Здорові зуби на все життя
Навіть ті, хто успадкував погані зуби, сьогодні можуть зробити багато для того, щоб карієс тощо не мав шансів. Ми пояснюємо, як ваші зуби залишаються красивими та здоровими в довгостроковій перспективі
Красиві зуби на все життя
1. Графік чищення зубів правильно
«Чистити зуби після їжі» - таким був гасло довгий час. Ця порада зараз застаріла: на думку стоматологів, досить чистити зуби дві хвилини вранці та ввечері. Якщо частіше скрабувати, можна швидко зняти захисну емаль. Для його захисту слід також почекати від півгодини до цілої години після вживання кислих напоїв або їжі (наприклад, фруктів) перед чищенням зубів. Саме стільки часу потрібно, щоб зубна емаль, що розм’якшилася кислотою, знову затверділа. До речі, саме тут ми тестували відбілювання зубів в домашніх умовах.
2. Очищайте акуратно
Більшість людей занадто сильно натискають зубною щіткою під час чищення зубів, пошкоджуючи зубну емаль. Щоб цього не сталося: Тримайте кисть трьома пальцями, як олівець - тиск автоматично коректується. Крім того, ви можете використовувати електричну зубну щітку (наприклад, від "Oral B"), яка попереджатиме вас, якщо натиснути занадто сильно.
3. Використовуйте зубну пасту з фтором
Ніщо не захищає наші зуби ефективніше від карієсу, ніж сполуки фтору в зубній пасті. Вони підтримують ремінералізацію зубної емалі і роблять її менш чутливою до кислотних атак. Крім того, фтор порушує метаболізм карієсних бактерій і ускладнює їм життя.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Очистити міжзубні проміжки
Якщо ви ніколи не чистите ниткою, ви ніколи не очистите 30 відсотків поверхні зуба. Ось чому стоматологи рекомендують щоденний інтерстиціальний догляд. Якщо ваші зуби розташовані щільно, найкраще працює зубна нитка, переміщаючи її знизу вгору вздовж боків зубів. Міжзубні щітки ідеально підходять для більших приміщень. Це обережно штовхається вперед-назад у міжзубному просторі.
5. Чистити професійно
Раз на рік вам слід записатися на прийом до стоматолога для професійного чищення зубів. Видаляються вперті відкладення та зміна кольору, зуби поліруються та фторуються. Після цього зуби не тільки виглядають білішими і почуваються гладшими, але й бактерії швидше сповзають з них і менш здатні пошкодити зуб.
6. Лікуйте проблеми з яснами
Кровоточивість ясен не нешкідлива: це завжди свідчить про запалення, наприклад, пародонтоз. Останнє є найпоширенішою причиною втрати зубів з 40 років. Невеликі проблеми з яснами покращуються за допомогою зубних паст, що містять шавлію (наприклад, "Salviagalen"). Лікар може впоратися з важким запаленням, очистивши кишені ясен за допомогою тонких інструментів, ультразвуку або лазерів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
7. Жуйте жуйку
Якщо ви гризли або їли щось солодке, вам слід згодом жувати жувальну гумку без цукру, як рекомендує Німецьке товариство стоматологічних послуг. Він стимулює потік слини, яка в свою чергу нейтралізує цукрові кислоти, вимиває залишки їжі та ремінералізує зубну емаль. І тому він зберігає зуби здоровими!