Здоровий Ерн; підкручені кінчики f; r збалансоване харчування хамеди

алергія
Захворювання астми та легенів
Хвороби очей та поганий зір
Застудний грип
Дієта та фітнес
Жінки та вагітність
Загальний стан здоров'я
Горло, ніс, вуха
Шкіра та волосся
Серцево-судинне захворювання
Інфекції та віруси
Здоров’я дитини
рак
Чоловіки
Шлунково-кишкові захворювання
М'язи та кістки
Натуропатія
Нирки та сечовивідні шляхи
Психіка та нерви
подорожі
рухатися
Щитовидна залоза, кров та лімфа
Біль
Краса та пластична хірургія
літні громадяни
Сексуальність та партнерство
Метаболізм та діабет
Тварини
Зуби та рот

Втратити вагу
алкоголь
розлад харчової поведінки
фітнес
Здорове харчування
Непереносимість лактози
Бігти

Спеціальні пропозиції

Втратити вагу
алкоголь
розлад харчової поведінки
фітнес
Здорове харчування
Непереносимість лактози
Бігти

Вегетаріанське та веганське: їжте здорову їжу на рослинній основі

Незалежно від ідеологічних, етичних чи медичних причин: все більше людей обирають вегетаріанський або веганський спосіб життя. Але наскільки ці дієти здорові? . Більше

Шоколад: здоровий або нездоровий?

Ацтеки вже пили “xocolatl”, напій, приготований з води, какао, ванілі та кайенського перцю, і навіть сьогодні, 500 років потому, шоколад є однією з найпопулярніших розкішних страв. Якщо вона. Більше

Дієтичні добавки - корисні або зайві?

Дієтичні добавки в моді: Навряд чи існує телевізійний журнал, який не рекламував би капсули з нібито оздоровчими лікарськими рослинами або мікроелементами. Споживач. Більше

Альтернативні форми харчування - все про комбінування їжі, аюрведу та співпрацю.

Свідоме харчування знову в тренді. І з цим альтернативні форми харчування, такі як комбінування їжі чи Аюрведа, повертаються у фокус - але чи справді вони здоровіші? Більше

Ось як діє цілісна терапія при непереносимості гістаміну

У багатьох пацієнтів виникає хронічна непереносимість їжі через стрес або неправильне харчування. Це часто пов'язано з явною непереносимістю гістаміну. Гістамін - ендогенна речовина, що передає речовини, є незамінним супутником багатьох обмінних процесів. Більше

Подано Сільвією Каш 02.09.2020 | 1 коментар

Важливі для нашої імунної системи, особливо в часи корони: вітамін D, вітамін С і цинк

Ви повинні стежити за своїм балансом вітаміну D, особливо в цей проблемний час! Тому що в поточному сезоні ви можете заправитись знову. Хоча з жовтня по березень сонячних променів недостатньо для ефективного накопичення вітаміну D за рахунок самосинтезу в шкірі. Більше

Написав д-р. мед. Вольфганг-Пітер Крапф 18 квітня 2020 р. | 1 коментар

Здорове харчування під час вагітності: жирні кислоти омега-3 та фолієва кислота

Якщо ви хочете створити сім’ю, ви часто рано думаєте про те, як досягти новонародженої дитини в дитинстві якомога здоровішим і щасливішим. Але до народження дитини є дев'ять місяців вагітності, і ви теж можете впливати на те, як. Більше

Спонсорований

Періодичне голодування - підтримка здоров’я та травлення

Термін переривчастий або інтервальний піст вже знайомий багатьом людям. Цьому також сприяють знаменитості, які успішно змінили свою масу тіла. Насправді втрата ваги - це лише позитивний побічний ефект. Наслідки періодичного голодування. Більше

Подано Florian Yves Wormland 3 травня 2019 р

Стоматологічне здорове харчування - яка їжа корисна, а яка погана?

Гарна гігієна порожнини рота та регулярне відвідування стоматолога є важливими для здоров’я зубів. Але ви можете зробити ще більше для своїх зубів і здоров’я зубів на все життя - за допомогою здорового харчування. Ця дієта містить низький вміст цукру або інших легких вуглеводів і уникає. Більше

Ненасичені та насичені жирні кислоти: це їх відмінності та властивості

Жири шкідливі чи ні? Або вони навіть здорові? Навколо безліч суперечливих думок. Я хотів би пролити світло на вас, шановні читачі. Під час травлення жири емульгуються при русі шлунка та в кишечнику за допомогою Більше

Представлено Терезією Міттерер 31 січня 2019 р

Інтернет-тренінг з питань харчування: так це працює

Здорове харчування має великий вплив на здоров’я. Але що саме таке здорове харчування та як я можу інтегрувати його у своє повсякденне життя? Як знайти правильну дієту для свого типу дієти? Часто не вистачає часу, щоб більш інтенсивно займатися темою. А. Більше

Написав IKK Südwest 24 січня 2019 року

Гіперхолестеринемія - 4 поради щодо догляду за собою

Гіперхолестеринемія має вирішальний вплив на ризик розвитку артеріосклерозу, а отже, і серцевого нападу. Переїдання або недоїдання - можливі причини високого рівня холестерину в крові. Спадкова сімейна гіперхолестеринемія також є тригером. Ніколи. Більше

6 Вплив вітаміну С: поява та поглинання універсалу не тільки в холодну пору року

Хто цього не знає? Настає сезон холодів і з’являються перші симптоми застуди: кашель, нежить, осиплість голосу. Особливо в холодну пору року вітамін С (часто у зв’язку з цинком) є помічником для зміцнення імунітету. І не помилково! Вітамін С. Більше

Представлено Крістін Хаммер 19 листопада 2018 року

Вода: саме стільки слід пити щодня

Ми складаємося з 60% води, жінок 50% та немовлят 70%. Кожна хімічна реакція в нашому організмі потребує води. Наша кров також складається по суті з води. У ній вода транспортує такі важливі поживні речовини, як кисень і цукор у крові. Вода захищає від перегріву та. Більше

Написав д-р. Мартенс 31 жовтня 2018 року

Дефіцит вітаміну B12: ці продукти рекомендуються

Назви вітамін В12 або кобаламін - це різні сполуки, у центрі яких є атом кобальту. Коли ми їмо їжу, що містить вітамін В12, все це потрапляє в шлунок. Тут вітамін В12 поєднується з одним із. Більше

Написав д-р. Мартенс 10.09.2018 | 2 коментарі

Тирамін: які продукти багаті?

Як і гістамін, тирамін є одним із так званих біогенних амінів. Деякі люди чутливі до споживання продуктів, багатих на тирамін, і повідомляють про головний біль, мігрень тощо. Лікар називає ці скарги реакціями псевдоалергічної непереносимості. Також із. Більше

Написав д-р. Мартенс 31.08.2018 | 2 коментарі

Вітамін К: ці продукти відповідають вашим потребам

Під назвою вітамін К узагальнено 14 подібних сполук (хімічно: похідні 2-метил-1,4-нафтохінону) з різним ступенем ефективності. Сюди входять наступні жиророзчинний вітамін К типи та назви. Більше

Написав д-р. Мартенс 22.08.2018 | 3 коментарі

Лимонний сік вранці: як він впливає на організм і зуби

Багато клянуться здоровою дією лимонної води вранці. Але є також критичні голоси, які говорять, що це принесе більше шкоди, ніж користі. Що правда? Поточний ажіотаж про лимонну воду вранці є не тільки загальним для зірок після вставання. Ми теж будемо. Більше

Написав д-р. мед. вм'ятина. Філіп Кохардт 17.08.2018 | 6 коментарів

5 порад, як уникати алюмінію в їжі

На грилі може бути небезпека для здоров’я! Ви, напевно, думаєте: «Стара шапка, я вже давно знаю, жир не повинен капати в вуглинки, це нездорово». Це правда, але, на жаль, це ще не все. Оскільки ви знали про жир, ви або ви обов'язково підкладете алюмінієву фольгу під їжу. Більше

Написав д-р. мед. Райнер Мутшлер 16 серпня 2018 р. | 7 коментарів

Підвищений або низький рівень міді: симптоми, наслідки та поради щодо харчування

Мідь - це один з мікроелементів, яким ми повинні регулярно постачати свій організм. Це важливий компонент ферментів, наприклад, в метаболізмі заліза, і бере участь у формуванні еритроцитів. Більше

Написав д-р. Мартенс 15 серпня 2018 року

У цих продуктах особливо багато пурину

Пурини - звичайні речовини в нашому раціоні. Вони розщеплюються в організмі на сечову кислоту. Таким чином, наш організм виробляє в середньому близько 350 мг сечовини на день. Приблизно така ж кількість споживається щодня з їжею. Надлишок сечової кислоти усувається. Більше

Написав д-р. Мартенс 13.08.2018 | 1 коментар

Кальцій: ці продукти особливо багаті кальцієм

Близько 99% загального вмісту кальцію в організмі міститься в кістках, менша кількість - у зубах, м'язах, нервах та крові. Головне його завдання - надати міцність і стійкість кісткам і зубам. Він також втручається у численні інші. Більше

Написав д-р. Мартенс 10.08.2018 | 2 коментарі

Кислотно-лужний баланс: харчовий стіл для здорового харчування

Наші предки їли фрукти та листя і рідко їли м’ясо. Вони не тільки споживали набагато більше клітковини, ніж ми сьогодні, але перш за все велику частку основних речовин. Завдяки нашій "сучасній" дієті з великою кількістю білків і. Більше

Написав д-р. Мартенс 12 липня 2018 року

Залізо як поживна речовина та рівень крові: коли нормальні показники підвищуються? Які продукти багаті залізом?

Людський організм містить лише близько 3-5 г заліза. Більша частина його знаходиться в пігменті червоної крові, гемоглобіні. Крім того, залізо є важливим компонентом для численних ферментів та білків. У їжі залізо здебільшого зустрічається у тій формі, яку робить організм. Більше