Здоров’я Кава та чай вважаються корисними проти діабету 2 типу
«Люди з діабетом 2 типу більше схильні до захворювань кровообігу, деменції, раку та переломів кісток. І незважаючи на збільшення кількості ефективних препаратів, зміни способу життя, такі як фізичні вправи та дієта, залишаються наріжним каменем лікування », - стверджують автори дослідження, опублікованого в BMJ Open Diabetes Research & Care 21 жовтня минулого року.
П’ятирічне дослідження на 4900 пацієнтів
Існує безліч досліджень, які дозволяють припустити, що регулярне вживання зеленого чаю та кави може принести користь вашому здоров’ю завдяки різним біоактивним сполукам цих напоїв. Але мало хто з них проводився діабетикам. Тому дослідники вирішили наслідувати цей приклад.
Більше 5 років вони стежили за понад 4900 пацієнтами з діабетом типу 2. Усі вони регулярно звітували про свій раціон та споживання кави та чаю.
Під час дослідження померло 309 людей (найчастіше від раку або серцево-судинних захворювань).
На 58% знижується ризик смерті для тих, хто щодня п’є зелений чай та каву
Схоже, що ті, хто випивав чашку зеленого чаю щодня, мали на 15% знижений ризик смерті. І 27% для тих, хто споживав від 2 до 3 чашок щодня. І навіть 40% для алкогольних напоїв (більше 4 чашок).
Що стосується кави, те саме спостереження: менше 19% ризику для 1 чашки на день і менше 40% для 2 чашок або більше !
"Вважається, що кофеїн впливає на вироблення та чутливість інсуліну"
А для тих, хто споживав чай і каву, результати були ще очевиднішими: на 58% менше ризику для 4 чашок зеленого чаю та 1 чашки кави на день.
Механізми, що діють, до кінця не вивчені. Але дослідники пояснюють, що чай “містить кілька антиоксидантних та протизапальних сполук, включаючи феноли. Кава також містить багато переваг. Вважається, що кофеїн впливає на вироблення та чутливість інсуліну. "
* Японське товариство сприяння розвитку науки, Японське суспільство діабету, Японський фонд остеопорозу, Японський фонд діабету, Японський фонд серця.