Ботанічне життя переваги адаптогенних рослин
Ашваганда, родіола, брахмі. Ці «адаптогенні» рослини звертаються до здорових дівчат за здатність боротися зі стресом і врівноважувати організм. Тож ми їх приймаємо ?
Що таке адаптогенна рослина? Залежно від класифікації фахівців існує 10, 20, а то й 30 адаптогенних рослин. Концепція, вперше описана російським лікарем у 1940-х роках, щоб визначити достоїнства женьшеню. "Термін адаптоген позначає здатність адаптуватися до стресу, який переживає організм", пояснює Ален Роберт, доктор фармації та консультант з питань лікування трав Naturathera у Парижі.
Тобто одна і та ж рослина може вранці давати енергію тілу, що задихається, а ввечері допомогти йому відпочити. "Насправді рослина підтримує організм, щоб воно адаптувалось до кожної ситуації. Це збалансувало його певним чином, діючи, зокрема, на нервову систему"
Як працює адаптогенна рослина ?
Їхня складна формула поєднує в собі коктейль із вітамінів, мікроелементів в достатку, амінокислот, полісахаридів та багатьох інших елементів, які роблять їх багатими. Настільки, що склад дослідженої рослини, як женьшень, досі не з’ясований до кінця! Кожен має унікальний спосіб функціонування, але всі допомагають нервовій системі саморегулюватись.
Дивовижний? Ні. "Жодна рослина не є магією. Це тіло, що є. Рослини видаляють енергетичні блокади, які заважали організму покращуватися, щоб воно могло зцілитися"
Звідки береться адаптогенна рослина? ?
"З усього світу, де ці рослини тисячоліттями використовуються в традиційних ліках", відповідає Ребекка Леффлер, спеціаліст з благополуччя, автор Ставлення Зеленого Гламу (Видання Marabout). Найвідоміший женьшень походить з Китаю, але є також ашваганда, яка тривалий час використовується індійською аюрведичною медициною, кава-кава, що отримується в Африці, або навіть латиноамериканська мака.
І Європа тоді ? "На Заході зв'язок між стресом і здоров'ям вивчали недавно. Однак деякі рослини, такі як звіробій, ехінацея або чорна смородина, мають властивості, подібні властивостям екзотичних рослин", Зауважує Лейла Насрі. Вони також дешевші та їх легше отримати. Придбання менш відомих рослин також є більш ризикованим. Віддайте перевагу магазину травників, який має вітрину магазину і де ви можете перевірити схему постачання на незрозумілому веб-сайті, особливо якщо він не має фізичної адреси.
Як споживати адаптогенну рослину ?
"Вибирайте цілий рослинний порошок, який є найчистішим екстрактом.
"Як і будь-яка рослина, ми не приймаємо їх цілий рік, але ми віддаємо перевагу лікуванню. Через посилення організму, ми в підсумку виснажуємо його", нагадує Ален Роберт.