Чому це Ді; рідко вдається в довгостроковій перспективі
Дієти - це десяток копійок. Ось короткий огляд найважливіших дієт. Існують: дієти з низьким вмістом жиру, дієти з високим вмістом жиру, дієти, що спалюють жир, дієти по групах крові, лікування натще, формули, змішані дієти, дієти Glyx, дієти, що поєднують їжу, дієти, багаті білками, дієти з високим вмістом вуглеводів та психо-дієти
Ви самі пробували деякі з цих дієт?
Чи вдалося вам це зробити?
Всі ці дієти обіцяють більш-менш швидке схуднення. На жаль, усі дієти об’єднує одне. Незалежно від того, чи це 7-денна 7-кілограмова диво-дієта із жіночого журналу, чи здоровіша дієта.
Ви не втрачаєте вагу назавжди.
Загальновідомо, що за допомогою дієти можна схуднути більш-менш здорово. Якщо послідовно дотримуватися дієти, втрата ваги майже гарантована.
Однак повільно населення також усвідомлює, що втрата ваги не є постійною. Ефект йо-йо майже такий же відомий, як і окремі дієти.
Ви, мабуть, вже відчули ефект йо-йо!
Усі ваші зусилля не призвели до бажаного успіху в довгостроковій перспективі.
Що не так?
Чому дієти зазвичай приносять лише короткочасний успіх?
Винахідники та маркетологи дієт визнали тіло винуватцем. Організм бореться з втратою жиру, зменшує базальний обмін речовин і зберігає якомога більше жиру після дієти, щоб бути готовим до наступного періоду голоду.
Міркування, безумовно, правильні. Друга важлива причина здебільшого тримається в таємниці.
Без тривалої зміни дієти жодна втрата ваги не буде постійною! Якщо ви повернетеся до їжі, як це було раніше після дієти, ви швидко відновите свою стару вагу.
Ця причина збільшення ваги після дієти в основному приховується, оскільки ставить під сумнів мету більшості дієт.
Крайнім прикладом є дієти у формі/порошку. Ви отримуєте дієтичний напій, який містить всі поживні речовини приблизно 5 разів на день. На дієті ніхто нічого не дізнався про правильне та здорове харчування. Через відсутність змін у дієті збільшення ваги після завершення дієти майже гарантоване. Багато інших дієт також мають цей недолік. Суворо прописано, коли яку їжу слід їсти. Після завершення дієти ви будете готові готувати за рецептом, але зміна дієти далеко не можлива.
Якщо ви хочете знати, яке рішення ми пропонуємо, подивіться на: