ЗДОРОВ’Я Сон: остерігайтеся побічних ефектів мелатоніну

Повідомлення про побічні реакції, які можуть бути пов’язані із споживанням харчових добавок, що містять мелатонін, повідомлялися ANSES, національному агентству охорони здоров’я. У формі харчової добавки (мелатоніл, мелатонін валеріан, сомніфіт ...) застосовується для боротьби з порушеннями сну.

ефектів

Хто є групами ризику ?

У своєму висновку, опублікованому в середу, Агентство наголошує на існуванні груп населення та ситуацій ризику, для яких слід уникати споживання мелатоніну у вигляді дієтичної добавки або дотримуватися рекомендацій лікаря. Це, зокрема, вагітні та годуючі жінки, діти та підлітки, люди, які страждають на запальні захворювання, аутоімунні захворювання, епілепсію, астму, настрій, поведінку чи розлади особистості, а також люди, які отримують ліки. Споживання також не рекомендується людям, яким доводиться виконувати діяльність, що вимагає стійкої пильності, у яких сонливість може становити проблему безпеки.

Для чого застосовується мелатонін? Де ми це знаходимо ?

У Франції мелатонін застосовують у лікарських засобах, магістральних препаратах та харчових добавках. Мелатонін - гормон, що виділяється природним шляхом протягом ночі, одна з фізіологічних функцій якого - сприяти сну. Окрім впливу на годинник організму, мелатонін має й інші властивості: модуляцію настрою та імунної системи, регулювання температури тіла та перистальтики кишечника. Він також має судинорозширювальну, судинозвужувальну та протизапальну дію. Ці фізіологічні ефекти можуть за певних умов або при взаємодії з іншими речовинами призвести до появи небажаних ефектів.

Які небажані побічні ефекти ?

Дев'яносто випадків побічних реакцій, що виникали після прийому харчових добавок, що містять мелатонін, передавалися національній системі поживної пильності, що здійснюється ANSES. Зазначені ефекти різноманітні: загальні симптоми (головний біль, запаморочення, сонливість, кошмари, дратівливість), неврологічні (тремор, мігрень) та гастроентерологічні розлади (нудота, блювота, біль у животі).

За відсутності достатніх даних про довгострокові наслідки, Агентство рекомендує обмежити споживання цих харчових добавок випадковим вживанням.