Здоров’я; Спорт; Сусідство та центр самодопомоги в UFA-Fabrik e
Азіатське мистецтво будо та самооборона
TaiChi TAO
Крила Цун
Карате Шіто Рю
Цигун
Айкідо
Сімейна йога
для одного дорослого та однієї дитини від 5 років
Йога Віньяса для вас
Yinyasa YOGA - це сучасна форма йоги, яка виникла в США на початку 1990-х.
Йога інтегративний практикум
Сутра йоги з висоти пташиного польоту/Огляд та розуміння практики йоги
Йога для дітей 5-8 років
За допомогою веселощів та фантазії діти можуть знайти більше спокою та уважності
Кундаліні йога
Центрування та баланс тіла та духу.
Кундаліні Йога 60 Плюс
Вправи, медитації та техніки дихання для підтримки добробуту та якості життя
Йога медитація
Подолайте стрес за допомогою медитації йоги
Йога Хатха - управління стресом та розслаблення
Зняти напругу з тіла за допомогою простих вправ
Доброго ранку йога
Куань Дао Кунг-фу
Вендо - Феміністичне твердження та самозахист
Фітнес з дитиною - відключений і на відкритому повітрі
Ідеально підходить для повсякденного життя мами після курсу післяпологового навчання
Танець живота
Підходить для всіх, незалежно від форми тіла, ваги чи віку
Фітнес з дитиною до 1 року
Тренування для зміцнення та розслаблення після відновного курсу
Зміцніть спину
Координація, силова витривалість, гнучкість і здатність розслаблятися.
Гімнастика 60 плюс з музикою
Підтримуйте та покращуйте свою фізичну та розумову форму
Гімнастика на стільці для людей похилого віку
Зміцнення м’язів, більша гнучкість і посилена координація.
Амбулаторна профілактика падінь
Зберігайте мобільність, незалежність та добробут якомога довше.
Пілатес
Ефективні вправи на пілатес знову задіють все тіло
Zumba®
Танцювальна фітнес-тренування, яка сприяє гарному настрою та здоровому самопочуттю.
Метод Фельденкрайза
Зменшення болю або напруги під час рухів
Доброго ранку йога
Медитація в кінці дня
Спокій через рух
Справитися зі стресом у повсякденному житті
Розпізнавати пастки стресу, сприймати та використовувати особисті ресурси
Прогресивна релаксація м’язів
Підходить для всіх симптомів, спричинених стресом