Це допомагає стимулювати вироблення детоксикаційних ферментів, які допомагають організму позбутися канцерогенів та інших токсинів.
3. Морква та буряк
В обох надзвичайно багато рослинних флавоноїдів та бета-каротину; споживання буряка та моркви може допомогти стимулювати та поліпшити загальну функцію печінки.
4. Зелені листові овочі
Один з наших найсильніших союзників у очищенні печінки. Ми можемо вживати листові овочі в сирому, вареному або у вигляді соку. Надзвичайно високий вміст рослинного хлорофілу допомагає фільтрувати токсини навколишнього середовища з крові. Завдяки своїй помітній здатності нейтралізувати важкі метали, хімікати та пестициди, він забезпечує потужний захисний механізм для печінки.
Спробуйте включити до свого раціону більше листових овочів, таких як салат айсберг, ракета, салат з баранини, шпинат, цикорій ... Це стимулює утворення та відтік жовчі, речовини, яка виводить відходи з організму та крові.
5. Зелений чай
Цей напій сподобається вашій печінці! Тут повно рослинних антиоксидантів, відомих як катехіни, які покращують роботу печінки. Зелений чай не тільки смакує і стимулює, але включення його в питний режим є прекрасним способом покращити загальні харчові звички та активізувати обмін речовин.
6. Авокадо
Ця супер-їжа, що розсипається поживними речовинами, допомагає організму виробляти глутатіон - сполуку, необхідну для очищення печінки від шкідливих речовин
7. Яблука
Вони містять багато пектину та речовин, необхідних для викиду токсинів із шлунково-кишкового тракту. Це, в свою чергу, полегшує печінці протистояти токсичному навантаженню в процесі очищення.
8. Оливкова олія
Органічні олії холодного віджиму (оливкова олія, конопляна олія, лляне масло ...) дуже корисні для печінки за умови їх використання у відповідних кількостях. Вони допомагають організму виробляти ліпіди, які можуть поглинати шкідливі токсини. Таким чином зменшується навантаження на організм поза печінкою.
9. Брокколі та цвітна капуста
Вживання брокколі та цвітної капусти збільшує кількість глюкозинолатів в організмі, що стимулює вироблення ферментів у печінці. Ці природні ферменти допомагають виводити канцерогени та інші токсини з організму, що може значно зменшити ризик раку.
10. Лимони
Цитрусові містять велику кількість вітаміну С, який допомагає організму синтезувати токсичні речовини в речовини, які можуть засвоюватися водою. Вживання вранці свіжовичавленого соку лимона або лайма стимулює роботу печінки.
11. Волоські горіхи
Вони містять велику кількість аргініну, який допомагає печінці розщеплювати аміак. Волоські горіхи також відомі високим вмістом жирних кислот омега-3, які сприяють процесам очищення печінки.
12. Капуста
Так само, як брокколі та цвітна капуста, капуста також допомагає активувати ферменти печінки, які мають вирішальне значення для детоксикації та допомагають виводити забруднюючі речовини.
13. Куркума
Це та маленька жовта штучка, яка є у спеції каррі. Це потужний антиоксидант і допомагає очистити печінку за допомогою ферментів, які активно вимивають канцерогени, що потрапляють з їжею. Спробуйте додати куркуму в салати та приготовані страви.
Інші продукти, корисні для печінки, включають артишоки, спаржу, капусту та брюссельську капусту
Найкраще для останнього: розторопша
Вживання згаданих вище овочів - чудовий спосіб допомогти зберегти печінку і працювати здоровою. Якщо Однак ваша печінка пошкоджена більшою чи меншою мірою, використання трави розторопші (Silybum marianum, Христовий терн) є найефективнішим, природним методом їх регенерації.
Розторопша - дуже потужний антиоксидант, який підтримує імунну систему людини. Це працює корисний на печінку, жовч та травну систему. Він відновлює клітини печінки, сприяє утворенню жовчі, знижує рівень цукру та холестерину в крові. Розторопша допомагає при цирозі, стеатозі (жирова печінка), гепатиті (жовтяниці) типу В і С, мононуклеозі, жовчнокам’яній хворобі, отруєнні алкоголем, наркотиками або грибами.
Позитивний ефект осоту доведений багатьма дослідженнями. Ми також знаходимо його діючу речовину силімарин у декількох препаратах, що застосовуються при захворюваннях печінки, навіть тих, що вимагають рецепта.
Ми рекомендуємо для найкращих результатів завершення детоксикації розторопші і доповнювати їх регулярним вживанням 13 згаданих продуктів.
Вживання розторопші дуже безпечне та корисне для здорової печінки. Що стосується стану конкретного організму, стійких або рецидивуючих захворювань печінки, схильності до захворювань печінки, вживання великої кількості ліків або рецидиву нездорового способу життя, доцільно повторювати лікування розторопші кілька разів на рік відповідно до індивідуальних потреб.
Не недооцінюйте цілющу силу природи, переконайтесь у сприятливих наслідках розторопші.
Економте за допомогою об’ємних знижок, Безкоштовна доставка та екшн-пакети до 275 г. лише до кінця листопада!