Здоров’я кишок Цей тест виявляє стан вашого з кишковою флорою - FOCUS Online

Помітив помилку?

Здоровий кишечник важливий для всього організму. Але як дізнатись, як насправді працюють бактерії в кишечнику? Лікар Міхаела Акст-Гадерманн розробила тест, який виявляє можливі фактори руйнування здорової кишкової флори.

Зараз дослідники сходяться на думці, що кишкова флора часто приймає рішення між стрункими та жирними, а часто і між здоровими та хворими. Це залежить від того, які види бактерій колонізують кишечник і в яких кількостях.

Наступний тест може надати інформацію про стан кишкових бактерій. Відповідь "так" або "ні" на всі питання. Відповідь ви можете знайти під питаннями.

Тест походить із книги "Schlau mit Darm" Міхаели Акст-Гадерман.

Категорія 1: Ліки

1. Чи приймали ви антибіотики за останні півроку?
2. Приймайте антибіотики частіше (принаймні раз на рік)?
3. Ви в дитинстві кілька разів приймали антибіотики?
4. Приймайте ліки, що знижують шлункову кислоту, які називаються інгібіторами протонної помпи (таблетки для захисту шлунку)?
5. Потрібні проносні засоби кілька разів на місяць?

Категорія 2: хвороби та скарги

1. Чи страждаєте ви на харчову алергію?
2. Ви страждаєте від інших алергій або екземи?
3. Ви страждаєте запальним захворюванням кишечника (хвороба Крона, виразковий коліт)?
4. У вас значно надмірна вага? У вас складається враження, що ви швидше набираєте вагу і відчуваєте більші труднощі при схудненні, ніж оточуючі?
5. У вас синдром подразненого кишечника?

Категорія 3: Спосіб життя

1. Чи кинули ви палити за останні півроку?
2. Чи були ви в останні роки в тропічних країнах і страждали там на шлунково-кишкові скарги?
3. Ви рідко займаєтесь спортом? Вправляйте менше 30 хвилин на день?
4. Ви страждаєте від постійних стресів як професійно, так і приватно?
5. Ви використовуєте дезінфікуючі засоби для прибирання у своєму домогосподарстві? Для чищення рук використовуйте дезінфікуюче мило?
6. Ви їсте менше трьох порцій продуктів з високим вмістом клітковини, таких як бобові (квасоля, горох), цільнозернові страви, горіхи, ягоди чи овочі? (Одна порція приблизно відповідає сумі, яка вміщується в одній руці.)
7. Чи віддаєте перевагу вуглеводам, які швидко засвоюються (торти, макарони, білий хліб, а не хліб із непросіяного борошна, солодощі)?
8. За власною оцінкою, харчуйтеся однобічно і мало різноманітно?
9. Ви часто (кілька разів на тиждень) їсте фаст-фуд, готову їжу або особливо жирну їжу або п'єте безалкогольні напої (колу, газовану воду тощо)?

дозвіл

Тим частіше ти буваєш у Категорія 1 Відповівши "так", тим більша ймовірність того, що ваша кишкова флора порушена. Оскільки згадані препарати призводять до постійних змін в кишкових мікробах. Поговоріть зі своїм лікарем про можливий вплив призначених препаратів на кишкову флору.

Кожен з в Категорія 2 Зазначені вище захворювання та скарги можуть бути наслідком порушення кишкової флори або проникного кишкового бар’єру. Якщо ви відповіли "так" на одне з питань, запитайте свого лікаря про зв’язок між симптомами та здоров’ям кишечника.

Дієта та фізична форма також впливають на бактерії в кишечнику. Вас запитує Категорія 3 відповів "так", дасть вам інформацію про те, які звички вам слід змінити заради свого кишечника.

Детальний аналіз: Попросіть дослідити зразок калу

Якщо ви хочете точно знати, ви також можете пройти огляд свого стільця. Завдяки сучасним методам ви отримуєте дуже точну інформацію про співмешканців у кишечнику. Ви дізнаєтесь, яких бактерій не вистачає, а яких занадто великих.

Для іспиту на стілець ви можете попросити лікаря видати вам табурет для калу або попросити пробірку безпосередньо в лабораторії.

---