Здоровий млинець з банана та вівсянки

28 листопада 2018 року

млинець

Ось солодкий рецепт, ідеально підходить для сніданку або перекусу, як для молодих, так і для старих: корисні млинці з банана та вівсянки. Це супер легкий і надзвичайно швидкий рецепт, на додаток до того, що він дуже хороший.

  • 90г безглютенових вівсяних пластівців
  • 2 великих стиглих банана, нарізаних кільцями
  • 1 велике яйце
  • ½ чайної ложки кориця
  • 1 с. меду
  • 1 с. олійний суп

Час приготування: 5 хв

У ваш блендер покладіть вівсянку і змішайте їх. Потім додайте банани, яйце, корицю та мед. Почніть знову перемішувати, поки не отримаєте однорідний препарат.

Нагрійте свою сковороду і змастіть її маслом. Додайте ківш млинцевого тіста і варіть 1 хвилину. Переверніть млинець і варіть ще 1 хвилину. Повторюйте операцію, поки тісто не витратиться.

Поради

Ви можете подати свої млинці з бананами, кленовим сиропом або мигдалем.