Здоров’я печінки 4 життєво важливі рослини
Розторопша - одна з найкращих гепатопротекторних рослин.
Від зберігання до детоксикації, синтезу білка та метаболізму цукру: печінка виконує безліч функцій, необхідних для нормальної роботи організму. Тому необхідно подбати про нього, щоб уникнути його збоїв. Фітотерапія - це ефективний спосіб допомогти печінці виконувати свою роль найкращим чином. Зосередьтеся на чотирьох рослинах, які науково визнані завдяки своїй користі для здоров’я печінки.
Розторопша, рослина, що бореться з раком.
Силібум маріанум - середземноморська рослина, яка використовувалася ще з часів Стародавньої Греції за свої дивовижні фармакологічні властивості. Вона багато в чому зобов'язана сполуці, що міститься в її зрілих насінні: Силімарин. Це насправді комплекс із трьох флавоноїдів: силихристин, силидіанін та силибін. Цей комплекс має сильні антиоксидантні властивості і захищає печінку від нападів вільних радикалів, особливо при надмірному вживанні алкоголю. Окислювальний стрес, пов’язаний з алкоголем у печінці, є однією з причин раку печінки.
Силімарин також обмежує розвиток фіброзу, накопичення колагену в печінці, що може призвести до цирозу. Це також протизапальні ліки: перевага, що дозволяє йому бути активним проти гепатиту та проти NASH, неалкогольного стеатозу печінки або "жирової хвороби печінки людини" (1).
Нарешті підвищує Силімарин, що очищає організм, запобігаючи прилипанню токсинів до клітин печінки, полегшуючи тим самим їх виведення через жовчовивідну систему. (2). Підсумок: Розторопша - потужний союзник для здоров’я печінки!
На практиці: Розторопшу вживають у вигляді настою тричі на день. Він також випускається у формі стандартизованих харчових добавок силімарину з перевагою в тому, що він може легше засвоюватися організмом. Найчастіше рекомендована доза становить 200 міліграмів тричі на день.
Артишок, для гнилої печінки
Артишок або Cynara Scolimus - це овоч, який особливо цінується в літні місяці за смакові властивості. Але про їх ми знаємо менше дивовижні гепатозахисні властивості, який ми маємо специфічний поліфенол, Цинарин приписувати. Ця сполука рекомендується для "лінивої печінки", оскільки вона стимулює вироблення печінкою жовчі, в'язкої рідини, необхідної для хорошого перетравлення ліпідів та активного виведення відходів та токсинів (3).
Листя артишоку теж мають одне Захисна функція для клітин печінки, на додаток до Стимулюючи їх регенерацію для механічної або хімічної агресії (4).
На практиці: у формі екстракту рекомендована доза становить 300 міліграмів, два-три рази на день. Висушені листя артишоку також можна вживати у вигляді настою: дві-три склянки на день необхідні, щоб насолодитися перевагами.
Редис, секрет детоксикації!
Raphanus Sativa особливо рекомендується захистити печінку від переїдання, наприклад, з особливо насиченою їжею Насправді, садова редька також збільшує вироблення жовчі та покращує травлення жиру. Редис Також стимулює ферменти печінки, необхідні для детоксикації організму відповідають за деякі особливо небезпечні токсини (5).
Також примітний сік редису антиоксидантний ефект (6).
На практиці: Садову редьку п’ють як чистий сік (будьте обережні з її дуже характерним смаком!), Щойно віджатий у центрифузі або взятий безпосередньо в ампулах. Є кілька протипоказань, крім непрохідності жовчних шляхів.
Хлорела, водорості проти важких металів.
Хлорела Вулгаріс - одна крихітні зелені водорості з високою харчовою цінністю. у неї є надзвичайно високий вміст білка, що робить хлорелу привабливою як частина вегетаріанської або веганської дієти. Крім того, він містить вітаміни А, С, Е, омега-3, мінеральні солі та мікроелементи у виняткових кількостях для однієї рослини: він часто входить до дуже вибіркової категорії "Супер поживні речовини" класифікується.
Користь для печінки для здоров’я багато: хлорела відома своїми Здатність хелатувати важкі метали Свинець, ртуть, миш'як. ), які присутні в організмі. Це тримає їх у полоні та пришвидшує їх ліквідацію. (7).
Його багатство вітамінами та фенольними сполуками надає йому неабияких антиоксидантних здібностей, і дослідження показали, що він робить це є чудовою терапевтичною добавкою у разі НАСГ. Насправді Хлорела так і робить сприятливий вплив на холестерин і діабет, та їх протизапальний ефект доповнює палітру цієї пов’язаної з печінкою водорості (8).
Різноманітне та збалансоване харчування та помірне вживання алкоголю - перші союзники здорової печінки. Якщо у вас є найменші сумніви, бажано проконсультуватися з лікарем, щоб виключити будь-яку патологію, яка вимагає лікування.
Рослини можуть принести користь, але будьте обережні: більшості дієтичних добавок слід уникати вагітним і жінкам, які годують груддю та дітям. Для інших ми рекомендуємо посилання в цьому розділі: Формула підтримки печінки, добавка з найкращими природними гепатопротекторними екстрактами (силімарин, хлорела, листя артишоку ...).
Попередження: У деяких випадках можливі побічні ефекти та взаємодія ліків. Щоб уникнути ризиків, попросіть свого фармацевта, який порадить вам, як правильно вибрати продукти та дозування у фітотерапії для підтримки збалансованої функції печінки.!