ЗДОРОВ’Я - ClubRV-RO Асоціація власників караванів та будинків на колесах в Румунії
член F.I.C.C. - Міжнародна федерація кемпінгу та караванів
Сьогодні 20 листопада 2020, 13:12
ЗДОРОВ'Я
ЗДОРОВ'Я
Повідомлення від адріандолінюк »29 квітня 2013 р., 10:33
Чай з базиліком відновлює волосся!
Ви пробували все: дезодоранти, шампуні проти лупи, пластирі проти хропіння і даремно, чи позбавляєтесь ви від цих невеликих, але неприємних проблем? Змініть аркуш: ми пропонуємо вам кілька природних рецептів, "зібраних" із книги "Бабусині ліки", Йоланда Шевр'є. Так, автор французький, але наші бабусі знають її рецепти. І він точно їх порекомендував би вам!
Якщо волосся випадає
Покладіть 100 г свіжого базиліка в літр холодної води. Тримайте казан на вогні, поки вода не закипить, потім зменште полум’я до мінімуму і кип’ятіть 20 хвилин. Процідіть і додайте до отриманого таким чином чаю 45 г сушеного базиліка. Масажуйте шкіру голови два-три рази на тиждень цим препаратом, потім негайно нанесіть шампунь і вимийте волосся.
Якщо у вас бородавки
-Нехай апельсинова кірка просочиться білим оцтом протягом шести годин. Потім прикладіть його до бородавки, щоб побачити, як швидко вона зникає!
-Остудіть воду, в якій ви зварили кілька яєць. Намочіть в ній тампон і прикладіть до бородавки. Повторюйте операцію щодня, поки вона не зникне.
Якщо ти хропеш
-Протягом дня кладіть по краплі морквяного соку в кожну ніздрю. Увечері додайте краплю лимонного соку. Використовуйте цей засіб щодня, доки проблема не буде вирішена.
-Подрібніть зубчик часнику, покладіть його в миску і залийте 15 мл оцту та 500 мл окропу. Вдихніть протягом 5 хвилин.
Якщо у вас лупа
- Помасажуйте шкіру голови жменею морської солі. Потім вимийте голову, як зазвичай. Повторюйте два-три рази на тиждень, поки лупа не зникне.
- Зварити шпинат, добре злити воду, дати листям охолонути, а потім нанести на голову отриману таким чином припарку. Дайте йому попрацювати хвилин десять, а потім потріть волосся, як шампунь. В кінці добре промийте. Використовуйте це лікування кілька днів поспіль, поки не позбудетеся лупи.
Щоб позбутися запаху поту
Змішайте в рівних частинах воду та білий оцет або яблучний оцет (його можна знайти в магазинах здорової їжі). Залиште горщик на відкритому повітрі на 20-30 хвилин, щоб випарувався запах оцту. Потім налийте рідину у флакон і щільно закрийте. Злегка змочіть у цьому розчині шматочок вати і змочіть ділянку потовиділення (пахви, шкіра між пальцями ніг тощо).
Які продукти вам допомагають
• Молоко проти безсоння. Випиваючи ввечері, молоко - це смачний засіб від безсоння. Пояснення його седативного ефекту просте: він містить триптофан, незамінну амінокислоту, яку організм перетворює на серотонін. Це гормон, відомий особливо тим, що дає вам відчуття благополуччя.
• Інжир відновлює ваш спокій. Завдяки вмісту магнію, антистресового мінералу, інжир має перевагу в засвоєнні кальцію та калію. У свою чергу, ці два мінерали нормалізують пульс і борються з безсонням. Ось чому я ідеальне ліки, незалежно від того, гіперактивні ви чи просто трохи неспокійні.
• Банани, натуральні снодійні препарати. Магній і калій, виявлені дослідниками в бананах, розслаблюють м’язи, допомагаючи легше заснути. Більше того, він також регулює артеріальний тиск, тим самим знижуючи ризик гіпертонії або серцевого нападу. Додатковий B6 з бананів захистить вас від безсоння, дратівливості та відчуття слабкості всього тіла.
Чому не добре їсти після 7 години вечора? Китайська медицина криє секрет!
Що ми можемо зробити, щоб оживити втомлену печінку?
Перш за все, відмовляємося від ситної їжі після 7 вечора, тоді китайці рекомендують чаї з кульбаби, кропиви, м’яти, щавлю, які очищають і відновлюють печінку. Але не забувайте: як тільки ви перестанете їсти вночі, печінка може використовувати свою енергію для своєї функції, не перетравлюючись, і організм має силу відновитись. Ви помітите, що багато неприємних симптомів зникне, включаючи ті, які, здається, не мають нічого спільного з травленням, такі як біль, включаючи біль у суглобах. Крім того, ви побачите, як легко скинути зайві кілограми.
Біль у спині? Ось рішення!
Біль у спині незручний і може приховувати серйозні нездужання. Ви можете лікувати їх масажем, голковколюванням або мануальною терапією. Масаж знімає напругу в хребті
Відомий з давніх часів своїм сприятливим впливом на організм, масаж розслабляє м’язи та сухожилля, послаблюючи тиск з хребта. Це послаблює тиск між хребцями та міжхребцевим диском, що призводить до зникнення болю в спині. Масаж робиться на спеціальному столі або на масажному кріслі. Використовуються масла або лосьйони, обрані фахівцем. Суттєвою особливістю цієї практики є те, що вона виконується безперервними рухами.
Re: ЗДОРОВ'Я
Повідомлення від адріандолінюк »30 квітня 2013 р., 08:28
Акупунктура для зняття болю
Акупунктура - це китайська медична практика, при якій різні ділянки тіла проколюються голками в терапевтичних цілях або для полегшення болю. Ця додаткова терапія може допомогти вам, коли біль у спині не дає вам спокою. Акупунктура не передбачає належного лікування хвороби, на яку ви страждаєте, але призводить до енергійного збалансування організму. Коли блокуються потоки енергії, організм заживає самостійно, незалежно від ураженого органу чи системи.
Існує незліченна кількість областей лікування, які фахівці з акупунктури знають і можуть вибрати, лікуючи вас. Іноді голки вставляють лише в руки, інколи в ноги або вуха. У разі болю в спині проблема полегшується, якщо голки вводяться в шкіру в цій області. Зазвичай під час терапії ви не повинні відчувати біль, але більш чутливі люди можуть відчувати невеликий дискомфорт.
Хіропрактика репозиції хребців
Коли хребці неправильно вирівняні, це спричиняє закупорку і тисне на нерви. Це призводить до нервово-гормональних розладів і переривання передачі повідомлень від мозку до певних частин або органів тіла. Хіропрактика або остеопатія перебудовує хребет і коригує положення зміщених хребців.
Мануальний терапевт може полегшити або навіть лікувати біль у спині та шиї. Він діє лише руками на хребет і використовує певні специфічні рухи, що загоюють хворобливі ділянки.
Re: ЗДОРОВ'Я
Повідомлення від адріандолінюк »30 квітня 2013 р., 21:12
3 трави, що лікують шлунок
У вас болить живіт? Спеціаліст по кліку! Доктор Крістіна Беланеску рекомендує три дуже корисні рослини у таких ситуаціях.
1. Коріандр проти здуття живота Здуття живота або здуття живота - це відчуття збільшення живота внаслідок скупчення газів у кишечнику. Часто голодування або, навпаки, рясне харчування може призвести до здуття живота.
Зробіть настій чайної ложки подрібнених плодів у 250 мл окропу, настоюйте 15 хвилин, пийте порціями, протягом дня, між їжею.
2. Імбир гасить шлункову кислоту
У цей період показаний чай з коренем імбиру. Додайте чайну ложку свіжого тертого кореня імбиру в чашку гарячої води.
Корінь залишають у чашці на 10 хвилин, а потім отриманий чай п’ють. Ця рослина має здатність розслабляти м’язи, що підтримують стінку стравоходу, завдяки чому шлункова кислота не виштовхується до стравоходу.
3. Чебрець позбавляє від спазмів. Коли виникають спазми в шлунку, візьміть чайну ложку чебрецю, замочіть його в 1 столовій ложці холодної води на 5 хвилин. Цей мацерат поміщають у 250 мл окропу, настоюють 15 хвилин, проціджують і вживають по 2 склянки на день.
6 порад щодо зупинки плям на шкірі
Пігментні плями виникають внаслідок стресу, гормональних змін, поганого харчування, а також з віком.
Що ви можете зробити, щоб позбутися неприємних коричневих плям на шкірі:
1. Нанесіть лимонний сік на забруднене місце.
2. Перед сном помасажуйте уражену ділянку кокосовою олією і вранці змийте теплою водою.
3. Приготуйте суміш з двох столових ложок меленого порошку апельсинової кірки та йогурту. Покладіть на шкіру, а потім вмийтеся холодною водою, коли суміш висохне.
4. Відваріть пучок петрушки в невеликій кількості води протягом 10 хвилин, процідіть і додайте ложки лимонного соку, змочіть очищувальний диск у цій рідині, а потім намажте уражені місця.
5. Відлущуйте шкіру раз на тиждень. Таким чином ви видалите мертві клітини та стимулюєте регенерацію шкіри.
6. Щоденний раціон повинен містити багато фруктів, особливо лимонів і апельсинів, помідорів, огірків, оскільки вони очищають кров і допомагають підтримувати природний блиск шкіри.
Як дізнатись, чи свіже воно
Щоб переконатися, що яйця, які ви хочете приготувати, свіжі, занурте їх у миску з холодною водою. Якщо вони залишаються на дні, ви можете споживати їх без хвилювання.
Їжа, яка долає депресію
Депресивні стани, що є наслідком аномальної нервової діяльності в певних областях мозку, тісно пов’язані з їжею та спортом, виявили дослідники з Гарвардського університету.
помідори
При лікуванні депресії рекомендуються помідори через високий вміст уридину, сполуки з надзвичайними ефектами в боротьбі з цими станами. Уридин також міститься в таких продуктах, як тростинний цукор, пивні дріжджі або брокколі. Також вживані в свіжому вигляді томати пропонують важливий прийом вітаміну А, С, кальцію та калію, що містять корисні для організму речовини, такі як мікроелементи та лікопін, пігмент, який надає їм червоний колір. Це потужний антиоксидант, який підсилює детоксикацію організму та спалювання жирів.
банани
Ці фрукти містять багато корисних речовин: вони багаті цукром, такими вітамінами, як фолієва кислота, вітамін С, А, Е, В6, мінералами, такими як калій, натрій, залізо, кальцій, магній, кобальт, фосфор, цинк, хром, а також клітковиною., білки та деякі активні речовини, а також вітаміни: В6 та В12. Метаболізм цих вітамінів був пов’язаний з депресивними розладами. Інші подібні продукти: авокадо, печінка, соя, птиця та яловичина, тунець, лосось, арахіс, арахіс.
Цільного зерна
Цільнозернові культури рекомендуються навіть у щоденному раціоні, маючи багато корисних для здоров'я здоров’я. Бажано вживати їх вранці з великою кількістю рідини (наприклад, з молоком), оскільки вони є джерелом енергії протягом декількох годин, забезпечуючи дуже хороший тонус до обіду. Зернові також містять велику кількість вітамінів з
Комплекс В, одним з яких є вітамін В1 або тіамін, що бере участь у боротьбі з депресією. Вітамін В1 відіграє особливу роль у біосинтезі нейромедіаторів, речовин, які зазвичай виділяються нервовою системою.
Медичні дослідження показали зв’язок між дефіцитом вітаміну D та депресією. Таким чином, ви можете споживати жовток, сири.
Re: ЗДОРОВ'Я
Повідомлення від Нінель Гаванеску »01 травня 2013 р., 19:51
Re: ЗДОРОВ'Я
Повідомлення від Нінель Гаванеску »02 травня 2013 р., 12:53
Слово "дух" говорить про те, що найкращий спосіб позбутися похмілля - це залишатися в стані алкогольного сп’яніння. Це правда, для деяких навіть досяжне, тим більше, що до „Великодня” дуже мало!: Підморгування:
Re: ЗДОРОВ'Я
Повідомлення від адріандолінюк »02 травня 2013 р., 17:19
Волосся - як це працює і як ми за ним доглядаємо?
Перш ніж дати коротке пояснення того, як працює волосся, ось кілька істин про волосся, які спростовують стільки міфів:
-волосся не ростуть швидше, якщо їх часто голити;
-носіння шапки не прискорює появу облисіння;
-волосся не росте швидше вночі або навіть якщо ви часто їх миєте;
-часте миття або фарбування волосся не руйнує волосяний фолікул («мішок», в якому росте волосся);
-часте випадання волосся не призводить до швидшого «потовщення» волосся.
У нижньому шарі шкіри (дермі), крім сальних залоз і потових залоз, є ще щось: волосся. Поширений по всьому тілу, він складається з довгих рядів мертвих клітин, наповнених кератином (білок, який потрапляє в структуру волосся, епідермісу, нігтів тощо, який також виконує роль зміцнення зовнішнього шару шкіри).
Кожне волосся формується у фолікул - невеликий «мішечок», в якому волосся створюється клітинами шкіри. Коли до кореня волосся додається новий шар клітин, вони відмирають, і волосся стає трохи довшим. Як бачите, волосся знаходиться в тій же ситуації, що і шкіра: живі клітини знаходяться всередині, мертві клітини знаходяться зовні.
Чому у нас мурашки?
Ви помітили, що на морозі або коли ви є жертвою сильних емоцій, шкіра людини змінює свій вигляд, а волосся піднімається по всьому тілу. Чому це відбувається? Це явище характерне не тільки для людей, а й для інших тварин. Пояснення носить еволюційний характер: були випадки, коли така реакція організму допомагає підтримувати тепло близько до шкіри.
При втраті надмірного волосся ця реакція організму залишалася, але ефективність її дорівнює нулю.
П’ять хвилин на збалансований сніданок
Пропустити сніданок - величезна помилка. Сьогодні шматочок тосту з чимось, завтра теж. І поступово, поступово думайте, що б ви хотіли їсти на сніданок. Чудово зробити сніданок не в будь-якому разі, а наспівуючи улюблений хіт. Їжте легко, але послідовно. І точно, врешті-решт, фрукт: ківі, яблуко. або "свіжий".
Також враховуйте лимонний сік з водою. Відмінний засіб для виведення токсинів.
Правила правильного харчування
Дуже мало людей, які ніколи не дотримувались дієти. Але багато хто скаржиться, що вони не працювали, але не знають чому. Пояси для схуднення дуже поширені, але, на жаль, вони часто не підтримуються, і результати затримуються. Ось декілька правил, яких слід дотримуватися, щоб дієта працювала відповідно до ваших зусиль.
Фізичні вправи - не втрачайте з виду, що жодна дієта не допоможе вам схуднути без фізичних вправ, оскільки фізичні вправи підтримують ваш метаболізм постійним.