Здоровий спосіб життя ефективний проти стресу
Здоровий спосіб життя запобігає стресу із занадто швидким старінням клітин, виявило нове наукове дослідження США.
Для боротьби з наслідками негативні фактори стресу, згідно з результатами дослідження, опублікованого в журналі Molecular Psychiatry, важливо дотримуватися здорового способу життя. Стрес змушує клітини старіти швидше, але збалансоване харчування, щоденні фізичні вправи та життя без тютюну протидіють цьому явищу.
Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско більше 1 року стежили за здоровими жінками, щоб перевірити, чи прогнозують укорочення теломер основні стресові фактори, що відбулися протягом року.
Теломери запобігають пошкодженню ДНК в наших хромосомах. Але зі старості,
Дослідники також хотіли зрозуміти, чи сприйняття здорової поведінки в цей період послаблює ці наслідки.
Стрес призводить до швидкого старіння клітин
Усі 239 жінок, постменопаузальних і некурящих, надавали зразки крові на початку та в кінці дослідження для вимірювання теломер. Вчені також врахували всі події стресовий що мали місце під час дослідження.
Жінки, які продовжували вести здоровий спосіб життя під час дослідження, виявилися захищеними від стресу.
"З негативними наслідками стресу можна подолати здоровий спосіб життя", - пояснює доктор Елі Путерман, доцент кафедри психіатрії в UCSF.
"Результати цього дослідження мають значення для розуміння зміни довжини теломер та для виявлення факторів, що передбачають ці зміни довжини", робить висновок дослідник.