Здоров’я. Поради щодо уникнення похмілля після свят
Фуа-гра, індичка, алкоголь, шоколадні цукерки, журнал. Під час канікул це період усього надлишку. Кілька порад щодо управління важким завтра.
Давайте підемо на свята і послідовне харчування кожна багатша за наступну. A занадто багато хороших речей що ваше тіло не обов’язково сподобається. Якщо ви не знайшли час підготуйте своє тіло раніше настав час навести все це в порядку і усунути все хороше, що вам сподобалось скуштувати у цей святковий момент.
Добре засвоюється
Під час їжі подумайте випийте склянку води між кожною склянкою алкоголю, це призведе до регідратації вашого організму. Подумай добре пережовуй кожен укус під час їжі це для того, щоб подрібнити їжу і полегшити роботу шлунку. Після закінчення їжі візьміть 1 столову ложку бікарбонату натрію, розведеного у склянці води.
Усунути
Вранці, о-ля-ля, зважена шапка. Насправді, це головним чином через зневоднення. Так, алкоголь недостатньо зволожує організм, виною гормону, який не виконує своїх функцій, коли ви вживаєте алкоголь. Отже, пора пити але цього разу трохи води і чим більше ви вип’єте, тим швидше ви одужаєте.
Вже сильно напружена алкоголем, печінка не цінує всього цього жир засвоюється і демонструє своє невдоволення, це відчуття змащення. Ми діємо і ми детоксичний.
лимон є хорошим союзником для регулюють роботу травної системи і активувати елімінацію. Його можна вживати в розведенні з водою або просто додавати у свій раціон.
зелені овочі на пару полегшить ваш транзит і дозвольте вашій травній системі трохи відпочити. Якщо вам подобається зелений чай, зараз настав час споживати його без помірності очистити кишечник завдяки своїм сечогінним властивостям.
Що якщо ви підете до спорт ! Трохи вправ, щоб усунути вплив надлишку на ваш організм. Це зникло трохи ринку або від велосипед.
Проти головний біль важке завтра, краплям’ятна ефірна олія на лобі та скронях масажуйте дуже м’яко круговими рухами, і це повинно пройти досить швидко.
І нудота.. щоб не витрачати свій день, кидаючи, випийте хороший імбирний чай. Залиште столову ложку висушеного імбиру крутим на 10 хвилин у киплячій воді, процідіть і пийте.
Їжте злегка
Починається новий рік, і настав час гарних рішень. Щоб почати з полегшити організм, вживаючи світло. Не забудьте збалансувати тарілки різноманітними та збалансованими рецептами, що складаються в основному з фрукти та овочі, обережно, щоб не зловживати цукром та жиром. Зараз саме час готувати капуста, буряк, морква, ендівія, яблука, груші, грейпфрут... Не нехтуючи м’ясом чи рибою.
Найнеобхідніше для тих, кому може бути важко прокинутися: пийте багато води, їжте злегка і відпочивайте, чекаючи, поки вона пройде.
З Новим роком та бережіть своє тіло !
Перед напередодні Нового року
Як підготуватися до ситної їжі? Вибір:
- Пийте воду перед їжею, щоб підготувати організм до хорошого травлення.
- Візьміть харчову соду з розрахунку одна чайна ложка, розведена у склянці води, це 1/2 години перед тим, як йти до столу.
- за 30 хвилин до їжі візьміть столову ложку оливкової олії, воно вистелить стінки шлунка, зменшивши таким чином проходження алкоголю до печінки.
- за 1/2 години до їжі прийміть одну таблетку бетаїну цитрату.
- Завжди за 1/2 години до того, як йти до столу, вбирайте 1 краплю ефірної олії м’яти перцевої. Це підготує вашу травну систему.