Здоров’я при будь-якій вазі; Центр охорони здоров’я громади Великого Садбері
«Здоровий при будь-якій вазі» - це підхід, який заохочує людей до здорових звичок для оптимізації свого здоров’я та добробуту, а не до контролю ваги.
Цей підхід базується на наступних принципах 1 :
- Здорова та гнучка дієта, яка базується на голоді та ситості, харчових потребах та задоволенні від смаку, а не на контролі порцій та їжі;
- Регулярні приємні фізичні навантаження для покращення якості життя та самопочуття;
- Повага та прийняття різноманітності тіла, а також пропаганда здорового іміджу тіла;
- Усвідомлення власних забобонів, пов’язаних із вагою (що може мати форму стереотипів людей із зайвою вагою, що часто призводить до дискримінації);
- Критичне мислення перед обличчям галузі схуднення та відмова від стандартів краси.
CSCGS застосував такий підхід, оскільки:
- Більшість дієт не працюють 2 і навіть можуть спричинити довгострокове збільшення ваги (наприклад, відомий ефект дієт "йо-йо");
- Повторювані дієти негативно впливають на фізичне та психічне здоров’я людей та є значним фактором ризику розвитку розладів харчової поведінки;
- Збільшення ваги може бути причиною відсутності доступу до медичної допомоги, отже, важливість підтримки політики, яка покращує та вирівнює доступ до медичних послуг для людей будь-якого розміру;
- Здоров’я - це набагато більше, ніж число в масштабі;
- CSCGS сприяє включенню та різноманітності, щоб кожна вага мала своє місце в громаді.