Здоров’я шкіри - Керівництво по шкірі доктора
Річ у тому, щоб старіти
Видимі процеси старіння:
Тоді: Багато перешкод у старінні
Перші двоногі друзі, котрі блукали степами в далекому минулому, насправді мали лише одну проблему зі старінням: це рідко працює. Або втрутився хижак, або сувора зима, або хвороба. Сьогодні можливості та вимоги виглядають інакше; тривалість життя і перш за все якість життя різко зросли. Сьогодні життя може бути справді веселим після того, як діти злетіли.
Біологічне старіння шкіри
Від чого шкіра втрачає еластичність:
Що стосується старіння шкіри, дерматологи розрізняють два фактори: нормальне, біологічне старіння та фотостаріння. Крім того, механічні перевантаження або надмірне розтягування можуть знищити еластичність шкіри.
Неминуче: біологічне старіння
У процесі нормального біологічного старіння шкіри кількість, вироблення та якість клітин еластичних та колагенових волокон повільно знижуються. Це зменшує еластичність і пружність шкіри. Цей процес також робить шкіру тоншою і вразливішою.
Старіння через світло
УФ-світло підкреслює шкіру завдяки:
Погана торгівля: зморшки від засмаги
Не існує трави проти біологічного старіння шкіри; на нього не можуть впливати людські руки. З іншого боку, легке старіння буває різним: тут кожен несе відповідальність за те, чи шкіра передчасно втрачає свою тверду свіжість.
Фотостаріння викликається ультрафіолетовим випромінюванням сонця: кожен промінь завдає крихітних пошкоджень еластичним волокнам. Звичайно, трохи сонячного світла не шкодить шкірі в цілому. Але з роками всі численні дрібні збитки складаються, так що в результаті часті глибокі засмаги з нееластичною зморшкуватою шкірою оплачуються пізніше. Еластичність шкіри безповоротно обмінюється на тимчасовий загар.
Сонячне світло знижує еластичність
Маленькі жовті вузлики на ділянках шкіри, які особливо схильні до дії світла, документують фотостаріння шкіри: це пошкоджені світлом затримані еластичні волокна. Звичайно, найінтенсивніший вплив світла зазнає в місцях, які особливо часто піддаються впливу, а отже, також помітні, такі як шкіра над верхньою губою, на щоках, носі та скронях.
УФ-випромінювання не тільки коштує еластичності, але і спричиняє подальші пошкодження: якщо воно потрапляє в ядро клітини, клітина гине або виживає з пошкодженим генетичним матеріалом - ризик раку збільшується.
Агресивні жертви розпаду: вільні радикали
Невеликі пошкодження завдаються не тільки при прямому попаданні на ядро клітини. Крім того, інший ланцюг реакцій напружує шкіру: кожен промінь світла, що доходить до шкіри, несе в неї трохи енергії. Ця енергія може руйнувати хімічні будівельні блоки, які є і повинні залишатися стабільними. Фрагменти, у яких зараз відсутній партнер по хімічному сполученню, реагують агресивно і руйнівно на поділ.
Жертви зловмисників: вільні радикали
Зовнішня енергія, наприклад сонячне світло, насправді розриває стабільні хімічні сполуки (молекули). Тоді самотнім партнерам нічого не потрібно робити поспіхом, ніж налагоджувати нові стосунки, незалежно від того, з ким, якими б не були витрати. Ці агресивні хімічні жертви сепарації називаються "вільними радикалами". У своїх нещадних пошуках нового партнерства вони часто пробиваються до непричетних зв’язків, які зазвичай не переживають цієї атаки. Таким чином, сонячний промінь може викликати руйнівну ланцюгову реакцію на рівні дрібних хімічних будівельних блоків. Чим більше цього страждає шкіра, тим швидше прогресує процес старіння.
Пошкодження шкіри від надмірного розтягування
Механічне перевантаження шкіри також спричинює зморшки. Якщо волокна перетягнуті, вони можуть порватися. Однак це рідко трапляється в чутливій ділянці обличчя.
Сьогодні надмірно розтягнуті, завтра світлі смуги
Однак в інших місцях у багатьох жінок є невеликі світлі смужки, де шкіра значно розтягнута: надмірне розтягування розриває сполучну тканину в нижніх шарах шкіри. Шкіра усуває ці пошкодження рубцевою тканиною, яку потім видно завдяки світлому кольору.
Людей із твердішою сполучною тканиною не так легко вразити, але люди з “слабшою” сполучною тканиною отримують легкі смужки від занадто тісних джинсів або від набору ваги.
Ці світлі смужки просто називають «розтяжками», оскільки вони особливо часто трапляються під час вагітності: під час вагітності живіт енергійно розтягується; а гормони вагітності також пом’якшують сполучну тканину, щоб потомство не було занадто напруженим.
Посилення проти розтяжок
Розтяжки важко виправити, коли вони там є. Але цього можна запобігти: за допомогою гімнастики, спорту, гарячого та холодного душу, масажу - і підтримки ваги тіла стабільним.
З часом: пігментні плями
Сонячне світло створює вікові плями
УФ-світло не тільки прискорює старіння шкіри і передчасно позбавляє її еластичності. Надлишок ультрафіолетового світла також спричиняє пігментні плями в довгостроковій перспективі: нерівномірна пігментація шкіри - з медичної точки зору, як веснянки, але на більшій площі.
Чим світліша шкіра і чим більше сонця вона бачила в житті, тим вище ймовірність появи пігментних плям. Тому найпростіший спосіб запобігти пігментним плямам також тут: розумно засмагати - повільно привчайте шкіру до сонця і захищайте її від зайвого.
Звідки беруться дрібні лінії та зморшки?
Як розвивається рельєф шкіри
Ключове питання: звідки беруться зморшки?
Що стосується процесу старіння, головне ключове слово, звичайно, це зморшки. Дуже дрібні зморшки з’являються навіть у молодих людей, коли шкіра стає сухою. Однак ці зморшки відразу ж зникають, як тільки шкіра отримує необхідне утримання ліпідів від крему.
Риси обличчя сформовані
На відміну від зморшок, спричинених сухістю, вікові зморшки не можна просто усунути невеликою кількістю крему. З часом з’являються мімічні зморшки - зморшки, що проходять від ніздрів навколо рота - або лінії сміху. Ці зморшки з віком загострюються і поглиблюються.
Зморшки там, де є рух
Поки шкіра має максимально можливу еластичність, вона слідкує за кожним рухом тіла, будь то хитання пальцем ноги або вираз обличчя на обличчі. Перш за все, він завжди повністю повертається у вихідне положення, як тільки рух закінчується.
Якщо еластичність шкіри знижується, вона все одно слідкує за рухами; інакше рухливість буде обмежена або шкіра розірветься. Але з повним поверненням у вихідне положення проблема стає дедалі складнішою: замість того, щоб бути пружною, як гумка, ділянка шкіри залишається трохи розтягнутим. Ця надмірна довжина дає простір для зморшок і зморшок. Замість того, щоб стягуватись як гумка, шкіра тоді працює трохи як гармошка.
Потреби зрілої шкіри
Список бажань зрілої шкіри
Роки змінюють шкіру
З часом шкіра змінюється, а разом із нею і потреби. Ці потреби принципово не відрізняються від попередніх, але перш за все трохи чіткіше. І більшу частину часу вони крокують до чутливої і сухої шкіри. Поради щодо догляду за ними перелічені на сторінці XX. Тому ось лише огляд потреб зрілої шкіри.
Час робить шкіру ніжною
У процесі старіння шкіра з роками стає тоншою. Крім того, зменшується вироблення шкірного сала, завдяки чому шкіра стає більш сухою, а захисна кислотна мантія не відновлюється так швидко після вмивання. Це також зменшує здатність шкіри нейтралізувати мило та інші лужні впливи. Тому більш зріла шкіра потребує догляду, який підтримує баланс жиру та вологи шкіри, не обтяжуючи кислотний захисний шар; коротше: догляд, який потрібен кожній сухій шкірі. І, можливо, кілька додаткових довідок:
Масляна ванна замість міхурової ванни
Навіть якщо вона виглядає такою затишною, піна для ванни не корисна для шкіри, вона надмірно знежирює її. Натомість олія для ванни, яка лежить на шкірі після ванни, захищає шкіру від висихання. І якщо немає часу на повноцінну ванну рано вранці, ви також можете прийняти душ з деякими масляними ваннами.
Стигла радість: завжди жирна і волога
Загальне правило як для зрілої, так і для сухої шкіри - підтримувати її приємною та вологою. Усі засоби по догляду повинні допомагати, забезпечуючи достатній вміст жиру, бажано понад 50 відсотків. Крім того, такі вологі фактори, як сечовина, довели свою ефективність.
Особливо важливо: захист від сонячного світла
Особлива увага приділяється сонцезахисту - захисту шкіри від ультрафіолетового світла сонця. Виправдання не стосується того, що шкіра вже була пошкоджена з тих часів, коли небезпеки ще не були відомі. Відтепер більш зріла шкіра потребує захисту від сонця. Оскільки вплив УФ-випромінювання накопичується в шкірі.
Чеснота зрілості просила: зберігайте міру
На пляжі, під час лижного відпочинку та на літній прогулянці ви можете захистити всі ділянки шкіри, які бачать сонце, сонцезахисним кремом з високим сонцезахисним фактором. Трохи засмаги, безумовно, вітається - але, будь ласка, приймайте це повільно, щоб шкіра не зазнала додаткових пошкоджень, адже це найцінніше, єдине. Тут допомагає здатність зберігати помірність - чеснота, заснована на багаторічному досвіді.
Запобігання зморшкам
Залишатися молодим стало легко
Ви точно можете вплинути на те, як швидко ваша шкіра старіє. Природа створила основу, але, маючи трохи здорового глузду та знань, ви можете залишитися в рамках цього внизу - ви отримаєте тверду шкіру. Маленький 1 × 1 залишатися молодим не складний.