Здоровий спосіб життя - найшкідливіший діловий журнал про їжу

Здоровий спосіб життя. Жінки до 30 років є категорією, яка найбільше цікавиться здоровим способом життя, повідомляє alimenteSpeciale.ro, яке провело дослідження, яке виявляє, що румуни розуміють під здоровим способом життя.

Серед найбільш шкідливих для здоров'я продуктів є продукти, що містять цукор та продукти з насиченими жирами та холестерином.

«Першим цікавим висновком, який ми можемо зробити з результатів опитування, є той факт, що жінки до 30 років є категорією, яка найбільше цікавиться здоровим способом життя. Якщо щодо статі людей, які цікавляться цією темою (92,2% жінок), нас зовсім не дивує, то з точки зору їх віку сюрприз не тільки великий, але й надзвичайно втішний, сказала Марія Мартак, генеральний директор компанії AlimenteSpeciale.ro.

Здоровий спосіб життя. Молоді люди, більш уважні до свого здоров’я

За його словами, не менше 71,4% людей, які обрали участь в опитуванні, - це люди до 30 років. Це означає, що, на щастя, молоді люди все більше усвідомлюють, що здоровий спосіб життя особливо важливий. З них 42,1% вважають, що в даний час вони дотримуються здорового способу життя. У той же час 57,9% вважають, що наразі вони не можуть потрапити до цієї категорії і що їм все ще потрібні зміни у їхньому поточному способі життя.

Здоровий спосіб життя. Найважливіший аспект

Щодо основних аспектів здорового способу життя, то більшість респондентів (89,1%) вказали харчування як найважливіший фактор.

Інші фактори, що визначають здоровий спосіб життя:

рух (70,6%)
сон (54,4%)
управління стресом (43,1%)
соціалізація (20,7%)

Здоровий спосіб життя. Їжа та їжа

"Очевидно, що харчування та фізичні вправи є надзвичайно важливими аспектами, фактично необхідними для нашого здоров'я. Крім того, однак інші фактори - сон, боротьба зі стресом та соціалізація - можуть зробити значний внесок у здоров’я, і їх ні в якому разі не слід ігнорувати або недооцінювати. Наприклад, дослідження останніх років дійшли висновку, що якісний сон, спокійний і достатній протягом певного періоду, набагато важливіший для організму, ніж вважалося раніше. Насправді, важливі голоси наукового світу стверджують, що сон може бути таким же важливим для здоров'я, як і харчування ", - підкреслив представник AlimenteSpeciale.ro.

Що їдять люди, які цікавляться здоровим способом життя?

Продукти, яких не бракує у повсякденному раціоні людей, зацікавлених у здоровому способі життя, в порядку, зазначеному більшістю респондентів:

фрукти та овочі (63,7%)
зернові (51,7%)
м'ясо (40,8%)
молочні продукти (34,5%)
бобові (23,5%)
риба (7,3%)

Здоровий спосіб життя. Рекомендації дієтологів

"Якщо взяти до уваги сучасні рекомендації дієтологів та результати останніх і найважливіших досліджень у цій галузі, то не можна говорити про здорове харчування за відсутності щоденного споживання фруктів та овочів (особливо овочів). Тому, беручи до уваги повну сторону склянки, ми можемо оцінити ці дані досить обнадійливими - я маю на увазі, зокрема, відносно високе споживання фруктів та овочів, а також зменшення споживання м’яса та молока у щоденному раціоні. У будь-якому випадку, цікаво спостерігати за тим, як ці дані будуть еволюціонувати, і в майбутніх дослідженнях, які ми маємо намір провести ", - сказала Марія Мартак.

Здоровий спосіб життя. Органічні та необроблені продукти

На запитання про те, що в основному є здоровим харчуванням, учасники дослідження, проведеного AlimenteSpeciale.ro, вказали на споживання домашніх страв із цілих інгредієнтів (63,4%), органічної їжі (45,2%), їжі необроблена (43,6%), їжа з місцевого сільського господарства (35,5%), переважно вегетаріанська (веганська) їжа (25,1%) або їжа, що складається переважно з продуктів тваринного походження (м’ясо, яйця та молочні продукти) (23,2%).

Здоровий спосіб життя. Які продукти харчування вважаються найбільш шкідливими для здоров’я?

Люди, які цікавляться здоровим способом життя, вважають, що найбільш шкідливими для здоров'я продуктами є:

цукор (78,2%)
продукти, що містять насичені жири та холестерин (62,7%),
фрукти та овочі, оброблені пестицидами (38,4%)
рафіновані каші (35,4%)
м'ясо-молочна продукція промислових ферм (26,8%)
промислові рослинні олії (21,5%)
крупи, що містять глютен (8,8%)
продукти тваринного походження (7,3%).

"Видно, що люди добре поінформовані про небезпеку споживання цукру. З іншого боку, на жаль, рафіновані каші, які мають такий самий негативний вплив на організм, як цукор, занадто мало респондентів вказують як шкідливі. Крім того, тисячі досліджень, проведених протягом останніх років, показують, що промислові рослинні олії (соняшникова, соєва, ріпакова) надзвичайно шкідливі для здоров'я, це жири, які слід виключати, перш за все, з раціону. Однак люди продовжують вірити в теорію, опубліковану 50 років тому, що насичені жири та холестерин шкідливі, хоча вони виявились нешкідливими і, навпаки, навіть корисними для організму. Я твердо переконана, що громадськість повинна бути добре поінформована, відповідно до сучасних наукових відкриттів ", - сказала Марія Мартак.

Щодо продуктів, від яких респонденти відмовляться найбільше, результати опитування вказують, щоб:

цукор (29,3%)
кава (19,2%)
м'ясо (19,1%)
хліб та інші борошняні вироби (18,1%)
молочні продукти (10,9%)

Читайте також Важливе повідомлення щодо будівництва Ясської обласної лікарні швидкої допомоги

Читайте також про:

Зростає інтерес до дієтичних продуктів. Влітку румуни все більше цікавляться здоров’ям та фітнесом, продажі в сегменті дієтичних продуктів зростають більш ніж на 20% у липні-серпні, згідно з […]
70% румунів ототожнюють здоровий спосіб життя із споживанням фруктів та овочів. Здоровий спосіб життя для румунів означає насамперед здорове харчування, згідно з дослідженням GfK, яке розглядає основні види діяльності, які найбільше сприяють здоровому способу життя. життя […]
Солодощі, що переважають пристрасть до їжі для значної частини румунів Для більшої частини румунів (63%) солодощі посідають перше місце у верхній частині продуктів, до яких вони жадають. Вуглеводи та фаст-фуд також є пріоритетом у списку апетитів [...]
Понад 40% дітей страждають від надмірної ваги або ожиріння. Які помилки допускають батьки? Хоча останнім часом спостерігається значне зростання інтересу до спеціальних продуктів харчування для дітей, понад 50% дітей у нашій країні все ще стикаються з проблемами харчування [...]
Занадто багато дітей перебувають під загрозою злиднів Більше чверті дітей у Європі перебувають під загрозою злиднів та соціального відчуження, що матиме для них наслідки протягом усього життя, стверджує Європейський парламент. В […]

Share the post "Здоровий спосіб життя. Найшкідливіші продукти для здоров'я"