Здоров’я Звільніть печінку від алкоголю за допомогою кави та кульбаб
Ці продукти корисні для печінки
Ці продукти підтримують роботу печінки (Фото: imago)
Ви були на вулиці до ранкової години ранку у вихідні, багато курили, а потім пили багато алкоголю? Нічне пияцтво є особливо проблемою для печінки, оскільки вона повинна позбавити організм від токсинів. Але не тільки після таких вихідних вам слід все частіше вдаватися до продуктів, які підтримують роботу печінки. Ми розповідаємо, які продукти особливо корисні для здоров’я печінки.
Детальніше про печінку
Кава не все погано
Загалом такі гіркі речовини, як шавлія та кульбаба, допомагають печінці у роботі. Або випивайте щодня принаймні тиждень по півлітра чаю з висушеного листя шавлії, або дві столові ложки соку кульбаби з магазинів здорової їжі, розведених водою тричі на день. Але кава також містить гіркі речовини і не настільки погана, як її репутація. В ході одного дослідження вчені виявили, що дві чашки кави на день можуть знизити ризик раку печінки на 42 відсотки.
Вживання достатньої кількості рідини має важливе значення
Велика кількість рідини у формі води або чаю також важлива для здорової печінки. Рідина потребує організму для перенесення токсинів у печінку. Отже, чим більше рідини ви п’єте, тим швидше печінка може очистити організм.
Артишок - чудовий овоч
Артишок - справжній диво-овоч для печінки, оскільки містяться в ньому речовини можуть підтримувати пошкоджені клітини печінки при регенерації. Якщо вам не подобається смак овочів, ви також можете використовувати сік або таблетки артишоку, радить медичний експерт Хадемар Банхофер. Що стосується соку, то слід змішувати дві столові ложки соку з невеликою кількістю води тричі на день протягом більш тривалого періоду часу і швидко пити. Однак кожному, хто вже хворіє на печінку, слід бути обережним з артишоками та заздалегідь запитати у лікаря про можливі побічні ефекти.
Фрукти та овочі забезпечують необхідними вітамінами
Буряк, морква та шпинат особливо корисні для печінки. Якщо ви не любите їсти овочі, ви можете використовувати соки, але приготовані овочі особливо корисні для печінки. Бета-каротин, що міститься у моркві та буряку, має антибактеріальну дію та допомагає при детоксикації. Один апельсин на день також корисний для печінки, оскільки вітамін С особливо важливий для обміну речовин та процесу детоксикації.
Краще в першу чергу не пошкодити печінку
Щоб щодня робити щось корисне для печінки, ви можете використовувати ці продукти для профілактики захворювань печінки. Якщо їжа була занадто жирною або ви випили занадто багато, вони також можуть допомогти з детоксикацією. Однак найефективніший спосіб запобігти захворюванням печінки - це уникати вживання занадто великої кількості алкоголю та дієти з низьким вмістом жиру.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.