Які продукти покращують здоров’я шкіри
командою Slow Cosmetics .
Побалуйте себе, роблячи добро для своєї шкіри? Це можливо ! Ось продукти, корисні для здорової шкіри !
Наша шкіра постійно стикається з зовнішніми агресіями, такими як температура або забруднення. Щоб захистити та відновити його, важливо доглядати за ним, використовуючи Slow Cosmétique по догляду за шкірою, а також вживаючи здорову їжу. Ось список найкращих засобів для вашої шкіри, які приховані на вашій тарілці. !
Якщо він зелений, це добре 😉
Це добре. особливо для шкіри! Ось деякі продукти, всі зелені, які допоможуть вашій шкірі.
Шпинат: вагомий привід допити тарілку
Загальновідомо, що шпинат не одностайний, особливо коли ви дитина. Однак ці продукти дуже багаті залізом, мінералами, магнієм і вітамінами (А і С). Окрім того, що вони корисні для здоров’я, вони забезпечують поживні речовини та забезпечують зволоження шкіри. Магній в них також сприяє загоєнню шкірних ран і навіть бореться з інфекціями.
Артишок: ніжне серце, корисне для здоров'я
Він відомий своїм талим серцем та їстівним листям, але менше своїми достоїнствами. Знайте, що артишок містить потужні антиоксиданти, які детоксикують нашу шкіру. Результат: яскравіша, здоровіша шкіра. Крім того, його фітонутрієнти допомагають відновлювати і зміцнювати волосся і навіть боротися з лупою. !
Брокколі: залишатися молодим
Багата вітамінами (А, В, С, Е) та мінералами, брокколі забезпечує багато переваг для шкіри! Це допомагає зокрема при оновленні клітин шкіри. Цей овоч має справжню антивікову дію, оскільки утримує вільні радикали. Завдяки вітаміну B і E та бета-каротину, що входять до його складу, це допомагає зменшити появу зморшок. Сире або приготоване або приготоване на пару, виберіть бажаний спосіб приготування, щоб скористатися його достоїнствами !
Авокадо: трохи свіжості у вашій тарілці
Окрім того, що авокадо приємний на смак, він має ще багато користі для шкіри. Зволоження, світність і життєва сила: це те, що принесе вашій шкірі. Як і брокколі, він має справжню антивікову дію, оскільки сприяє утворенню колагену для згладжуючого та омолоджуючого ефекту. Їжте його сирим як закваску або зробіть маску для обличчя !
Зелений чай: щоденний детокс
На додаток до зволоження вас, зелений чай допомагає мати прекрасну шкіру завдяки своїм поліфенолам. Вони діють як захист від сонячного світла. Його антиоксиданти захищають від старіння шкіри і навіть борються з прищами. Більшість? Її можна вживати в гарячому «кочовому» режимі протягом дня з термосом або холодом !
Поповніть вітаміни для вашої шкіри !
Папайя: солодка, але смачна
Папайя захистить шкіру від сонячних променів завдяки вмісту в ній вітаміну С. Його споживання навіть сприяє зменшенню вугрів та інших проблем зі шкірою, оскільки сприяє оновленню клітин.
Апельсин: додайте шкірі трохи підбадьореності
Апельсини та цитрусові фрукти загалом багаті вітамінами (С) та антиоксидантами. Однак вітамін С підвищує колаген шкіри, що дозволяє пом’якшити її, зволожити та покращити еластичність. Наприклад, випивайте щоранку склянку вичавленого апельсинового соку, це допоможе уповільнити старіння клітин і запобігти появі зморшок.
Чорний виноград: протизапальна дія
Це мало відомо, але чорний виноград допомагає боротися з побічними ефектами, що виникають внаслідок алергічних реакцій. Цей фрукт також дуже ефективно заспокоює певні запалення шкіри, такі як екзема. Восени не соромтеся спробувати трохи лікування 😉
Ми бенкетуємо на благо нашої шкіри !
Часник: ключовий інгредієнт нашої кухні
Окрім смаку наших страв, часник додасть вашій шкірі сяйва! Завдяки своїм протизапальним та антисептичним властивостям, він є чудовим союзником для шкіри, схильної до вугрів. Як і чорний виноград, часник дуже ефективний проти запалення шкіри.
Горіхи: хрусткі для твердої шкіри
Справжні джерела природних масел та незамінних жирних кислот, волоські горіхи (та інші деревні горіхи) чудово підходять для шкіри. Ці активні інгредієнти допомагають пом’якшити та надати тонус шкірі, роблячи її еластичною та пухкою.
Лосось: риба, яка хоче від нас добра
Лосось насичений білками, природними жирними кислотами та омега 3. Ці компоненти допомагають живити шкіру зсередини, роблячи її більш твердою. Інша жирна риба, така як скумбрія, свіжий тунець або сардини, також принесе ці переваги вашій шкірі.