Здоровий з Detox Merian
Весна - це час голоду. І традиційно за 40 днів до Великодня - в християнстві. Але ритуали посту практикуються і в інших релігіях та світоглядах, будь то буддизм, іслам чи іудаїзм, протягом тисячоліть. У наш час це шикарно, здорово, а головне - модно. Такі зірки, як Мадонна та Бейонсе Ноулз, клянуться суворими детоксикаційними засобами для сяючої зовнішності.
Універсальний очищувач для тіла та душі називають тут, у країні, цілком спокійно, терапевтичним голодуванням і давно став захоплюючою тенденцією. Телевізійна програма Pro Sieben перетворює піст із C-знаменитостями на розваги. Але що стосується здоров’я, все більше людей вирішують залишатись без твердої їжі протягом одного-двох тижнів один-два рази на рік. Коротше кажучи: для детоксикації та очищення організму. А також очищення розуму.
Експерт з детоксикації та викладач йоги Петра Ожеч робить логічний висновок із посилення тенденції терапевтичного голодування: "Все більше людей відчувають себе забитими їжею, роботою, інформацією та завданнями, що зростають. Потреба в них позбутися або позбутися зростає . " Асоціація медичного голодування та харчування підтверджує цю тенденцію: "Потяг до змін та здорового харчування великий і постійно зростає. Все більше людей хочуть обійтися без таблеток проти нездужання і готові змінити свій спосіб життя", - пояснює перша голова Єви Лішка з ÄGHE. "Клініки терапевтичного голодування завжди дуже зайняті. І все більше і більше чоловіків також роблять вибір на користь лікування натще", - додає вона із складною посмішкою.
Тому можна помітити, що в гаманцях Німеччини створюється дедалі більше місця, спеціально для здоров’я. Після закінчення робочого дня пиво та мішок чіпсів обмінюють на овочевий бульйон та мінеральну воду. Щорічна перерва на Майорці з друзями поступається місцем пісних та пішохідних свят з однодумцями на Рюгені. І все це цілком добровільно, це не абсурдно?
Зовсім не для Петри Оржек. Сама вона роками проводить відпочинок з детоксикацією і щовесни замовляє перерву - звичайно, без повного пансіону. "Для мене лікування натще - це відрив від усього, де я знову можу знайти свій внутрішній баланс. Я ніколи не повертаюся до повсякденного життя таким повним енергії після будь-яких інших канікул", - захоплюється 43-річний фахівець з питань харчування. "Голодування - це набагато більше, ніж банальна дієта. Все життя сповільнюється і стає більш напруженим. Якщо ви хочете відчути це відчуття, вам слід залишити своє повсякденне життя і взяти відпустку", - радить корінний житель Гамбурга.
Розум і тіло роблять багато прибирання
Для того, щоб зробити тим, хто поститься, їсти без їжі якомога приємніше, все більше і більше туроператорів відкрили для себе цю тенденцію. За даними Німецької туристичної асоціації, за останні роки надзвичайно збільшилися канікули. Прогнозується, що в 2011 році їх кількість подвоїться. Але асортимент пропонованих методів лікування натще вже ледве керований. Оскільки навіть там оздоровчий ринок не спав і пропонує різні варіанти: водне голодування, сокове, фруктове, чайне, сироваткове та багато інших рідких поп-варіацій. Ліки, які можна замовити в органічних готелях, розкішних храмах або гостьових будинках, завжди пропонуються разом із ЛФК та під контролем лікарів або альтернативних практиків, будь то скандинавська ходьба, піші прогулянки, верхова їзда чи йога.
Петра Оржек присягає детокс-йогою. Основна увага приділяється диханню, спеціальним вправам йоги та потовиділенню, які підтримують детоксикацію. На своїх регулярних майстер-класах з детоксикації в гамбургській хаті Кайфу вона дає своїм учасникам поради щодо голодування, лужного харчування та показує вправи йоги для детоксикації вдома (див. Фотогалерею).
Але на яку подорож ви насправді направляєте свій розум і тіло, щоб зробити чистку? Петра нічого не кидає під диван і ляпає фактами на стіл. "Перші три дні насправді не весело, ви повинні бути дуже жорсткими до себе і проявляти дисципліну. Думки часто обертаються навколо їжі, можуть виникати сильні головні болі та запаморочення. Багато скаржаться на втому та замерзання. Але коли тіло Як тільки ви перестаєте займатися без, а гормон щастя серотонін бере на себе, справа йде лише вгору. Ви почуваєтесь неспаними, мотивованими та в прекрасному настрої. У вас більше немає апетиту, а деякі дні без їжі навіть розширюють розум ".
Підведемо підсумок: табір емоцій у джунглях, або кажучи словами великого папи терапевтичного посту доктора. Отто Бучінгер, щоб сказати: "Справжнє ядро виходить. Внутрішня точка спокою виявлена".