Здоровий ягідний коктейль

Сьогодні я хотів би познайомити вас зі смачним та корисним ягідним молочним коктейлем. Бо свіжих ягід ще досить.

низьким вмістом

Антиоксидантів більше, ніж у чорниці, більше, ніж майже в будь-яких інших фруктах. Бета-каротин, дубильні речовини, вітамін С, залізо, калій, цинк та ін. Список інгредієнтів чорниці можна продовжувати. Словом, чорниця - це маленькі блакитні бомби здоров’я.

Щось подібне можна сказати про ожину. Він містить значну кількість калію, кальцію та магнію.

Малина вже використовувалась як лікарська рослина Хільдегардою фон Бінген, оскільки вона також містить багато корисних речовин. Перш за все, вітамін С, провітамін А та і та.

Що може бути очевидніше, ніж використовувати ці фрукти. Вони також мають одну велику перевагу: вони смачні!

Не можна не згадати один важливий інгредієнт: куркума.

Кажуть, що куркума захищає від хвороби Альцгеймера, допомагає проти запалення, полегшує скарги на шлунково-кишковий тракт і навіть запобігає раку.