Здоров’я Найпоширеніші помилки в інтимній гігієні
Навряд чи хтось любить говорити про інтимну гігієну, навколо цієї теми існує безліч міфів. Що це, і що насправді важливо, ви можете дізнатись тут.
Інтимні лосьйони, душові голівки, губки: є досить багато речей, без яких краще обійтися, доглядаючи за інтимною зоною.
Інтимна гігієна - тема табу. Саме тому про це існує стільки міфів.
Це найбільші помилки, які можна допустити "знизу":
Помилка 1: піхву потрібно ретельно промити
Цей міф частково відповідає дійсності. Усередині піхви є своя маленька екосистема, яка самоочищається. Таким чином, вам не потрібно чистити внутрішню частину, але зовнішня частина піхви, наприклад, маленькі та великі вульвові губи, робить це.
Ви можете зробити це дуже легко під душем, очистивши лобок монса і перейшовши на внутрішню поверхню стегон чистою водою без лосьйону для душу.
Помилка 2: Краще працювати з інтимними лосьйонами
Існує безліч кремів, мила, шампунів та лосьйонів для очищення інтимної зони. Однак це може дисбалансувати природний рН.
Багато інтимних засобів для чищення мають значення рН 8 і, отже, не відповідають фактичному значенню рН, яке відрізняється від жінки до жінки, але від 3,5 до 4,5 - і відповідно знаходиться в "кислому середовищі".
Ось чому гінекологи рекомендують використовувати нейтральне мило без ароматів - або просто воду.
Помилка 3: використання душової кабіни під час душу
Ні в якому разі не використовуйте душову головку для очищення області статевих органів! Якщо ви "промиєте" свою піхву, ви не тільки усунете шкідливі, але і корисні бактерії у піхві.
Це, в свою чергу, призводить до того, що рН стає незбалансованим, що може спричинити інфекцію. Те саме стосується, до речі, якщо ви залізте у свій одяг із мокрою піхвою. Це також може спричинити грибкові інфекції.
Помилка 4: Багато що допомагає в інтимній гігієні
Чим частіше, тим краще? Неправильно! Якщо ви чистите піхву кілька разів на день, ви також можете порушити баланс рН. Одного разу на день достатньо для очищення інтимної зони.
Найкраще мити область статевих органів своїми (чистими) руками. Бактерії можуть накопичуватися в ганчірках і губках, яких краще уникати в інтимній зоні.
У картинній галереї: Красива їжа - ці продукти роблять вас красивими
Помилка 5: використовуючи вологі або запашні інтимні рушники
Внизу завжди повинно чудово пахнути - багато молодих жінок користуються цим із раннього дитинства.
Але використання парфумів або вологих запашних рушників може зруйнувати природний захисний бар’єр вульви, як і агресивні миючі лосьйони або гелі для душу, згадані вище.
І як тільки захисний шар атакується, бактерії, грибки або інші зловмисники мають легку роботу.
Тому навіть тим, хто чутливий, слід використовувати звичайний туалетний папір і, якщо потрібно, змочити його невеликою кількістю теплої води.
Будьте обережні з «технікою витирання»: Завжди протирайте туалетний папір спереду назад, щоб кишкові бактерії не потрапили у піхву. Тут також має сенс "техніка мазка" - спочатку спереду, потім ззаду.
РН піхви
Значення рН вимірює кислотність інтимної зони жінок, яка становить приблизно від 4,5 до 5,5. Його завдання - захищати нашу шкіру від шкідливих мікроорганізмів та впливів навколишнього середовища. Ця природна захисна кислотна мантія захищає шкіру від подразнень, зневоднення, інфекцій та висипу.
Однак значення рН у жінки змінюється залежно від фази життя або рівня жіночого гормону: Хоча воно становить близько 5 під час статевого дозрівання, у вагітних жінок воно падає до приблизно 3,5 - 4,5. Коли досягається менопауза, вона знову збільшується до 7.