Здоров’я - порядок, склад страв, розвиток ваги, здоров’я
Телевізійна та радіореклама, напевно, не уникне вашого відома: "Мене звуть Лора, і я за 3 місяці схудла з" Comme J'aime "на 12 кг. І я за 6 місяців схудла на 14 кг ... "Невже? Щоб з’ясувати це, ми протестували цю концепцію схуднення, як будь-який замовник. Втрата ваги, склад дієти, наслідки для мого здоров’я, почуттів, управління відходами ... Ось наші результати через два місяці.
"Як мені подобається": що це ?
Харчування доставляється до вашого дому протягом чотирьох тижнів. Точніше, це 23-кілограмова коробка з чотирма валізами (по одній на тиждень), що складається з готових страв, ліофілізованих пюре і супів, круп, компотів, білкових батончиків. До попередньо встановлених меню за дуже точним графіком ми повинні додати сир та фрукти. Чотириразове харчування: сніданок, обід, перекус, вечеря. "Ви побачите, що наші страви великі", - кажуть мені, коли я замовляю по телефону. Через два місяці я збентежений ... Три столові ложки крупи вранці, 300 г для нагрівання лотків, ми не можемо говорити про “консистенцію”. Оскільки “Comme J'aime” - це дієта з низьким вмістом калорій. Або від 1200 до 1400 калорій на день залежно від обраної формули.
Ми худнемо ?
"Так, ви збираєтеся схуднути", - попереджає Анн-Лоре Меньє, дієтолог-дієтолог з Парижа, що спеціалізується на харчовій поведінці, яка погодилася стежити за моїм прогресом протягом цих двох місяців тестування. “Щоб схуднути, вам потрібно їсти низькокалорійну дієту. Але в довгостроковій перспективі ми відновлюємо вагу або навіть подвоюємо її », - попереджає вона. За перший тиждень дієти - більш обмежувальний тиждень "Турбо +" - я схуд на 3 кг. Тоді втрата була більш поступовою. Врешті-решт, я скинула 5,9 кг. Не зовсім ціль, встановлена на старті 7 кг. Давай, ти кажеш собі: "вона, мабуть, іноді тріскалася"! Якщо я не сказав «ні» склянці Мартіні після робочого дня, двом чурро на веселому ярмарку, вечору з друзями і навіть блюду з суші зі своєю маленькою сестричкою, я дотримувався меню до лист !
Скільки це коштує ?
Дорого. Для обраної мною формули - формула залишку - розраховуйте € 489 на місяць, або € 17,40 на день. Ми їмо за € 17,40 на день на людину? Не настільки впевнений ... Звичайно, доставка та навчання по телефону повинні бути включені у цю ціну. Але все ж ! Тим паче, що овочі, фрукти та молочні продукти не передбачені! Баланс, початковий рахунок збільшився на 158,87 євро.
Натуральні продукти ?
Відчуття
“Як мені подобається” не є таким обмежувальним, як можуть бути деякі дієти. Однак перші кілька тижнів було важко з дуже сильним почуттям голоду. Я дуже сумував за хлібом та сиром. Потрібно також сказати задоволення від перевідкриття відчуттів домашньої кухні на половині дієти під час вечора з друзями ...
І моє здоров’я ?
Для подальшого аналізу впливу “Як мені подобається” на моє здоров’я, я пройшов повний аналіз крові. Перед початком програми для схуднення вирушайте до лабораторії медичного аналізу. Через два місяці: "Дані, як правило, мало змінилися", зазначає біолог з медичної біологічної лабораторії, де я брав аналіз крові. Дефіциту не було. "Значні варіації тут стосуються тригліцеридів та шкідливого холестерину", які зменшились.
Все ні за що ?
У звіті Національного агентства з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES) "Оцінка ризиків, пов'язаних із дієтичною практикою для схуднення", опублікованому в листопаді 2010 року на замовлення Міністерства охорони здоров'я, встановлено, що більшість дієт є загалом неефективний у довгостроковій перспективі. Люди повертають втрачений кг або більше. Вони також призводять до дефіциту поживних та мікроелементів, розладів харчування. “Як мені подобається”, це не швидке рішення. Якщо ви відновите свої шкідливі звички, може виникнути ризик відновити вагу », - зазначає Матільда Канетті.
А як щодо відходів ?
Програма спричиняє багато відходів: кілька коробок та багато пластикових лотків (які зараз не підлягають вторинній переробці за межами галузі). В інформаційному буклеті, що надійшов з першою упаковкою, жодна глава не згадує про будь-яку переробку або сортування всіх цих відходів, накопичених за місяці. "Це теми, над якими ми працюємо", - пояснює Матільда Канетті. "Це правда, що наші колеги роблять більше, але це менш зручно для замовника. "Але без сумніву, більш шанобливе ставлення до навколишнього середовища ...
> Знайдіть наш довгий формат та всі відповіді на “Comme J'aime” на нашому веб-сайті: www.leprogres.fr
За допомогою цього типу стандартизованої програми, і вам доводиться розігрівати лише в мікрохвильовці, ви не багато дізнаєтесь: там нульове цікаве рівняння, навіть якщо з точки зору поживності немає нічого шокуючого.
Анн-Лоре Меньє, дієтолог та дієтолог з Парижа, співзасновник і член мережі SmartDiet