Здоровий і для гурманів Кордон Блю - поділіться своїми рецептами
Інформація про харчування для 1 порції
- Кількість калорій: 475.40
- Білок: 57,11 грам
- Ліпіди: 14,77 грам
- Вуглеводи: 22,14 грама
Привіт команда. Бо добре харчуватися не означає їсти м’яко! Ось мій здоровий рецепт Кордону Блю.
Я представляю вам класичну та необхідну їжу, яку ми всі неодмінно їли ще студентом, без грошей або просто тому, що її зробити занадто добре і швидко: cordon bleu !
Що може бути краще зараз, ніж їсти здоровий і дієтичний домашній кордон-блю ?
Зараз саме час принести вам мій улюблений рецепт, коли я хочу побалувати себе, не відчуваючи провини. Це просто вбивця смаку. За допомогою цих здорових синіх шнурів я зробив тальятеллу. Більше нічого не робити, як усвідомити це маленьке диво. Ви повідомте мені новини. Я не можу дочекатися прочитання ваших коментарів, щоб з’ясувати, що ви думали !
Приємного аппетиту, я впевнений, у вас вибух! До нових зустрічей за новими рецептами. Для супроводження цієї маленької трапези я рекомендую невеликий здоровий домашній рецепт млинця на десерт.
Щоб зробити ваш рецепт кордону Блю здоровим, вам знадобиться
- 150г курячого філе
- 1 скибочка шинки
- 1 яйце
- 1 свіжий квадратний 0% часнику та зелень
- 15г моцарели
- 30г вівсяних висівок
- Розріжте філе уздовж навпіл.
- Зрівняйте 2 скибочки рукою.
- Посипте моцарелою, потім покладіть половину скибочки шинки і викладіть на неї свіжий квадрат.
- Зробіть те ж саме на іншому зрізі.
- Згорніть кожен скибочку на себе і розрівняйте їх.
- Занурте в яйце, потім в овес.
- Варити на середньому вогні 10 хвилин, перевернувши наполовину (для кращого приготування накрийте кришку).
Вам сподобався цей рецепт ?
Дайте нам свою думку
Середня оцінка 4.5/5. Кількість голосів: 139
На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !