Здоровий до осені - поради з тибетської медицини ›TibMed

З осінню настає холодна і волога погода. Тіло потребує більшої уваги та підтримки, особливо коли змінюються пори року. З точки зору конституційної доктрини Тибету, пори року впливають на людський організм і це імунна система дуже сильний. Тому рекомендується харчування та поведінки пристосуватися до нейтралізації сезонних обставин і тому здоровий баланс підтримувати.

Влітку ви любите зустрічатися з людьми, частіше виходити на вулицю і частіше подорожувати. маю на увазі Температури влітку також збільшити внутрішнє тепло в організмір. Сонце зміцнює вогневу стихію і, отже, силу Трипа-енергія (Тибетський для жовчі). Літні місяці зазвичай призводять до збільшення Тепло печінки(Чінтрі).

Хоча восени дні стають коротшими та прохолоднішими, сонячні промені все ще сильні. Це може призвести до того, що енергії тіла виходять з рівноваги і виникають скарги на тепло.

Організм по-різному реагує на зміну пір року. Якщо Тріпа занадто багато, це видно Відчуття тепла або лихоманка, Запалення, Печіння живота, сильний голод- або Відчуття спраги, Плями, Перепади настрою, нетерпіння.

Виконувати згідно з тибетським вченням харчування, поведінки і рослинні Суміші трав вносить цінний внесок в організм щадний і природний спосіб для підтримки та ін баланс принести до.

Осіння дієта

При правильному харчуванні можна підтримувати баланс енергій. Як правило, це має сенс сезонні їжа звернути увагу. Щоб заспокоїти енергію Трипи, тибетські вчення про харчування рекомендують їсти восени солодкий, гіркий і гіркий мають смак. Це можуть бути груші, яблука, банани, солодкі овочі, такі як гарбуз, салати Епсом, такі як ракета, цикорій, артишоки, мюслі, продукти з пшениці, сочевиця, нут, каштани, волоські горіхи, молочні продукти (не надто жирні), вуглеводи, такі як рис і макарони, каші та теплі супи (також м’ясний або кістковий бульйон).

Крім того, фруктові соки та жасминовий чай підходять для гармонізації гарячої енергії Tripa. Натомість солену, кислу та гостру їжу слід в основному зменшити або уникати.

В осінній дієті, як правило, дозволяється містити більше білка та більш насичених продуктів. Особливо важливо регулярно приймати їжу (сніданок, обід і вечерю) і не пропускати їх.

Смачні рецепти приготування для гармонізації енергії Tripa>

Трави як ефективна опора

У цю пору року часто приходять перші Хвилі застуди згорнутий. Допомагають спеціальні трави та рослини імунна система зміцнити. Для тибетської медицини осінь, "сезон жовчі", особливо Міробаланс важливо для підтримки енергетичного балансу. Плід міробалану поєднує в собі всі аромати, а також відомий як "королівський лік". Завдяки своїм балансуючим властивостям, він міститься у багатьох традиційних рецептах.

Тибетська формула `Бюстгальтери bu 3 складається з 3 різних плодів міробалану, які гармонізують Тепло печінки і зміцнює Функція печінки, гармонізує тепло тіла та три енергії тіла Легеня (вітер), Трипа (жовч) та Бекен (слиз) та сприяє "потоку жовчної енергії".

З традиційної точки зору, він підтримує детоксикація і очищення людського організму, забезпечує здорову діяльність печінки та допомагає у перетворенні Обмін речовин навесні і осінь а також Диверсія іноземних та Забруднювачі в організмі.

Крім того, спеції подобаються імбир, кардамон і мускатний горіх Щоб захистити тіло від втрат тепла в цей холодний час і зміцнити самопочуття. Імбир можна використовувати як спецію, так і як чай-Настій з меду бути п'яним. Кардамон також можна використовувати як пряність або в чаях. Мускатний горіх зміцнює нерви і його можна пити з теплим молоком ввечері або вранці.

Як правило, існує a Відчуття холоду У області тазових нирок або якщо травні проблеми трапляються часто, це може бути ознакою того, що травний вогонь слабкий і що в організмі занадто мало тепла. Тибетська медицина рекомендує потепління Трав'яні рецепти типу "Se bru 5". Він складається з кардамону, кориці, довгого перцю, насіння калгану та граната і добре підходить для зміцнення внутрішнього тепла в організмі.