Здоров’я Іми для журналу Le Journal de Québec
Погляньте на цю статтю
Щотижня Le Journal дозволяє вам знаходити поради та підказки щодо здоров’я від різних особистостей. Від фізичної активності до тарілки, включаючи душевну рівновагу, кожен гість розповідає нам про своє здоров’я та свої можливості залишатися активними та у формі.
Як ти підтримуєш форму ?
Новоспечена мама шестимісячної дитини, співачка Іма, швидко повернулася до фізичних навантажень, зараз щотижня займаючись кардіоколясками, йогою та тренуваннями в приміщенні. Вона не соромиться тягнути дитину з собою на заняття йогою, і намагається відповідати тренуванням у приміщенні та часу дрімоти.
«У мене є сторона, яка повинна рухатися, повинна з’єднуватися. Будучи вдома лише мамою, у моєму випадку це не спрацювало. Звичайно, дуже важко не спати, але я приймаю добавки, які допомагають мені продовжувати працювати ", - говорить 40-річний юнак, який завжди був" дуже активним ".
Між тренувальними сесіями вона також займається створенням майбутнього альбому, який вийде наступного року. "Це моя рівновага між роботою та особистим життям, як мама", - каже вона.
У вас є мета навчання ?
Повернення швидкості після пологів вимагає великих зусиль. Щоб залишитися вірною своїй меті, Іма планує себе на наступний рік, де їй потрібно буде бути у найкращій формі перед від'їздом на гастролі. "Для проведення шоу потрібні кардіо", - сказала вона.
Втрата ваги також є частиною її мети, каже вона. “Я набрала 60 кілограмів, коли була вагітною. Я вже програв 40 і продовжую. Я хочу добре почуватись у своєму тілі, тому це частина мети ", - каже вона.
Як ти залишаєшся мотивованим на тренуванні ?
Незважаючи на короткі ночі та часто непередбачуване життя мами, Іма присвячує себе спорту чотири рази на тиждень. Його секрет? Організовані курси. «Якщо хтось чекає мене, тренера чи інших мам на заняттях йогою чи дитячою коляскою, це мотивує мене. Якби це був лише я, я думаю, я б повернувся до іншого часу! »Вона запускає.
Чи є у вас поради щодо хорошого харчування ?
Для Іма здорове харчування вимагає гарної підготовки. «Для мене це ключ. Я готую свої овочі, мариную рибу, щоб протягом тижня все було готово », - пояснює вона.
«Я все ще годую грудьми, тому хочу дати своїй дитині найкраще і здорове. Тому я справді добре харчуюся ", - каже співачка, яка споживає" багато овочів ", уникаючи продуктів переробки.
Ваше улюблене місце в Квебеку ?
Вірна своїм улюбленцям, співачка з Монреаля часто повертається до Капітолію, коли перебуває в Квебеку. "Коли мені подобається місце, я люблю повертатися назад. Hotel du Capitole для мене є захопленням. Мені подобаються нові готелі, але цей - моя прихильність ", - каже вона.
Яка ваша улюблена фізична активність ?
З тих пір, як вона стала мамою, прогулянки стали її улюбленим фізичним навантаженням, каже вона. “Оскільки у мене народився хлопчик, я щодня водив його на прогулянки. Просто бути пов’язаним з природою, насолоджуватися, отримувати грунт, це приносить мені багато користі ", - каже вона.