Здоровий рецепт Курка à l; ананас від Lydie Fitness гастрономія
Жадібний і жадібний!
Вихідні закінчились ... починається новий тиждень!
Ми знайшли для вас цей чудовий корисний і смачний рецепт, ідеально підходить для усунення надмірностей останніх днів. І це наш улюблений блогер, який пропонує нам це ... Ліді (@bienmangeraveclydie), кулінарний блогер з Туру, розвинув пристрасть до здорової та вишуканої їжі. Її публікації настільки успішні в її акаунті в Instagram, що вона вирішила створити свій щоденник (посилання в кінці рецепта). Вона дає свої поради для схуднення, а також усі рецепти своїх неймовірно вишуканих та здорових творінь ...
І ніби щоб довести ефективність своїх рецептів, сама Ліді схудла на 8 кілограмів! Подивіться, як із цим рецептом ананасової курки!
Зробіть місце для обжерливості ...
Інгредієнти (для 2 осіб):
- 2 курячі котлети (200 г)
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- 1 чайна ложка імбиру
- 1 чайна ложка каррі
- 3 столові ложки соєвого соусу
- 200 г свіжого або консервованого ананаса
- 5 столових ложок ананасового соку (консервованого або водного)
- 1 столова ложка кокосового масла
- 15 мл кокосового крему (за бажанням)
Підготовка:
Курку наріжте кубиками або соломкою. Покладіть їх у салатник і обмажте кукурудзяним крохмалем.
На сковороді розтопіть кокосове масло. Перемішайте курку і нарізаний кубиками ананас. Коричневий протягом 5 хвилин.
Додайте всі інші інгредієнти, перемішайте і тушкуйте десять хвилин на повільному вогні.