Здоровіші солодощі та шоколадні цукерки до Дня закоханих

Якщо у вас солодкі зуби, але ви намагаєтеся перевантажити цукор, є кілька хороших новин безпосередньо перед Днем закоханих. Хоча тверді цукерки можна включити як особливе ласощі як частину здорового харчування, багато людей почуваються винними навіть у скромних порціях.

Але це не повинно бути. Сьогодні існує безліч вишуканих варіантів цукерок, які мають ті якості, яких бажають багато споживачі, що опікуються здоров’ям: у них менше цукру, відсутні штучні барвники та добавки, відсутні генетично модифіковані інгредієнти; Вони виготовляються з добросовісної торгівлі та стійких інгредієнтів, і багато з них підходять для людей, які шукають кошерну або веганську дієту.

Задоволіть своїх ласунів цими здоровими альтернативами

Ось погляньте на деякі найкращі для вас солодощі на ринку, багато з яких можна придбати у вашому місцевому продуктовому магазині чи цільних продуктах. І, мабуть, найкраще з того, що багато з цих продуктів мають вбудований контроль порцій з індивідуальними варіантами порціонування, щоб ви могли відчути задоволення з’їсти гарну велику порцію.

Щоб отримати додаткові ідеї щодо Дня Святого Валентина, ознайомтесь із сьогоднішнім Посібником із подарунків із 37 частин!

Лікар. Fernstrom досліджував та відбирав ці товари, але він не має відношення до жодної марки.

Нереальні шоколадні цукерки, 35 доларів за сумку на шість кишень, Amazon

Для любителів арахісового масла та шоколаду Unreal робить хрусткий темний шоколад або звичайні оболонки арахісового масла з темного шоколаду та оболонку мигдального масла з темного шоколаду. Кожна окремо загорнута чашка містить лише 70 калорій. Є також хрусткі камені лободи темного шоколаду або арахісові камені темного шоколаду, і жменька поверне вам понад 150 калорій. Якщо вам подобається M&M, вам сподобається це, але зверніть увагу, що вони не такі милі, а кольори не такі яскраві. Порівняно з багатьма іншими брендами на ринку, ці продукти мають нижчий вміст цукру, не містять яєць та молочних продуктів, що робить їх чудовими для веганів.

СЬОГОДНІ редактори, письменники та експерти рекомендують рекомендувати статті, які нам дуже подобаються, і ми сподіваємось, вам сподобається! Тільки щоб ви знали, СЬОГОДНЯ має партнерські відносини. Тож, хоча кожен товар вибирається самостійно, якщо ви купуєте щось за нашими посиланнями, ми можемо отримати невеликий відсоток продажів.

Міні-шоколадні чашки арахісового масла Джастіна, 7 доларів, Amazon

Міні-шоколадні чашки арахісового масла Джастіна, 7 доларів, Amazon

Шукайте міні-версії цих популярних чашок з арахісовим маслом (які є у смаках темного та молочного шоколаду), щоб допомогти контролювати розмір порції. Хоча розмір порції вказаний як три чашки, ви можете вибрати менше, з міні-чашкою, яка становить 70 калорій. Джастін також виготовляє закусочні упаковки з шоколадним лісовим горіхом і кренделями, по 180 калорій в упаковці. Завдяки 4 грамам білка і трохи більше чайної ложки цукру, вони пригощають усіх, хто шукає шоколаду, кремоподібності та хрусткості в одній закусці.

Вся продукція Justin сертифікована USDA (не генетично модифікована). Різновид темного шоколаду також кошерний і веганський, але, ну, молочний шоколад містить молоко.

Шоколадні цукерки Manhattan Chocolates, 19 доларів за 36, Amazon

Якщо ви шукаєте жувальне, схоже на іриски ласощі, ці батончики, які містять лише від 50 до 60 калорій в кожному, є чудовим варіантом. Тільки 4 грами цукру на батончик не містять штучних інгредієнтів. Доступні в молочній або темно-шоколадній шкірі, вони їдять набагато довше через підвищену жувальну здатність, щоб ви могли насолоджуватися часом солодких закусок.

Маленькі качки Organics Tiny Gummies, 19 доларів за шість упаковок, Amazon

Ці органічні клейкі ведмеді, сертифіковані USDA, доступні у двох смаках: апельсин/морква/годжі та гранат/чорниця/асаї. У кожному мішку 70 калорій. Вони виготовляються зі 100-відсотковими фруктовими пюре без додавання цукру або желатинових наповнювачів, і обидва аромати - веганські та кошерні. Унікальний смаковий профіль таких фруктів, як Годжі та Акай, створює неповторну солодкість, якою сподобаються і дорослі, і діти.

YumEarth Bio Pops and Hard Candy, $ 5, Amazon

Виготовлені без штучних барвників та ароматизаторів, ці органічні льодяники містять лише 60 калорій на три випивки - і, звичайно, ви можете отримати лише одну на 20 калорій. Вибирайте з різних ароматів, таких як кавун, гранат, полуничний смак та манго-танго. Тверді цукерки, особливо смак м'яти дикої перцевої, надають любителям цукерок освіжаючої стіни смаку і містять лише 12 калорій на цукерку та 2 грами цукру. Ці продукти YumEarth також не містять кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози.

Ginger People Gin Gins Оригінальні жувальні цукерки, 7 доларів за дві упаковки, Amazon

Якщо ви любите зацукрований імбир, солодко-пікантне смакове поєднання цих жувальних горішків стане вашими новими улюбленими солодощами. Маючи лише 15-20 калорій на окремо загорнуте жувальне жування, вони, безумовно, мають більше смакового профілю для дорослих, оскільки спеція дуже присутня. Принц Миру також робить природні жування. І оскільки вживання імбиру може допомогти при проблемах з травленням, ці жувальні цукерки іноді рекомендували заспокоїти розлад шлунку.

Пам’ятайте, що стосується цукерок, завжди важливо прочитати етикетку на упаковці для контролю порцій та перевірити інгредієнти. Наприклад, такий термін, як “органічний”, не обов’язково означає, що в продукті менше цукру або що він містить менше калорій, але це означає, що не використовувались інгредієнти, що містять ГМО.

Будьте поінформованим споживачем, і цукерки можуть поблажити без вини, якщо ви вирішите.

Щоб отримати більш корисні закуски, відвідайте TODAY Foods раунд найгарячіших корисних закусок у 2018 році, найкращих корисних закусок для дітей та найкращих корисних закусок для дорослих!

Маделін Фернстрем є редактором охорони здоров'я та харчування NBC News. Слідуйте за нею в Twitter @drfernstrom.