Здоровий новий рік - реалізація хороших резолюцій - BZfE

(BZfE) - На рубежі року хороші рішення мають головний сезон. Класика - це здоровіше харчування, схуднення та більше фізичних вправ. "Резолюція хороша, але виконати це складно", Йоганн Вольфганг фон Гете це вже знав. Оскільки проти новорічних постанов, старі звички часто злипаються і швидко викидають їх за борт. Поточне видання інформаційного журналу для споживачів “Kompass Nutrition” містить багато пропозицій щодо того, як найкраще до дати добрих намірів можна продовжити, щоб термін його дії не закінчився через кілька тижнів.

здоровий

Журнал пропонує широкий вибір порад щодо харчування та фізичних вправ на кожен день. Наприклад, Dr. Еккарт фон Гіршхаузен його особисті хитрощі, щоб харчуватися краще. Експерт з питань харчування Дагмар фон Крамм розробила рецепти «тижня хорошої їжі» на своїй пробній кухні. Ваша “підготовка до їжі” (класичне: попереднє приготування) працює так: купуйте свіжу по суботах. Попередньо готуйте по неділях і швидко нагрівайте п’ять повноцінних страв у мікрохвильовці з понеділка по п’ятницю. Звіт про успіх блогера, який мав зайву вагу три роки тому, також показує, як хороша їжа та більше фізичних вправ можуть просто стати новою щоденною звичкою.