Здоровий протягом зими - 6 порад для міцної імунної системи
Дні стають все коротшими, а ночі прохолоднішими. Вранці туман стоїть і вже наближається перший холод. Щоб ви швидко швидко одужали або не захворіли, я хотів би показати вам кілька порад, як можна зміцнити свою імунну систему за допомогою старих домашніх засобів. Поради можна реалізувати швидко та легко.
Ви можете зібрати трави самостійно влітку, або ви можете легко придбати їх в аптеці або магазині здорового харчування.
Перевіреною класикою для поліпшення імунної системи є червоний конус - також відомий як ехінацея. Це можна використовувати як чай або як настоянку. Він особливо успішний при перших ознаках нездужання. Я особисто завжди використовую настоянку ехінацеї. Ви, звичайно, можете придбати їх або зробити самостійно.
Для цього вам потрібен свіжий або сушений конус квітки (Echinacea purpurea) з аптеки. Покладіть третину трави і коріння конусу вільно в закривається банку і залийте 40% спиртом (2/3). Дайте їй просочитися протягом 4 тижнів у теплому місці, струшуючи скло принаймні раз на день. Потім процідіть і наповніть у чисту темну пляшку та зберігайте у прохолодному та темному місці. Термін придатності: не менше 1 року
застосування: Як профілактичний засіб або при перших ознаках застуди приймайте 3 х 20 крапель на день, коротко тримайте в роті, це посилює ефект. Під час застуди пити по 20 крапель 5 разів на день, розведених водою. Зробіть перерву не менше 2 тижнів через 4-5 тижнів.
ефект: Підвищує імунну систему та запобігає застуді
Ехінацея зміцнює імунітет
Обліпиха та шипшина - одні з найбільш багатих вітамінами рослин восени. У моєму дописі "Обліпиха - місцева суперпродукт" Ви можете детально прочитати про його ефект та застосування. Високий вміст вітаміну С є особливо важливим. Чи знали ви, що лише 2 ягоди обліпихи покривають добову потребу у вітаміні С дорослої людини? Обліпиха може містити до 900 мг/100 г вітаміну С залежно від сорту та часу збирання. У будь-якому випадку він має набагато більше вітаміну С, ніж лимон (приблизно 55 мг/100 г). Наприклад, вітамін С має ще більше Шипшина , чого не повинно бракувати у трав'яній чайній суміші з липовим цвітом, квіткою бузини та ребристого дерева при ангіні.
Обліпиха містить багато вітаміну С.
Ніщо не допомагає нам так надійно, як свіжоприготований трав’яний чай. При правильному підборі використаних квітів, листя та коріння може швидко відбутися полегшення симптомів застуди. Цей чай - це, так би мовити, мій осінньо-зимовий чай, і я п’ю його щоранку протягом декількох тижнів (з 2-3-тижневою перервою приблизно через 6 тижнів), незалежно від того, у нього болить горло чи ні.
1 чайна ложка сеп. Листя шавлії, 1 чайна ложка сеп. Трава чебрецю, 1/2 чайної ложки сушеної Ромашка, можливо трохи меду
Грубо подрібніть трави, залийте їх 250 мл окропу, накрийте кришкою і дайте постояти 3-5 хвилин, потім процідіть, дайте трохи охолонути і при необхідності підсолоджуйте медом.
застосування: За необхідності випивайте 3-5 склянок теплими протягом дня.
Трохи міцніший чай ідеально підходить для полоскання горла або для полоскання рота і горла.
ефект: Шавлія підтримує імунну систему в захисті від мікробів, бактерій та грибків. Чебрець має антибактеріальні, спазмолітичні та протизапальні властивості і може забезпечити полегшення від кашлю, коклюшу та сухого кашлю.
Чай з шавлії і чебрецю для профілактики та при ангіні та кашлі
Якщо горло дряпається або сухе від обігрітого житлового приміщення, цукерки на травах - це задоволення. Але мало хто знає, що можна самостійно приготувати трав’яний цукор. Додаючи певні лікарські та ароматичні рослини, приємне можна поєднувати з корисним. Наповнені красивою склянкою трав’яні цукерки - чудовий подарунок.
Ось мій рецепт Улюблені цукерки шавлії .
Домашні цукерки шавлії для подряпини горла
Раз на тиждень міцний суп - це саме те, що зміцнює імунітет. Суп із зігріваючими спеціями, такими як майоран, чебрець, перець, духмяний перець, гвоздика, імбир, перець чилі, перець, каррі та часник, стимулюють імунну систему, мають антисептичну, антибіотичну та протизапальну дію. Це дасть вам справжній приплив енергії! Важливо: Суп повинен м’яко варитися не менше 2 годин. Для цього можна використовувати курку, яловичину, кістки та овочі.
Це часто легше сказати, ніж зробити. "Тому що те, що живить одне, робить інше хворим". Має під цією назвою книги Крістіна Шніцлер написав бестселер, і це мені дуже допомогло. Оскільки наше травлення, а отже, і кишечник є ЦЕНТРОМ нашого тіла і живлять нас та підтримують здоров’ям, важливо знати, яка їжа корисна для вас, а яка ні. Оскільки порушене кишкове середовище часто є причиною частих захворювань. Їжа повинна давати нам енергію, зміцнювати імунну систему та забезпечувати усіма важливими інгредієнтами.
Якщо ви один з тих, хто
- чутливі до їжі,
- хочете схуднути і вже спробували все, але все одно не встигаєте, незважаючи на тортури,
- шукають, бо відчувають: щось не підходить,
тоді приходьте до Пробне приготування в Туллі - "QIBOLI - їж себе здоровим і щасливим".
Кулінарні групи показали мені, які прості та смачні страви мені підходять і як змінити раціон відповідно до мого метаболічного типу.
Ви можете знайти більше інформації про кулінарні групи тут.
Зварити бузину з корицею і гвоздикою, потім процідити через дрібне сито і підсолодити медом. У поєднанні з гарячою сольовою ванною для ніг починаюча застуда повинна бути здатною прогнати.
Зміст веб-сайту не замінює відвідування лікаря. Якщо не вказано інше, права на зображення належать www.wildwuchsnatur.at або є у вільному доступі.
Якщо ти хочеш супроводжувати мене, ти знайдеш мене Facebook .
Я був би дуже радий, якби ви сказали: "Мені це подобається".
Обліпиха та шипшина - одні з найбільш багатих вітамінами рослин восени. У моєму дописі "Обліпиха - місцева суперпродукт" Ви можете детально прочитати про його ефект та застосування. Високий вміст вітаміну С є особливо важливим. Чи знали ви, що лише 2 ягоди обліпихи покривають добову потребу у вітаміні С дорослої людини? Обліпиха може містити до 900 мг/100 г вітаміну С залежно від сорту та часу збирання. У будь-якому випадку він має набагато більше вітаміну С, ніж лимон (приблизно 55 мг/100 г). Наприклад, вітамін С має ще більше Шипшина , чого не повинно бракувати у трав'яній чайній суміші з липовим цвітом, квіткою бузини та ребристого дерева при ангіні.
Ніщо не допомагає нам так надійно, як свіжоприготований трав’яний чай. При правильному підборі використаних квітів, листя та коріння може швидко відбутися полегшення симптомів застуди. Цей чай - це, так би мовити, мій осінньо-зимовий чай, і я п’ю його щоранку протягом декількох тижнів (з 2-3-тижневою перервою приблизно через 6 тижнів), незалежно від того, у нього болить горло чи ні.
1 чайна ложка сеп. Листя шавлії, 1 чайна ложка сеп. Трава чебрецю, 1/2 чайної ложки сушеної Ромашка, можливо трохи меду
Грубо подрібніть трави, залийте їх 250 мл окропу, накрийте кришкою і дайте постояти 3-5 хвилин, потім процідіть, дайте трохи охолонути і при необхідності підсолоджуйте медом.
застосування: За необхідності випивайте 3-5 склянок теплими протягом дня.
Трохи міцніший чай ідеально підходить для полоскання горла або для полоскання рота і горла.
ефект: Шавлія підтримує імунну систему в захисті від мікробів, бактерій та грибків. Чебрець має антибактеріальні, спазмолітичні та протизапальні властивості і може забезпечити полегшення від кашлю, коклюшу та сухого кашлю.
Чай з шавлії і чебрецю для профілактики та при ангіні та кашлі
Якщо горло дряпається або сухе від обігрітого житлового приміщення, цукерки на травах - це задоволення. Але мало хто знає, що можна самостійно приготувати трав’яний цукор. Додаючи певні лікарські та ароматичні рослини, приємне можна поєднувати з корисним. Наповнені красивою склянкою трав’яні цукерки - чудовий подарунок.
Ось мій рецепт Улюблені цукерки шавлії .
Домашні цукерки шавлії для подряпини горла
Раз на тиждень міцний суп - це саме те, що зміцнює імунітет. Суп із зігріваючими спеціями, такими як майоран, чебрець, перець, духмяний перець, гвоздика, імбир, перець чилі, перець, каррі та часник, стимулюють імунну систему, мають антисептичну, антибіотичну та протизапальну дію. Це дасть вам справжній приплив енергії! Важливо: Суп повинен м’яко варитися не менше 2 годин. Для цього можна використовувати курку, яловичину, кістки та овочі.
Це часто легше сказати, ніж зробити. "Тому що те, що живить одне, робить інше хворим". Має під цією назвою книги Крістіна Шніцлер написав бестселер, і це мені дуже допомогло. Оскільки наше травлення, а отже, і кишечник є ЦЕНТРОМ нашого тіла і живлять нас та підтримують здоров’ям, важливо знати, яка їжа корисна для вас, а яка ні. Оскільки порушене кишкове середовище часто є причиною частих захворювань. Їжа повинна давати нам енергію, зміцнювати імунну систему та забезпечувати усіма важливими інгредієнтами.
Якщо ви один з тих, хто
- чутливі до їжі,
- хочете схуднути і вже спробували все, але все одно не встигаєте, незважаючи на тортури,
- шукають, бо відчувають: щось не підходить,
тоді приходьте до Пробне приготування в Туллі - "QIBOLI - їж себе здоровим і щасливим".
Кулінарні групи показали мені, які прості та смачні страви мені підходять і як змінити раціон відповідно до мого метаболічного типу.
Ви можете знайти більше інформації про кулінарні групи тут.
Зварити бузину з корицею і гвоздикою, потім процідити через дрібне сито і підсолодити медом. У поєднанні з гарячою сольовою ванною для ніг починаюча застуда повинна бути здатною прогнати.
Зміст веб-сайту не замінює відвідування лікаря. Якщо не вказано інше, права на зображення належать www.wildwuchsnatur.at або є у вільному доступі.
Якщо ти хочеш супроводжувати мене, ти знайдеш мене Facebook .
Я був би дуже радий, якби ви сказали: "Мені це подобається".
Трохи міцніший чай ідеально підходить для полоскання горла або для полоскання рота і горла.
Якщо горло дряпається або сухе від обігрітого житлового приміщення, цукерки на травах - це задоволення. Але мало хто знає, що можна самостійно приготувати трав’яний цукор. Додаючи певні лікарські та ароматичні рослини, приємне можна поєднувати з корисним. Наповнені красивою склянкою трав’яні цукерки - чудовий подарунок.
Ось мій рецепт Улюблені цукерки шавлії .
Раз на тиждень міцний суп - це саме те, що зміцнює імунітет. Суп із зігріваючими спеціями, такими як майоран, чебрець, перець, духмяний перець, гвоздика, імбир, перець чилі, перець, каррі та часник, стимулюють імунну систему, мають антисептичну, антибіотичну та протизапальну дію. Це дасть вам справжній приплив енергії! Важливо: Суп повинен м’яко варитися не менше 2 годин. Для цього можна використовувати курку, яловичину, кістки та овочі.
Це часто легше сказати, ніж зробити. "Тому що те, що живить одне, робить інше хворим". Має під цією назвою книги Крістіна Шніцлер написав бестселер, і це мені дуже допомогло. Оскільки наше травлення, а отже, і кишечник є ЦЕНТРОМ нашого тіла і живлять нас та підтримують здоров’ям, важливо знати, яка їжа корисна для вас, а яка ні. Оскільки порушене кишкове середовище часто є причиною частих захворювань. Їжа повинна давати нам енергію, зміцнювати імунну систему та забезпечувати усіма важливими інгредієнтами.
Якщо ви один з тих, хто
- чутливі до їжі,
- хочете схуднути і вже спробували все, але все одно не встигаєте, незважаючи на тортури,
- шукають, бо відчувають: щось не підходить,
тоді приходьте до Пробне приготування в Туллі - "QIBOLI - їж себе здоровим і щасливим".
Кулінарні групи показали мені, які прості та смачні страви мені підходять і як змінити раціон відповідно до мого метаболічного типу.
Ви можете знайти більше інформації про кулінарні групи тут.
Зварити бузину з корицею і гвоздикою, потім процідити через дрібне сито і підсолодити медом. У поєднанні з гарячою сольовою ванною для ніг починаюча застуда повинна бути здатною прогнати.
Зміст веб-сайту не замінює відвідування лікаря. Якщо не вказано інше, права на зображення належать www.wildwuchsnatur.at або є у вільному доступі.
Якщо ти хочеш супроводжувати мене, ти знайдеш мене Facebook .
Я був би дуже радий, якби ви сказали: "Мені це подобається".