Здорові Великодні альтернативи Уникайте цих пасток калорій
Смачне вівсяне печиво, фрукти та корисні жири, такі як ріпак чи оливкова олія, є здоровою альтернативою типовим великоднім ласощам.
Наближається Великдень і разом з ним багато смаколиків! Однак традиційний великодній сніданок не повинен бути пасткою калорій. Ми розкриваємо пастки калорій і показуємо вам здорові альтернативи на Великдень.
На Великдень ми фактично святкуємо воскресіння Ісуса Христа щороку, але більшість використовує фестиваль, щоб бути з родиною та бенкетувати! Окрім різноманітних яєчних страв, сиру та салатів з майонезом, не повинно бракувати солодких делікатесів: дріжджовий джгут із родзинками, торт і звичайно різнокольорові шоколадні яйця. Як би смачно не було на смак, незліченна кількість калорій швидко надходить без пощади. Але є і таке здоровий Альтернативи Великодню. Калорійні бомби можна знешкодити за допомогою наступних порад.
Альтернативи здорової Великодня: як залишатися стрункими
Ті, хто стежить за своїм харчуванням, знають, що клітковина і білки важливі і що велика їх кількість краще, ніж велика кількість вуглеводів та цукру. Щоб метаболізм залишався стимульованим, замість солодкого дріжджового джгута з родзинками може бути смачне вівсяне печиво. Замість шоколадного мусу запропонуйте більш здорову страву з кварків та використовуйте йогуртову заправку замість майонезу - і ви заощадили кілька калорій!
Оливкова або ріпакова олія замість кулінарної олії
Що стосується жирів, то олію та маргарин слід замінити здоровою оливковою або ріпаковою олією. Поліненасичені жирні кислоти, що містяться в ньому, також нагрівають процес спалювання жиру, а також смачно смакують. Для традиційної риби у Страсну п’ятницю слід вибирати менш жирну рибу. Вуглеводну сторону можна впевнено обміняти на різні овочі, приготовані на пару.
На щастя, є деякі продукти, що містять менше 50 калорій, які можна ідеально поєднати та замінити великодній трапезі.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Вода замість безалкогольних напоїв
Що стосується напоїв, ви можете заощадити багато калорій за допомогою води! Це не повинен бути лимонад, особливо коли на столі є інші солодкі страви. Якщо звичайна вода для вас занадто нудна, ви також можете використовувати ароматизовану воду.
Будь то лимон, м’ята, огірок або чорниця - за допомогою кількох простих кроків ви легко зможете оформити воду на свій смак. Ароматна вода не тільки добре виглядає, але перш за все справді корисна для здоров’я.
Все-таки келих вина не повинен зашкодити. Але не перестарайтеся, адже вино також має багато вуглеводів завдяки алкоголю. Слідкуйте за прихованими калоріями як у напоях, так і в їжі. Якщо це вино, то краще сухе.
Щоб спокуса не була надто великою з солодощами, не купуйте занадто багато спочатку. Якщо це має бути шоколадне яйце, то рекомендується темний шоколад. Це здоровіше і моментально задовольняє тягу. Або ви можете використовувати справжнє, варене яйце. Це наповнює вас і є здоровим - і прекрасно прикрашена писанка теж виглядає чудово!
Якщо ви все-таки на Великдень ласували занадто великою кількістю солодких великодніх печивів, то просто вкладіть кілька активних годин. Також можна швидко прогулятися з родиною, і свіже повітря стимулює обмін речовин. А оскільки перші бутони вже можна побачити на Великдень, а перші весняні квіти просувають голову крізь землю, то також є чому дивуватися.
Веселіться з вашими альтернативами на Великдень! А якщо ви шукаєте більше про Великдень, загляньте на нашу тематичну сторінку!
Оновлено: 04.04.2019, 10:30
Тут ви знайдете рекомендації щодо фільмів, різдвяні рецепти та креативні ідеї для споглядального сезону Адвенту.