Здорово схуднути - на початку року програма ваги, про яку мріяли
Схуднути здорово - взимку у вас немає шансів! 🙂
Якщо ви не знаєте, що робити!
Втомившись, нудно і безвольно, а за канікули ще більше? Здорово схуднути зараз неможливо!
Короткі, темні дні впливають на розум багатьох людей, ми їх називаємо Зимова депресія .
Більше 40% усіх жирних людей скаржаться на втому та слабкість. Як має бути можливим здорове схуднення, якщо немає мотивації?
Що насправді відбувається з вами, і чому так нічого не відбувається протягом перших трьох місяців року?
Твоє тіло думає, що ніч і тому випускає велику кількість гормону мелатоніну в темні дні. Це не просто втомлює вас, це також ставить ваш метаболізм на задній план .
Втратити жир, тобто схуднути здоровим способом, на цій фазі практично неможливо, якщо ...
Прогулянка лісом на відкритому повітрі творить чудеса. До речі, не через вправи, адже спорт за цей час більше вас не приведе.
Природне світло має вирішальне значення, яка втричі сильніша за наше штучне світло навіть у темні дні.
Денне світло знижує вироблення мелатоніну та сприяє виробленню гормону серотоніну. Це відразу переводить організм в режим дня і ваші метаболічні процеси запускаються.
Якщо ви нічого не зробите з цією тимчасовою зимовою депресією, вона триватиме багато тижнів, поки дні нарешті не стануть яскравішими в кінці березня.
Однак ця легка форма депресії серйозно впливає на здорову втрату ваги!
Сум і млявість швидко набирають сили - основні симптоми загострення депресії. Потім це призводить до підвищеної потреби у сні, що спочатку добре.
Однак це, як правило, відбувається за рахунок збільшення фізичних вправ на свіжому повітрі. Як бачите, тут створюється замкнене коло, яке важко розірвати.
Замість втрати апетиту, відомої від загальної депресії, ця зимова депресія створює відчуття сильного голоду із тягою до солодощів.
З цієї причини в цей момент фахівці рекомендують світлову терапію денним світлом.
Будь ласка, не ходіть у солярій, світло не може замінити лампу денного світла і є досить непродуктивним на цій фазі.
І ось тепер чітке твердження - "зимова депресія може призвести до ожиріння і в будь-якому випадку блокує здорову втрату ваги".
Лікар. Дж. Торманн та його колеги з Лейпцизького університету мають Показано взаємодію між ожирінням та зимовою депресією.
Якщо, як і багато людей із зайвою вагою, ви вже страждаєте від поганого іміджу тіла і низької впевненості в собі, і вам важко здорово схуднути, ви зараз потрапляєте в справжній вирій.
Вони не хочуть демонструвати себе в купальнику і не люблять бігати в біговому клубі, Ви завжди внизу. Отож вони мало рухаються в дикій природі і, як наслідок, постійно збільшуються.
Депресія - збільшення ваги - наростаюча депресія - збільшення ваги - і більше немає здорової втрати ваги.
Стара приказка говорить: "хто під тиском, той їсть".
Австралійські вчені Dr. Г. Брінкворт та його колеги виявили, що метаболізм людини є сполучною ланкою між ожирінням та депресією.
Простіше кажучи, це означає, що вам потрібно вийти з цього порочного кола! Якщо ви дозволите собі впасти в зимову депресію, за якою настає психічна депресія, дуже важко це зрозуміти, а схуднення здоровим способом приречене.
Для більшості людей це призводить до ожиріння і зупинки здорової втрати ваги.
Так воно і є марно ставити свою втрату ваги на початок нового року а також шукати свій рух у фітнес-студіях.
Там є лише штучне світло, яке сприяє постійному зростанню вироблення мелатоніну.
Якщо ви хочете схуднути здоровим способом на початку нового року, ви можете робити це лише з великою кількістю часу на відкритому повітрі, щоб поглинути природне світло і тим самим запобігти зимовій депресії.
Денний злив також має підтримуючу дію тут, оскільки він також зменшує вироблення мелатоніну та сприяє виробленню серотоніну.
Ожиріння та депресія взаємовигідні. Багато незалежних досліджень показали, що надмірна вага не може бути просто важким тягарем, який лише навантажує організм.
Ризик розвитку депресії в рази перевищує ризик людей із нормальною вагою. Відомо, особливо у жінок, що навіть кілька кілограмів зайвої ваги можуть призвести до сильної депресії.
Американське дослідження, проведене в Сіетлі на понад 4500 жінок, показало це.
Ризик депресії значно зростає серед чоловіків, якщо вони мають понад 20% зайвої ваги.
У людей із ожирінням ризик депресії на 55% вищий, ніж у людей із нормальною вагою, і здорове схуднення тут майже неможливе!
Ризик постійної депресії, яка може бути спричинена зимовою депресією, різко зростає у жінок старше 40 та у чоловіків старше 45 років.
Класичне замкнене коло, клеймо "бути надмірно товстим", впливає не тільки на самооцінку, але й на мотивацію та оптимізм, викликані депресією, тобто здатність здорово схуднути.
Тож виріште проблему з великою кількістю фізичних вправ на відкритому повітрі або за допомогою лампи денного світла, яку слід використовувати щодня вранці або опівдні, щоб мати можливість схуднути безпечно та безпечно, якщо ви вирішите.
Я користуюся лампою денного світла щодня в цю пору року!
Ваш Гюнтер Ловке
Ось моя пропозиція вам, можливо, ваш останній шанс не стати знову невдахою?
- при здоровій втраті ваги щотижня більше ніж на 1 кг менше
- Ніколи більше не програвай зі здоровою втратою ваги, я пишаюся собою!
- мати здорове і привабливе тіло зі здоровою втратою ваги!
Я маю 3 упаковки що я можу вам запропонувати. Моя рекомендація щодо здорового схуднення така Тренерська програма, найуспішніша з програм схуднення!
Завдяки цьому я допоможу вам досягти ваги, про яку ви мрієте, через 8 місяців, я буду там, як ваш тренер з втрати ваги, якщо щось піде не так із здоровою втратою ваги!
Навіть якщо це найдорожча програма, це так найбезпечніший для вашого життя. Пам'ятайте, дорожче часто дешевше! Ми вирушаємо разом до мрії, де є ваші побажання. Здорове схуднення є для вас необхідним!
Після цих 8 місяців ви більше ніколи не наберете вагу - ви просто не можете. Після тренінгової програми здорового схуднення ви збережете вагу своєї мрії безпечно і без стресів.
Той, хто каже вам, що ви можете назавжди зменшити свою вагу за 2 або 3 тижні, не говорить правду, а бреше на обличчя нахабно .
Якщо ви все ще не знаєте, як зайти, подивіться мій преміум-пакет для здорового схуднення далі це триває 21 тиждень.
Ваша програма змусить вас схуднути на 10+ фунтів за 11 тижнів, гарантовано. Потім ви матимете можливість стабілізувати свою вагу ще на 10 тижнів, не впадаючи в ефект йо-йо.
Якщо ви хочете бути повністю впевненими після цього, ви можете покращитися протягом 3 місяців навіть при здоровій втраті ваги та взяти участь у моїй тренерській програмі.
Або починайте з Базовий пакет більше 11 тижнів. Менше не можна, менше також марно і не принесе вам успіху в здоровій втраті ваги.
Ви отримуєте найкращі кампанії протягом багатьох тижнів, які пропонуються у вигляді відео в Інтернеті, стратегій схуднення та програм вправ, а головне, ми працюємо разом над вашим особистим розвитком. Ви дізнаєтеся для усунення старих вірувань і замінити на нові, для досягнення поставлених цілей і знати, що робити, коли худнеш.
Якщо я зараз викликав у вас цікавість, це добре.
Ходімо зі мною зараз,
- Тренерська програма - найуспішніша з програм схуднення
- Преміальна програма - турбо серед засобів для схуднення, успішних та безпечних
- Основна програма - стартер для здорового схуднення