Здуття живота, гази та аерофагія - ЩО РОБИТИ Чому доктор
Симптоми
Здуття живота або «черевний метеоризм» - це скупчення газів у шлунку або кишечнику, що призводить до набряку шлунка. Цей газ пов’язаний або з гіперабсорбцією, або з гіперпродукцією.
Які продукти та яка дієта при здутті живота або газах ?
• Уникайте безалкогольні напої, особливо ті, які багаті фруктозою: всі газовані напої (пиво, газована вода, мінеральна вода) містять газ, який може спричинити здуття живота, але фруктові соки та газовані напої також містять фруктоза або сорбіт, цукру, які самі по собі також викликають кишкові гази.
Але може знадобитися пити більше звичайної води, щоб уникнути запорів (1,5 літра рідини в цілому на день).
• Ми повинні зупинитися жувальні гумки: Жувальна гумка без цукру також містить сорбіт, який додається до поглинання повітря, спричиненого жуванням.
• Слід уникати продуктів, які можуть бродити і надлишок харчових волокон: Багато продуктів викликають метеоризм, оскільки вони бродять в кишечнику: кишкові бактерії розщеплюють їх, щоб кишечник міг засвоювати корисні компоненти. Чим багатша дієта білка, чим більше газу виробляє кишечник. Отже червоне мясо, Біла квасоля (джгутикові квасолі), соєвий, лінзи та сухий горошок стурбовані. крохмалисті продукти як картопля, Але, макарони, кукурудза та крупи Цілісні зерна також спричиняють газоутворення, оскільки містять вуглеводи, які живлять бактерії. З іншого боку, рис є крохмалем, який найкраще засвоюється кишечником, і тому його рекомендують людям, у яких багато газів. Ми повинні звернути увагу на надмірне споживання звуку в їжі або як добавка до їжі.
• Необхідно відібрати молочні продукти: Йогурти та сири, як правило, також покращують ситуацію, оскільки це ферментовані продукти, де переварюється лактоза. молоко, з іншого боку, цього можна уникнути, особливо у випадку непереносимості лактози.
Коли ви хочете уникнути метеоризму, ви можете змінити свій раціон, але вам доведеться вносити зміни "по одному": вам доведеться зменшити або тимчасово виключити їжу, яка, як підозрюється, сприяє видобутку газу, щоб перевірити, чи це впливає на газ через 15 днів на видобутку газу. Якщо ситуація не покращилася, візьміть першу і спробуйте усунути другу тощо.
Однак пам’ятайте, що нормально, що кишечник виробляє газ щодня, і хоча його можна зменшити, кишечник не може повністю припинити його вироблення.
Чи існують ліки від здуття живота і газів ?
Немає швидкого виправлення, щоб назавжди припинити здуття живота і гази. Отже, ліки, які можна використовувати, в основному призначені для полегшення відчутого дискомфорту та покращення комфорту життя.
Можна використовувати кілька видів ліків, що відпускаються без рецепта, хоча доказів реальної ефективності часом бракує: активоване вугілля, травні пов’язки, спазмолітики для травних цілей.
• The активоване рослинне вугілля є класичним методом лікування здуття живота, і його варто спробувати, навіть якщо це може працювати не для всіх. Важливо пам’ятати, що це може перешкоджати всмоктуванню деяких ліків. Тому слід уникати прийому препарату одночасно з основними методами лікування.
• Ліки, такі як травні пов’язки чудово підходять для боротьби зі здуттям живота. Як правило, вони засновані на глині (каоліні), симетиконі або диметиконі та мають властивість «проти піни», що дозволяє запобігати утворенню газів. Їх поєднання з антацидом є загальним, але цікавим лише тоді, коли здуття живота супроводжується відчуттям печіння в шлунку.
• Також є комбінації травних та спазмолітичних пов’язок який можна використовувати, коли здуття живота супроводжується болем.