Здоров’я та хатха-йога
З: "Божественне знання", Свамі Шивананда
Хатха-йога - орієнтована на тіло частина йоги. "Ха" означає "сонце", "Тха" означає місяць ". Отже, хатха-йога - це гармонізація двох основних енергій у нашій системі: активуючої, зігріваючої та конструктивної енергії охолодження.
"Хатха" в цілому означає також "зусилля". Йог Хатха бере на себе відповідальність за себе і своє здоров'я і не боїться змінити спосіб життя, щоб йому було здоровіше.
Хатха-йога каже, що тіло - це храм душі, і про нього слід піклуватися, не вважаючи це найважливішим.
Хатха-йога бачить людину як єдине ціле. Хатха-йога спрямована не тільки на фізичне тіло, але також на енергетичну оболонку (Пранаяма Коша) та духовно-емоційну оболонку (Маномая Коша).
Хатха-йога може служити
Засоби для попередження та зняття стресу
Засіб для пробудження парапсихологічних навичок
У «Прадіпіці Хатха Йоги» (одному з найважливіших класичних писань Хатха Йоги) сказано, що основною метою Хатха Йоги є здатність практикувати раджа-йогу, оволодіння розумом. Прадіпіка Хатха Йоги каже, що Хатха Йога є основою всіх інших шляхів йоги.
Хатха-йога насправді є частиною йоги Кундаліні, яка, в свою чергу, є частиною раджа-йоги.
Багатьох, хто сьогодні відвідує уроки йоги, спочатку менше цікавить духовна сторона. Регулярна практика хатха-йоги часто призводить до внутрішнього відкриття, що може призвести до глибоких переживань та інтересу до духовних аспектів.
Що стосується зцілення та терапії, необхідно дотримуватись відповідних законів: Тільки лікарям та альтернативним лікарям дозволено лікувати хворих у Німеччині. Якщо ви хочете зцілити хворих за допомогою йоги, вам слід спочатку пройти обстеження у альтернативного лікаря.
Деякі медичні страхові компанії роблять внесок у витрати на курси хатха-йоги, оскільки профілактичний ефект хатха-йоги вже багато разів доведений.
Основними практиками хатха-йоги є:
Позитивне мислення та медитація
Окрім того, у Хатха-йозі є додаткові поради щодо здоров’я та крій (очищаючих вправ). Ми розглянемо більш досконалі практики (мудри, бандхи) як частину Кундаліні-йоги.
(Уривки з: Свамі Шивананда: Божественне Знання)
Весь Всесвіт, від найпотужнішого сонця до найменшого атома, регулюється одним законом. Всюди ідеальний порядок. Сонце регулярно виконує свої обов’язки. Він піднімається в потрібний час і тоне в потрібний час. Зірки та планети обертаються впорядкованими орбітами. Вони контролюються законами.
Є закони на духовному рівні. Існують закони у фізиці, астрономії та математиці. Існують закони гігієни та здоров’я, які контролюють наше буття.
У великому Всесвіті лише людина постійно порушує всі правила і закони. Він є єдиним прикладом беззаконня і дисгармонії. Він навмисно нехтує законами здоров’я, живе розпущеним, а потім дивується, чому страждає від хвороб та дисбалансу. Він навмисно нехтує правилами гігієни та правом на життя, а потім плаче, коли страждає на невиліковну важку хворобу.
Кожен несе відповідальність за свою хворобу чи здоров’я. Хвороба є наслідком неслухняності незмінним законам здоров’я, що керують життям.
Закони здоров’я - це закони природи. Їх не можна ламати безкарно. Хто нехтує цими законами, стає жертвою невиліковних хвороб і живе сумним життям.
Здоров’я, перша вимога
Життя без міцного здоров’я - це жалюгідний стан, навіть якщо хтось править цілою землею. Яка користь від багатства та майна, якщо людина не може правильно харчуватися через хворобу шлунка, якщо вона не може ходити через ревматизм чи параліч, або якщо вона не може бачити прекрасну природу через катаракту чи інші порушення зору?
Перше багатство - це здоров’я. Це найбільше надбання з усіх. Це основа кожної чесноти. Без здоров'я життя не є життям. Тоді це лише рослинність, страждання та смерть. Труднощі та труднощі, які страждають від людей, пов'язані з поганим здоров'ям. Людина з міцним здоров’ям має надію. Хто має надію, той має все.
Першою вимогою в житті є міцне здоров’я. Міцне здоров’я - цінна користь для кожного. Потрібно бути фізично та психічно здоровим. Якщо у вас погане здоров’я, ви не можете досягти успіху в жодній галузі життя.
Здоров’я також є обов’язковою умовою духовного пошуку. Без міцного здоров'я ви не зможете проникнути в приховані глибини неосяжного океану внутрішнього життя і досягти остаточного блаженства життя. Без міцного здоров’я ви не можете вести війну проти буйних почуттів та галасливого розуму.
Без міцного здоров’я нічого не досягти. Не маючи міцного здоров’я, ви не можете служити або займатися Карма-йогою Нішкама. Ви не можете молитися і медитувати без міцного здоров'я. Без міцного здоров’я не можна практикувати асани або пранаяму. Тому в Писаннях сказано, що це тіло - човен для переправи через океан сансари, інструмент для здійснення доброчесних дій та досягнення мокші.
Інструмент повинен бути чистим, міцним і здоровим. Це тіло - кінь для вас, щоб привести вас до місця призначення. Якщо кінь спотикається, ви не можете досягти своєї мети. Якщо цей інструмент зламається, ви не досягнете мети атма-сакшаткара.
Здоров’я - це позитивний стан
Здоров’я - це стан, при якому людина добре спить, добре перетравлює їжу, загалом добре і не має жодних захворювань чи дискомфорту. Коли ви абсолютно здорові, всі органи, серце, легені, мозок, нирки, печінка та кишечник працюють у повній гармонії та в унісон і задовільно виконують відповідні функції. Пульс і ритм дихання абсолютно в порядку. Температура тіла в нормі.
Здорова людина посміхається і сміється. Він веселий і щасливий. Він може легко і зручно виконувати свої щоденні обов'язки. Здорова людина здатна довго працювати, не втомлюючись. У нього добре травлення. Він має найвищу розумову та фізичну працездатність.
Здоров’я - це позитивний стан. Це не просто заперечення хвороби. Здорова людина може робити більше розумової та фізичної роботи. Він може тривалий час добре медитувати. Здоров’я - це подарунок матері-природи, яка є силою життя. Здоров’я - це ваше право народження, а не хвороба. Це так само природно, як і те, що ти народився.
Як зберегти себе здоровим
Будьте рівноважною і поміркованою. Тоді ви будете здорові. Купатися на сонці. Жити на відкритому повітрі. Спати на відкритому повітрі. Сонце та свіже повітря - ваші добрі лікарі. Їжа повинна бути простою. Ніколи не їжте занадто багато. Досить вправи. Якщо вам погано, постіть, поки вам не стане краще.
Стань своїм власним лікарем. Підтримуйте природу, але не змушуйте. Нехай природа вас зцілює. Природа - найкраще ліки. Ліки та лікарі лише допомагають природі в її цілющому завданні. Нерозважливий лікар, який порушує дію природи, приносить більше шкоди, ніж користі.
Вживаючи чисту воду, вживаючи чисту і здорову їжу, дотримуючись законів здоров’я та гігієни, регулярними фізичними вправами та холодними ваннами вранці, практикою джапи та медитацією, правильним життям, правильним мисленням, правильними діями, Правильна поведінка, спостерігаючи за Брахмачар’яю та залишаючись щодня на свіжому повітрі та сонці, ви можете досягти чудового здоров’я, сили та життєвих сил. Здорова людина не повинна бути сильною, а сильна людина не повинна бути здоровою. Дуже сильна людина може страждати багатьма захворюваннями. Здорова і сильна людина стає великим атракціоном. Він випромінює здоров’я і силу. Це відчувають усі люди, з якими він контактує.
здоров'я та харчування
Секрет здоров’я та вічного щастя полягає в тому, щоб завжди відчувати трохи голоду. Не перевантажуйте шлунок. Переїдання є причиною номер один у більшості захворювань. Більшість людей копають могили зубами. Шлунку не дають спокою. Поки ми претендуємо на те, що ми цивілізовані люди, що стосується їжі, ми робимо багато непомічених помилок. Загалом, люди їдять удвічі більше, ніж потрібно їх організму. Це впливає на виведення, всмоктування та ріст. Всі органи перевантажені і швидко хворіють. Тому уникайте переїдання і будьте дуже поміркованими у своєму харчуванні.
Правильний вид їжі дуже важливий. Половина хвороб людей пов’язана з погано збалансованим харчуванням. Правильне харчування - не секрет. Це дуже легко навчитися. Правильне харчування є основним фактором підтримки ідеального здоров’я та високого рівня життєвих сил. Хороша їжа не дорога. Ми просто безнадійно пропускаємо знання про харчування.
Дієта - життєво важливий момент. Добре знати харчування та дієту. Ви можете заощадити медичні рахунки. Ви можете сформувати здорову конституцію.
Їжте помірковано ті речі, які, як ви знаєте з досвіду, приємні та легко засвоювані для вас. Найкраще підійде проста дієта.
Фізичне здоров’я та психічне здоров’я
Між розумом і тілом існує тісний зв’язок. Те, що ти маєш у свідомості, відображається на тілі. Будь-яка образа чи гіркота на людину впливає безпосередньо на організм і викликає фізичні захворювання. Бурхлива пристрасть, ненависть, тривала гірка ревнощі, гризучий страх або напади гніву насправді руйнують клітини тіла і призводять до захворювань серця, печінки, нирок, селезінки та шлунка. Турбота створила нові смертельні захворювання, такі як високий кров'яний тиск, проблеми з серцем, нервові зриви тощо.
Всі хвороби починаються в свідомості. Болі, що впливають на фізичне тіло, є вторинними захворюваннями, тоді як васани, що впливають на розум, називаються психічними або первинними захворюваннями. Коли погані думки будуть знищені, всі фізичні хвороби зникнуть.
Спочатку лікуйте розум. Психічне здоров’я важливіше за фізичне.
Усунення ненависті за допомогою космічної любові, служіння, доброти, милосердя, співчуття та співчуття; усунення жадібності шляхом безкорисливого служіння, проявів щедрості та доброчинності; Усунення гордості через смирення - це дуже допоможе вам у досягненні здорового глузду.
Ви завжди повинні бути веселими. Ви повинні культивувати цю чесноту знову і знову. Сміх і щастя сприяють кровообігу. Вони стимулюють.
Бути хоробрим. Будь щасливий. Будьте доброзичливими. Будь толерантним. Моліться Співайте. Поміркуйте. Робіть джапу, пранаяму та асани. Ви отримаєте прекрасне фізичне та психічне здоров’я. Ви завжди будете мати щасливий і врівноважений розум.
Коли ви отримали контроль над розумом, ви маєте повний контроль над тілом. Тіло - це лише тінь розуму. Це форма, яку розум дав собі для вираження. Тіло стає вашим рабом, коли ви перемогли дух.
Вроджена хвороба - це казка
Не станьте жертвою уявних хвороб та недуг. Навіть коли ви хворі, постійне думка про хворобу лише посилить її. Як ти думаєш, так будеш і ти. Завжди відчувай: "Я здоровий тілом і розумом".
Вроджена хвороба - це казка. Він не існує за рівнем фізичних та психічних оболонок. Тільки тіло і розум сприйнятливі до хвороб. Атман, ваше справжнє внутрішнє «Я» у вашому серці - це запас здоров’я, сили, сили та життєвих сил. Його не можна торкнутися мікробами, мікробами, паличками, холерою, потоком гною, чумою тощо. Тут немає місця для слабкості, депресії, дискомфорту, нездужання та хвороби. Мікроби та хвороби тікають, коли просто подумати про Атмана, про себе.
Під час хвороби відірвіться від тіла. Пов’яжіть розум з будді та душею. Завжди заявляйте: "Я - безтілесна, безхвоста, всепроникаюча, безсмертна душа, Атман". Хвороба втече.
Трагедія часу
Більшість людей не користуються цим потужним засобом, хоча часто чули про нього від святих та духовних книг. Це пов’язано з вкоріненим незнанням та відсутністю віри. Люди занурюються у мирське життя. Ви повністю поглинені пристрастю та сансаричною діяльністю. У вас немає часу подумати про цей внутрішній, справжній і безпомилковий засіб. У них немає ні дозвілля, ні інтересу проводити самоаналіз та аналіз.
Сьогодні світ залитий всілякими ін’єкціями та загальнозміцнюючими засобами. Людей захоплює масштабна реклама. Багато грошей витрачається на медичні рахунки. Вони негайно бігають, щоб знайти полегшення від зовнішніх речей та від лікарів-фізиків, які, незважаючи на свою підготовку та звання, все ще багато в чому не знають, які все ще в темряві, які не можуть діагностувати, коли виникає ускладнення, яке не є реальним Фактичні засоби повинні вилікувати такі захворювання, як астма, малярія, люмбаго, споживання, менінгіт, черевний тиф, діабет, високий кров'яний тиск тощо. лікувати, хто досі не робить нічого, крім експериментів з пацієнтом.
У минулому простий вайдя (цілитель) виліковував хворобу будь-якими засобами з базару, які могли коштувати кілька копійок. У цю епоху сучасної цивілізації та наукового прогресу алопатичне лікування стало дуже дорогим. Бідні люди не можуть собі цього дозволити. Пацієнту необхідно обстежити кров, сечу, екскременти та слину. Він повинен піти до Саптаріші (мудреців) медичної професії. Для цього він повинен спочатку звернутися до бактеріолога і залишити щось на столі. Бактеріолог направляє пацієнта до стоматолога для видалення зубного каменю та лікування пародонтозу, який, як вважають, лежить в основі кожної хвороби. За це він повинен заплатити 10 рупій. Тоді він повинен піти до рентгенолога до флюороскопії. Він повинен заплатити йому 25 рупій. Іноді йому доводиться платити чимало лікарів, щоб поставити правильний діагноз. Він не знаходить полегшення, навіть витративши стільки грошей.
Веданта до здоров’я
Найкращим ліками, найкращим загальнозміцнюючим засобом проти всіх фізичних та психічних захворювань є постійна думка: "Я дух, Атман, який не залежить від тіла і духу і Аннамая, без хвороб". Подумайте повторно цю формулу кілька разів на день. Поміркуйте над значенням. Хронічні невиліковні хвороби, які багато відомих лікарів визнали безнадійними, можна вилікувати за допомогою цього методу. Це безпомилковий і абсолютно ефективний божественний засіб. Однак іноді доводиться терпляче чекати результатів.
Автонавіювання - це лише відгалуження Веданти. Формула цієї школи - «з Божої благодаті я з кожним днем стаю все кращою і кращою» - це лише твердження Веданта та підтвердження.
Деякі люди кажуть: «Яблуко на день тримає лікаря подалі. (Англійське прислів’я) ”Це дорого (в Індії в 1940-х, прим. Редактора). Це сумнівно. Я кажу: живи в дусі Веданти. Це одне може утримати лікаря. Це бруд дешево. Це безпечна та неперевершена спеціальність, надзвичайний якір та панацея. Це ефективне та легко придбане ліки, за вашим керівництвом, дуже близьке вам, яке легко отримати чи отримати. Медичні рахунки та гроші можна заощадити. Це також принесе вам самореалізацію. "Повірте мені. Перестаньте сумніватися. Я вам це гарантую! Ви не це ефемерне тіло. Ви безсмертна, всепроникаюча душа. Тат Твам Асі: Ви це. Насолоджуйтесь в Сатчідананді Атман всередині і стати Джіванмуктом у цьому народженні.
(Примітка перекладача: Хоча деякі висловлювання Свамі Сівананди вище стосуються Індії в 1940-х та 1950-х роках, основний зміст цієї статті Свамі Шивананди не втратив своєї актуальності).