Здоровий; Поради щодо харчування Шен Лінда Мюллер Наухайм - Блог Inges - Здоровий; Приємно
Тепер ви можете знайти наш новий блог тут.
Мене звуть Інге і мені 49 років.
Зараз ваги знаходяться в тризначному діапазоні.
Здається, я осліплю Зараз це закінчилося.
І чим займається ваша дієта.
Так, я знаю, я обіцяв звернутися до вас раніше в останньому дописі в блозі, але травень був настільки насичений зустрічами, що я просто не міг знайти часу для ведення блогу:-(. Я ходив на деякі лекції та семінари в По дорозі поруч із Берліном та Карлсруе, і мені довелося багато чого заново відпрацювати, що я недооцінив з точки зору часу. Якщо ви пропустите вихідні з повною позицією, ви швидко втратите рівновагу, але коли минулого року були узгоджені дати семінару, я знав ще не те, як зараз виглядає моє робоче життя. Тож "закрий очі і пройдись". Я погодився на семінари, тепер мені довелося їх провести - і вони обидва пройшли добре. Найближчим часом серйозних питань більше не буде, і я можу знову подбати про себе.
Ну, це не так приємно, коли доводиться писати: "О, дякую, коли мене запитали, я щойно набрав 3 кг", але це правда, і просто не ходити на зважування не допомагає, бо це те, що я отримаю так, теж не худший, просто вдай себе, і це, як відомо, не допомагає! Врешті-решт, мій друг написав мені: "Цей знімок повинен підбадьорити вас у розчаруванні - стежте за оновленнями, ви можете це зробити!" Добре тим, у кого є такі друзі.
Тепер, коли стрес закінчився і цей тиждень нарешті заспокоївся, я вирішив повернутися до програми на 2 дні з початком, щоб було легше знову бути послідовним. Свято було ідеальним для цього, і через 1 годину вже є останній шейк, а з завтрашнього дня знову - принаймні до дня народження - шейк-їжа-шейк. Через 2 тижні я буду на вазі і сподіваюся, що зможу представити вам велику кількість у наступному записі в блозі .
Весна пускає свою блакитну стрічку.
Відпустка. Немає часу худнути;)
Я почуваюся чудово!
Магія 8 на вазі!
До речі, я також пишаюся тим, що регулярно ходжу на сходинку з січня - подивіться фотодокази, зроблені спеціально для вас сьогодні в залі! На початку року я поставив собі за мету "Крок за кроком до жиру" і вирішив по-справжньому боротися за цей четвер увечері, бо мені це дуже подобається. До речі, спеціально для блогу я дізнався, як я можу завантажувати картинки зі свого мобільного телефону на свій комп’ютер, щоб ти завжди міг бачити, що від мене в курсі. Чоловіче, чого ти не робиш. і я навіть не знаю більшості з вас .
Частування як нагорода:)
До побачення різдвяні кілограми!
Знову оновлення:)
Набрала година ваг
Трохи обману дозволено, правда?
2 дні починають робити
Я хочу розпочати знову.
Після занадто великої різдвяної вечері та забагато домашнього печива та інших різдвяних ласощів, сьогодні вранці я знову розпочав програму Bodymed. Лінда, мій дієтолог, сказала, що я не повинна повертатися туди до відпустки, але я просто відчуваю себе настільки ситою, що дуже хочу почати - навіть якщо всі навколо мене їдять піцу та чіпси.
Нарешті мені вдалося кинути палити через 20 років, хоча всі навколо мене продовжували палити, це тепер стане можливим! Я буваю в гостях у друзів, і я також зараз трохи знаю один одного, бо Бодімед був зі мною з 9 вересня 2013 року.
Короткий огляд: У 2005 році я кинув палити - і з тих пір я постійно набирав вагу, поки нарешті не зважив 100 кг. Кілька різних спроб зменшити свою вагу зазнали невдачі. Звичайно, завжди були виправдання, чому це не працює постійно, але ви не можете отримати 30 кг занадто багато з FDH. У якийсь момент я зрозумів, що мені потрібна професійна порада з питань харчування, щоб дійсно цілеспрямовано схуднути, а потім також мати можливість підтримувати свою вагу. З огляду на всі ці міркування, я змінив медичне страхування і випадково натрапив на їх пропозицію "Поради щодо харчування". Я читав документи та шукав в Інтернеті радників у своїй області, які мали б кваліфікацію для цієї програми.
Потім я записався на прийом до Лінди, і оскільки хімія між нами була правильною, я приєднався до програми через тиждень. Чоловіче, я спочатку був схвильований. Я дотримувався програми, і цифри на вагах продовжували спускатися вниз. Вживання коктейлю вранці та ввечері та «справжня» їжа на день - це було легко зробити, і Лінда була чудовою підтримкою та мотиватором. Мій сусід по кімнаті також підбадьорив мене і продовжував заохочувати наполегливо, так що до кінця року я втратив більше 10 кг чистого жиру.
Проте під час Різдвяного сезону я був чим завгодно послідовним, і мені цікаво подивитися, що покажуть ваги для Лінди наступного тижня. До зустрічі у мене ще кілька днів, і я сподіваюся, що це не буде так погано. Ви насправді набираєте вагу не між Різдвом та Новим роком, а між Новим роком та Різдвом. Із 10 кг, які були нижче, можливо, залишилося лише 8 - це на 8 кг менше за 3 місяці - спочатку потрібно спробувати! Крім того, у житті завжди бувають випадки, коли з різних причин ти не можеш дотримуватися програми послідовно - і це насправді не виправдання.
Різдвяний сезон - справжній виклик, якщо ви хочете схуднути!
Для того, щоб мені було простіше продовжувати постійно худнути, я задумався над написанням щоденника в Інтернеті, в якому чесно повідомлятиму про те, як я працюю, і де я хочу записати свої успіхи та невдачі. Можливо, це також допоможе іншим у процесі особистого прийняття. Я зберігаю собі подробиці про програму Bodymed - кожен, хто подобається, може дізнатися більше про неї в іншому місці.
Тепер мені доведеться пережити свої 2 початкові дні знову, завдяки чому перший пройшов більше половини шляху. Пийте досить, щоб не було головних болів, і знаходитесь неподалік від туалету, бо вам доведеться постійно мочитися - я це знаю з першого разу. Ці 2 дні просто допомагають організму краще повернутися до програми, а також мають ефект спорожнення запасів вуглеводів - дуже важливо після стільки печива та шоколаду, інакше перша ненажерлива атака не очікується довго, і я не повинен ускладнювати, ніж абсолютно необхідно Я вже знаю, що буду готувати післязавтра, коли зможу їсти теплим .