Здоровий домашній офіс, що роботодавці повинні знати Personal Haufe
Новини 01.10.2020 Управління охороною здоров'я компанії
Тріумф домашнього офісу не зупинити. Але після півроку роботи вдома з’являються перші мінуси у вигляді проблем зі здоров’ям. Прочитайте, що можуть зробити роботодавці, щоб робота вдома була продуктивною та здоровою.
Здається, "повернення назад" немає: три чверті всіх співробітників, які вперше після кризи у Короні регулярно працюють вдома, хотіли б продовжувати виконувати свою роботу - принаймні частково - в домашньому офісі. Це показує спеціальний аналіз звіту про стан здоров'я ДАК, в якому було обстежено 7000 працівників до та під час пандемії. Але про що не слід забувати, незважаючи на всю ейфорію: успішна модель домашнього офісу не є впевненим успіхом. Навіть якщо співробітники домашнього офісу оцінюють більший суверенітет часу завдяки усуненню поїздок на роботу, у домашньому офісі для здоров’я ховаються малі та великі пастки.
Здоровий домашній офіс: що повинні регулювати роботодавці
Багато компаній - і їх співробітників теж - пригнічені раптовим переходом на роботу вдома, пояснює експерт BGM професор Фолькер Нюрнберг. Він зробив висновок із надання консультацій здебільшого великим компаніям та організаціям під час блокування: "Більшості компаній не вистачає єдиних концепцій та структур, щоб співробітники могли ефективно працювати вдома". Він радить роботодавцям, які хочуть, щоб їхні працівники працювали вдома, принаймні в довгостроковій перспективі, принаймні у сенсі гібридної концепції, запровадити "посвідчення водія домашнього офісу" як для керівників, так і для працівників. Виходячи з управління охороною здоров’я компанії, це повинно враховувати та регулювати найважливіші аспекти, що впливають на здоров’я працівників домашнього офісу.
Ергономіка домашнього офісу: роботодавці повинні це знати
Хоча в офісі висота монітора або офісних стільців зазвичай вибирається з ергономічної точки зору і відповідно регулюється, завдяки співробітникам служби охорони праці та менеджерам з управління будинком, це зазвичай не так у ваших чотирьох стінах. "У довгостроковій перспективі продуктивна робота у власних чотирьох стінах можлива лише в тому випадку, якщо імпровізовані роботи, які терпіли довше протягом пандемії, стануть справжніми домашніми офісами", - пояснює Хендрік Хунд, голова Промислової асоціації офісних та робочих світів (IBA). "Тому потрібно буде більш ретельно продумати обладнання побутових робочих місць, ніж раніше. Відповідальність за це лежить на компанії".
Законодавчі норми для цього існують: Закон про безпеку та гігієну праці (ArbSchG) передбачає оцінку ризиків для робочих місць працівників, у тому числі для мобільних робіт у домашньому офісі. Професор Нюрнберг: "Очевидно, що тривала робота на дивані не є продуктивною, але шкодить вашому здоров'ю. Навіть якщо немає ергономічного офісного обладнання, вам слід переконатися, що ви приймаєте здорову робочу позу". Але технічне оснащення також має величезне значення. Екран - включаючи клавіатуру, мишу та гарнітуру - особливо полегшує шию, очі та зап’ястя.
Домашній офіс товстіє: відсутність фізичних вправ за домашнім столом
Співробітники домашнього офісу сидять більше. Постачальник носіїв Fitbit бачить на своїх пристроях, що німці рухаються на 20 відсотків менше від Corona. Щоб протидіяти цьому, пояснює Нюрнберг, вдома можна запровадити активні перерви на свіжому повітрі, телефонні дзвінки під час прогулянки або легкі фітнес-вправи. Віртуальні змагання, такі як кроки або виклики на велосипеді, також можуть забезпечити більший рух і, якщо їх ініціюватиметься через інтранет компанії, одночасно зміцнять командний дух у компанії. Багато фітнес-провайдерів також пропонують цифрові курси за часів Корони - ідеально підходить для відправлення компаній, ідеально підходить для працівників вдома.
Харчування в домашньому кабінеті: готова піца замість здорової їдальні
"Для багатьох працівників є величезною проблемою харчуватися здорово в домашньому офісі", - зазначає Нюрнберг. Часто обідні перерви пропускаються з метою економії часу або використання готових страв. Тому працівникам слід спочатку повідомити рекомендуючи фіксовані перерви та страви. Прості та швидкі рецепти можна публікувати в інтрамережі, серед іншого, де харчові програми також можуть бути використані для пропонування швидких, корисних страв на обід.
Баланс між роботою та особистим життям в домашньому офісі: диференціація складна
Зокрема, в домашньому офісі часто важко розділити професійні та приватні справи. Зокрема, молоді співробітники навряд чи можуть провести чітку межу між роботою та приватним життям - за спеціальним аналізом звіту DAK про стан здоров'я, лише кожна друга людина віком до 30 років досягає успіху.
"Працівники домашнього офісу проводять більше часу за роботою, ніж коли вони йдуть до офісу", - пояснює Нюрнберг. Оскільки перехід між приватним та професійним життям часто протікає без просторового розділення, деякі працівники повинні бути захищені від себе. "Ключовим тут є пошук ідеального рішення між працівниками, які мають максимально можливий суверенітет у часі, та" Завжди увімкненим ", що шкодить їх здоров'ю", - продовжив Нюрнберг. Він рекомендує чіткі домовленості про робочий час, в той же час компанії та працівники повинні визначити чіткі періоди часу, протягом яких працівника неможливо досягти.
Стрес у домашньому офісі
Хоча, за словами Нюрнберга, гнучкість домашніх офісів є революційним внеском у сумісність сім'ї та роботи, відсутність проблем догляду за дітьми та розмежування в окремих випадках може призвести до величезних обтяжень. Крім того, існують невизначеності через загрозу закриття заводів або фінансових втрат. Тому такі питання, як розслабленість та уважність, відіграють важливу роль у підвищенні особистого самопочуття. За його словами, вправи на релаксацію можуть допомогти краще зменшити стрес, як і надання допомоги працівникам.
Вас також можуть зацікавити: