Здоровий бутерброд з яблуками та арахісовим маслом

Десерт як простий, так і смачний Ви можете насолодитися ним на сніданок або взяти з собою як ранкову закуску. Завдяки арахісовому маслу, яке в ньому міститься, цей яблучний сандвіч дуже ситний і забезпечує вам енергією, необхідною вам вранці.

бутерброд

Цей простий рецепт готується лише з чотирьох інгредієнтів. Це шаруваті яблучні скибочки плюс арахісове масло, кориця та родзинки. Цей яблучний бутерброд містить корисні жири, а також значну кількість клітковини. Ми можемо замінити арахісове масло в рецепті маслом кешью або мигдалю (я рекомендую це) .

Разом з корицею та жменею родзинок, цей делікатес з яблуком це справді непереборно. Просто і красиво.

Арахісове масло дуже доброї якості (бажано натуральне, без додавання цукру та жиру, із вмістом арахісу не менше 90%) благотворно впливає на здоров’я. Це їжа, багата не тільки жирами (здоровими), але і чудовим джерелом білка (від 30 г до 100 г)! Також арахісове масло містить вітаміни Е, В1, В3, кофермент Q10, фолієву кислоту, магній, калій, цинк та фосфор. Це сприятливо впливає на зниження артеріального тиску, серцево-судинні захворювання та серцеві напади. Регулярно споживаючи, він ефективно знижує ризик діабету.