Здорово худніть за допомогою висотних тренувань - полів руху
Довгий час в Рурській області існував вбивця жиру, який пройшов спеціальні дії Успіх втрати ваги робить собі ім’я: висотні тренування з полями руху, єдині висотні камери у всій Рурській області.
Зараз ми об’єднуємо свої компетенції у нашу повну програму ефективного схуднення:
Ця програма забезпечує стійке схуднення і складається з 3 стовпи
- Тренування на висоті - прискорювач метаболізму: висотна підготовка демонстративно сприяє спалюванню жиру
- Силові тренування - спалювач калорій: більше м’язів спалює більше калорій.
- здорове та збалансоване харчування - Їжте ситу і не надто мало!
В Вхідна діагностика ми визначаємо ваш Швидкість базального метаболізму, кількість калорій, яку потрібно з’їсти щонайменше і в тривалому режимі Діагностика продуктивності Ваші ідеальні зони пульсу для тренувань на висоті. Ми зважуємо вас і визначаємо ваш ІМТ, значення жиру в організмі та м’язову масу. Ми також регулярно фіксуємо окружність вашого живота, надпліччя та шиї, щоб побачити, де ви худнете.
У співпраці з нашим партнером по співпраці Лікар. мед. Райнер Кірхгоф з кабінету лікаря Стати інтерністом ми перевіряємо розвиток ваших найважливіших кожні 4 тижні Параметри крові: включаючи холестерин, рівень цукру в крові, рівень жиру в крові (тригліцериди), вміст гемоглобіну, креатинін та лейкоцити. Він також є вашим контактом з інших медичних питань, пов’язаних із втратою ваги. Якщо ви довгий час не займалися жодним видом спорту, він огляне вас на початку.
Регулярні тренування на витривалість у наших висотних камерах розтоплюють ваш жир і пропонують вам такі переваги:
- Збільшення базального обміну речовин, збільшення споживання калорій
- підвищена активність метаболізму жиру
- менше навантаження на суглоби при тій же частоті пульсу, що і зовні
- Зниження тяги до їжі завдяки підвищеному вивільненню серотоніну та дофаміну
- гарний настрій і багато рівноваги - розчарування в їжі стає непотрібним
Посилити Силові тренування Ваші м’язи та стабільно збільшують ваш основний метаболізм, і це з великим задоволенням серед однодумців у невеликій групі, що складається максимум з 5 людей.
Ми дамо вам цінні поради, як це робити більше руху у своє повсякденне життя і тим самим ще ефективніше зменшити свою вагу.
порахувати калорії вручну? Це трудомістко і не весело - ми знаємо способи обійти це.
Майже всі знають про харчування майже все, але вони його не дотримуються. Скористайтеся нашими перевіреними 11 Харчова інформація, що через кілька тижнів повільно змусить вас забути стару дієту.
І коли ти починаєш?
Тут ви можете зареєструватися на необов’язкову вступну зустріч:
Телефон 0201 959 72505 або електронною поштою
* 6 кг за 3 місяці від ІМТ від 25 і вище і значення жиру в організмі вище 30% для жінок та 22% для чоловіків.