Здоров’я та фізична активність - бум фізичної активності
Всім відомо, що фізичні вправи корисні для вас. Однак менш відомо, що зараз лікарі призначають його. І що лікарні самі організовують це пропонувати.
У жовтні минулого року в Західному інституті раку в Нанті було урочисто відкрито новий полюс спорту та раку. А до кінця 2018 року з’явиться не менше п’яти інших структур такого ж роду. "Мета полягає в тому, щоб змусити пацієнтів займатися фізичною активністю на додаток до лікування, щоб краще боротися зі своєю хворобою", - пояснює Жан-Марк Декотес, співзасновник асоціації Cami Sport & Cancer. Дійсно, все більше досліджень підтверджують це: крім своєї профілактичної дії проти певних захворювань, фізичні вправи можуть мати неабиякі терапевтичні достоїнства. І не тільки на випадок раку.
Яка мета "медичної" фізичної активності?
Це сильно відрізняється від спорту. Ми тут не в пошук продуктивності, ще менше на змаганнях. Саме для поліпшення стану здоров’я пацієнтів лікарі заохочують фізичну активність. У більшості випадків пацієнти отримують користь від регулярних фізичних навантажень. “Це особливо корисно для людей з діабет або серцево-судинні захворювання, у разі гіпертоніяабо після серцевого нападу », - пояснює доктор Мартін Дуклос, ендокринолог. Але не тільки: «Ця ефективність також добре продемонстрована при депресії, тривозі та фіброміалгії (біль, що розсіюється по всьому тілу)
Що ми можемо очікувати?
Фізична активність може полегшити симптоми захворювання, уповільнити його прогресування, зменшити ризик ускладнень, запобігти рецидивам і, отже, зменшити ризик смерті від захворювання. Це також може обмежити побічні ефекти лікування, включаючи втому та сонливість, а також симптоми, що виникають в результаті постільного режиму, такі як депресія, виснаження м’язів або біль у спині. Нарешті, вправи сприяють емоційному самопочуттю. Звідси краща загальна якість життя.
Для серцево-судинних захворювань це самостійне лікування?
«Фізична активність є невід’ємною частиною лікування ішемічної хвороби серця (стенокардії, інфаркт. ), серцева недостатність та артеріїт нижніх кінцівок (закупорка артерій на ногах) », - підкреслює професор Франсуа Карре, кардіолог університетської лікарні Ренна. Дослідження показали, що він зменшує частота пульсу, регулює артеріальний тиск і сприяє розширенню артерій. Що уповільнює прогресування серцево-судинні захворювання і знижує рівень смертності, пов’язаний із цими патологіями, в середньому на 30%. У разі артеріїту та серцевої недостатності,
І у випадку раку?
Фізична активність зменшує рецидив раку та рівень смертності в середньому на 40-50%. "Це добре продемонстровано для рак молочної залози, з товста кишка і деякі простати. Однак це, безсумнівно, справедливо і для інших видів раку, за винятком тих, які пов'язані з тютюном (легені та ЛОР) », - зазначає доктор Тьєррі Буйє, онколог. Вправи також зменшують втому, пов’язану з раком та лікуванням, в середньому на 20-40%. "Це навіть єдине підтверджене лікування втоми", - наполягає фахівець. І це ще не все! "Вправи суттєво покращують інші елементи життя, на які сильно впливає рак,
А як щодо діабету та ожиріння?
При діабеті 2 типу фізичні вправи знижують рівень цукру в крові (рівень цукру в крові). «Це може зробити можливим припинення лікування, коли захворювання недавно почалося; і знижувати дози ліків у разі діабету старшого віку », - пояснює доктор Дукло. Надалі фізична активність знижує ризик розвитку серйозних ускладнень: ниркової недостатності, пошкодження нервів на ногах, сліпоти.
На практиці, як це працює?
Сеанси контролюються медичними працівниками або професіоналами, які навчаються терапевтичній фізичній активності. Це призначається після повного огляду стану здоров’я і повинно бути адаптоване до захворювання, фізичних можливостей, а також до безпеки та смаку пацієнта. "Наприклад, a
Лікарі загальної практики також можуть призначити!
Будь-який лікуючий лікар може призначити придатні фізичні навантаження для своїх пацієнтів з тривалою хворобою:
Лікарні, що пропонують терапевтичний "спорт"
Для раку
Лікарня Піті-Сальпетрієр (75), лікарня Авіценна в Бобіньї (93), Онкопол де Тулуза (31), Центр Оскара-Ламбре в Ліллі (59), CHU de Clermont-Ferrand (63). www.sportetcancer.com
При ожирінні та цукровому діабеті
Університетська лікарня Клермон-Феррана.
При хронічних серцево-судинних та респіраторних захворюваннях
Університетська лікарня Ренна, bretagne-sport-sante.fr. Інтернет-каталог кардіореабілітаційних центрів: sfcardio.fr
При фіброміалгії
Центр оцінки та лікування болю (лікарня Тімоне, Марсель). fr.ap-hm.fr
Для отримання додаткової інформації відвідайте веб-сайт ARS (Регіональне агентство охорони здоров’я): www.ars.sante.fr (оберіть регіон на ваш вибір).
Наші експерти
Професор Мартін Дукло, ендокринолог та керівник служби спортивної медицини в Університетській лікарні Клермон-Феррана, науковий керівник Онапса
Онколог доктора Тьєррі Бульє в лікарні Авіценна (Бобіньї) та Американській лікарні Парижа (Нейї-сюр-Сен)