Інтерв’ю з Фабіаном Хамбюхеном, спортсменом 2016 року
Фабіан Хамбюхен виріс наполовину вдома, наполовину у спортзалі у Вецларі, де його батько працює тренером. Після бронзи в Пекіні в 2008 році та срібла в Лондоні в 2012 році він увінчав свою кар'єру на Олімпійських іграх у Ріо-де-Жанейро золотою медаллю на турніку у віці 29 років. Це був його останній міжнародний конкурс. У неділю ввечері Хамбюхен у Баден-Бадені був визнаний «Спортсменом року 2016».
Пане Хамбюхен, на додаток до вашої гімнастичної кар’єри, ви зробили свій Abitur і вчились. Як це отримати під одним дахом?
Це працює, лише якщо у вас є хороша команда навколо вас. Коли я навчався в школі, це були в першу чергу мої батьки. Мама все організувала. Перш ніж я навіть потрапив до наступної школи, вона пішла туди, поговорила з директором і запитала, чи зможе він мати такого конкурентоспроможного спортсмена, як я. Ми завжди дуже активно до цього підходили. Це було основою, але, звичайно, мені довелося бути дисциплінованим і працьовитим. Навіть коли я був у дорозі, я намагався вчитися. Мені також довелося покладатися на викладачів, які надсилали мені матеріали електронною поштою. Це не завжди було легко, не кожен учитель підтримує щось подібне. Є також кілька тих, хто не любить спорт, які вважають, що голова не просто для того, щоб отримати медалі, накинуті на голову. В чому вони мають рацію.
Завжди було ясно, що ви збираєтесь закінчити школу?
Так, але бували моменти, коли курси підвищення кваліфікації починалися в дванадцятому класі, коли я думав про те, щоб кинути його і якось компенсувати це. Здавалося, це вже неможливо, там був учитель, який намагався ускладнити мені життя. Це було важко, але мама наполягала, щоб я це зробив. І тоді це спрацювало. Між моїм Abitur і початком навчання пройшло п’ять років. Два семестри я пробував дистанційне навчання, але воно не спрацьовувало, і на цьому етапі без навчання, без навчання я помітив, що це нічого. Якщо ти просто займаєшся спортом, якщо ти не займаєшся чимось іншим активно, навіть якщо це просто хобі, ти якийсь дурний. Але у мене не було хобі, крім гімнастики. Все своє життя був у спортзалі.
Тому тоді заняття спортом у Кельні?
Так, і це було для мене на місці. Мені це було добре в усіх відношеннях. Я бачив: це не недолік, якщо ти використовуєш голову для чогось іншого, крім спорту. Я мав найкращі показники тренувань у найбільш напружених етапах випробувань, а часто і найкращі змагання. Спортивний університет підтримує нас, спортсменів, мені не довелося пройти через шість семестрів. Зараз я тут вже дев’ятий семестр, і, думаю, мені знадобиться ще три, щоб закінчити.
Батько завів вас до зали рано, коли вам було три роки. Які спогади у вас про це?
Тільки хороші. Коли діти зустрілися надворі, я був у спортзалі. Це був мій дитячий майданчик. Я думаю, що енергію отримав від розваг, які я мав у всьому цьому. Мій батько, мій брат, усі вони займалися гімнастикою і роками жили цим захопленням. Я успадкував гени гімнастики свого батька і його божевілля теж. Бували випадки, коли я вставав о шостій ранку і бачив свої перші касети на телевізорі.
Кожен день у залі - цього для вас ніколи не було занадто?
Ні, інакше це не спрацює. Звичайно, вам потрібен талант, але перш за все вам потрібне ставлення, ментальність. Якщо ви почуваєтеся бездушним, то ви вже програли. Ви повинні бути готові дати все, а з іншого боку, відмовитись від усього, що може завадити. Ви не відчуваєте цього як примус, тиск чи зречення, що боляче. Мені як шістнадцятирічному першому повноцінному напою не потрібно було, мені не потрібно було ходити на дискотеку чи щось з дівчатами. Я хотів зайнятися гімнастикою, гімнастикою, гімнастикою. Я пробував це в залі, поки це не спрацювало. Або поки це вже не спрацювало, бо в мене не було більше сил. Потім мене злили, і це пішло наступного дня. З самого початку мені було зрозуміло, що я хочу поїхати на Олімпіаду.
Одного разу ваш батько сказав, що після десяти років гімнастики на найвищому рівні ваше тіло було закінчене. Як це відчувається після 15 років?
Якщо взяти до уваги, що гімнастика з часів свого часу надзвичайно розвинулася, навантаження стали набагато більшими, ніж роки тому, то десять років чи п’ятнадцять - це вже багато, і організм почувається відповідно. Принаймні старше 29. Зносу просто багато. Але мені пощастило, що мій батько як тренер дуже відповідально ставився до мене. Є також тренери, які розчавлюють дітей, знаєте, вони ламаються через кілька місяців. Мій батько завжди мав хист до здорової роботи, ось чому я мав лише одну справді велику травму за всю свою кар’єру - розрив ахіллового сухожилля шість років тому. В іншому випадку у мене були лише дрібниці.
І травма плеча на початку цього року, яка майже коштувала вам Олімпіади?
Це не було справжньою травмою, це знос. Сухожилля рвані роками, вони не заживають самі по собі, їх насправді доводиться оперувати.
Як ви потрапили на Олімпіаду?
Я вже закінчив з Ріо, але після телефонного дзвінка з президентом МОК Томасом Бахом я пішов до Dr. Мюллер-Вольфарт приїхав до Мюнхена. Бах також зв'язував мене з хірургами в Лондоні, але він сказав: спершу поїдьте до Мюллер-Вольфарт, він має добру руку, і він також може дати вам рекомендацію, куди вам слід піти. Я поїхав до Мюнхена і хотів запитати Мюллер-Вольфарт, до якого хірурга мені піти. Він подивився на мене як на машину і сказав: Ви взагалі не ходите до хірурга, ми можемо це виправити, я хочу, щоб ви знову займалися гімнастикою на Олімпіаді. І йому це вдалося.
Як?
Що я особливо захоплююсь у Мюллер-Вольфарт, це те, як він ставиться до вас. Він дуже спонукає. Я спустився повністю і просто хотів, щоб плече було прооперовано і більше не боліло, і він зумів побудувати мене психічно так, що я дійсно за це знову і встиг знову дати йому повний газ. Він розумово зробив справді гарну роботу, і з медичної точки зору йому вдалося зберегти плече безболісно протягом періоду до Олімпіади.
До Олімпіади - так що це не було довгостроковим рішенням?
Ні. Я представлюсь хірургу в січні, оскільки я також обмежений у повсякденному житті. Я можу робити польоти на турніку, але не можу зробити жодного віджимання. І це буде змінюватися в майбутньому, все менше і менше гімнастики, і фітнес-справи стають все більш важливими. І я дуже хочу просто займатися фітнесом, але цього не можна робити плечем.
Що роблять для розуму ці 15 років високопродуктивного спорту? Від бліх до гімнастики до олімпійських чемпіонів - складний шлях?
Мені довелося дуже швидко навчитися мислити як дорослий, не дозволяти емоціям керувати усім. Я не міг дозволити собі багато помилок, маючи справу з громадськістю. Нам це вдалося порівняно добре, ми свідомо над цим не працювали, це було більше навчання, коли раптом після Олімпійських ігор в Афінах 2004 року надійшло стільки запитів у ЗМІ.
Як щодо змагальних видів спорту - це стає легшим чи складнішим із збільшенням досвіду, із збільшенням віку?
Зі спортивної точки зору, з дорослішанням стає не легше. У чомусь досвід хороший, але ви також починаєте думати набагато більше, коли старієте. Всім відомо, що з повсякденного життя втрачається світло, безтурботність. Коли мені було 16 років на Олімпіаді в Афінах, я тільки почав займатися гімнастикою. У Ріо це було вже неможливо. Те, що ми робили подумки на самоті перед фіналом високої планки, було важким і багато. Стільки думок пройшло у мене в голові.
Що важче тренувати: тіло чи розум?
До Ріо ментальна сторона була для мене важчою. Фізична річ виходила за межі волі та досвіду, хоча я не тренувався три місяці і ніколи не мав такої тривалої перерви. Ми все ретельно планували, форму, дієту, все, я схудла на шість кілограмів, бо знала, що це єдиний шанс: чим менше вага висить на моєму плечі, тим більше шансів. Коли ми прибули до Ріо, тіло було повне, але нам все одно довелося посилено попрацювати над психікою.
Ваш дядько - ваш розумовий тренер. Як він готував вас до Ріо?
Справа не в золоті, а в тому, щоб бути там знову, на моїх четвертих Олімпійських іграх - це був розумовий підхід, щоб я не потрапив у цю медаль, як це було в Пекіні в 2008 році. У Пекіні я дуже агресивно ставився до цього, сказав: я чемпіон світу, я фаворит, зараз хочу золото. Це було так на шляху! У Ріо ми встановили це зовсім інакше. Ми розмовляли про це спокійно, пов’язували все з плечем, казали, що я можу бути щасливим, що я там взагалі.
Ти сам у це повірив?
Коли ви це говорите, всередині завжди є другий голос, який говорить, давай, ти хочеш ще! І тоді завжди виникали нові ситуації, з якими мені доводилося стикатися. Кваліфікація пройшла добре, я потрапив у фінал, і все більш реалістично ставало, що у мене буде шанс виграти медаль. Отже, ви хочете цю медаль, і вам потрібно вийти з цієї думки, щоб мати можливість зосередитися на найнеобхіднішому. Йдеться завжди про привернення уваги до того, що вам потрібно зробити, щоб створити те, що ви хочете. Зробити це в Ріо було важкою роботою, тому що ви постійно сходите з колеса хом'яка.
Як це працює?
Ми багато робимо щодо самогіпнозу. З тим, що я контактую зі своєю підсвідомістю. Я знаю, це звучить трохи химерно, але там так багато методів, коли справа стосується розумових тренувань, ви завжди повинні налаштовувати їх. Я дуже візуальний хлопець, я дуже добре уявляю речі, я справді можу спробувати зайти всередину себе, шукати там проблем. Все це розвивалося з роками, і це теж починалося з малого. Раніше ми працювали з музикою, із зображеннями, з емоціями. Врешті-решт це був здебільшого самогіпноз. Для мене це стосується відчуття руху, у гімнастиці все зрештою техніка, і все пов’язано з почуттями. Ви не можете просто сказати, що вам доводиться використовувати ці сили в цей момент, але це залежить від почуттів та інтуїції. У Ріо я намагався грати всі свої вправи на власні очі і відчувати все, що робив. Одного разу вся вправа, а потім перед тим, як справи стали серйозними, знову перша частина польоту, тому що я знав, що якщо це відбувається, то я відчув відчуття. Якщо перша частина польоту неправильна, тоді вона стає хаотичною, потім стає суєтною.
Згодом ваш батько сказав, що ви «в потоці» у золотому фрістайлі, що ваше тіло і душа стали одним цілим. Ви так почувались?
Я не можу відтворити це більше, тому що все було настільки напруженим. Але він побачив, що я мав правильні почуття в першій частині польоту, а потім це тривало і продовжувало.
У вашій кар’єрі неодноразово були такі ідеальні моменти?
Не часто. Також було багато перемог у титулах, які були важкою роботою, де справи йшли не так добре, я добре бився, і це добре продавалось зовні. Але я також був у потоці кілька разів, але рідко все підходить.
Начебто який золотий момент?
До цього я ледь не помер від хвилювання, що було втричі гірше, ніж до самої вправи в барі. Це було жорстоко. Коли в останнього учасника позаду була практика, я вдарив банду, як божевільний, і сказав батькові: Це, мабуть, та чортова золота медаль! Я все ще був у такому великому напруженні з боку Пекіна, я завжди говорив собі, що у вас є шанс на ваше життя за золото, і ви його втратили. І коли в Ріо було золото, я просто мусив це все закричати.
Вся робота, вся кар’єра були б без цього золота того варте?
Так, звичайно. Золота медаль робить його ідеальним, це завершує кар’єру. Навіть без неї це була б чудова кар’єра, але вона завжди мала б поганий присмак, якби я думав про Пекін. Я б завжди думав, що зіпсував. Але я також хтось, хто ловить себе в таких ситуаціях, я б сказав собі, ну, іноді мрії повинні залишатися мріями. Я б це налаштував подумки, щоб не страждав від цього. Але як зараз, це ідеально.
Німецьке фінансування спорту спирається на централізацію. Але ваша кар’єра - це продукт сімейного бізнесу. Чого це нас вчить?
Що сімейне походження є вирішальним і важливим. Ви повинні дивитися індивідуально на те, що найкраще підходить для кожної людини. Бундесвер та подібні, все це чудова річ для людей, які не роблять цього по-іншому. Для тих, хто не має належного сімейного походження, також має сенс відвідувати спортивну школу. Це було не для мене та мого брата. Ми робили це з родиною, що не завжди було легко. Ми з братом досі дивуємось, як моєму батькові вдалося проконтролювати нас і нашу маму за допомогою дуже простої тренерської роботи. Як йому фінансово вдалося щороку проводити нас на двотижневі кемпінгові канікули у Франції. Мені пощастило отримати свої перші спонсорські контракти, коли мені було 16.
Ваша спортивна кар’єра закінчена. Куди йде подорож?
Я закінчу навчання спочатку і знайду час, щоб подумати, чим я насправді хочу займатися. В основному я не уявляю, щоб робити гімнастику без себе. Я думаю, що певним чином я завжди залишатимусь з ним на зв'язку. Я ще не знаю, чи буду я тренером у залі, можливо, наступником мого батька у Вецларі. З іншого боку, я вже намагаюся зав'язати стосунки з Клаусом Керхер, моїм менеджером. Медіа-пейзаж - це також ідея, але зрештою все все ще відкрито.
Що ви будете сумувати?
Мені буде не вистачати на міжнародній арені. Незалежно від того, скільки стресу та тиску було, оглянувшись назад, це те, чим я жив до цього часу, що зробило мене найбільше. Я буду сумувати за цим, з іншого боку, моє життя також стане дещо спокійнішим.