Здорові зерна для здорового життя; л; інститут здорових злаків
Більшість канадців надають першочергове значення здоров’ю та самопочуттю. Маючи безліч суперечливої інформації про цільнозернові продукти, важко визначитися, які з них поставити на тарілку. Щоб залишатися здоровим, потрібно достатньо займатися фізичними вправами та розробити збалансовану дієту, якої можна дотримуватися до кінця життя. Включивши у свій раціон продукти, виготовлені з таких зерен, як хліб, макарони, зерна і навіть попкорн, ви зможете підтримувати свою вагу. Найголовніше, пам’ятайте, що продукти, що містять цільні зерна, дуже смачні.!
Як інтегрувати крупи у своє повсякденне життя? На наступних сторінках описано їх користь для здоров’я та кілька простих способів включити їх у свій раціон.!