Здуття живота в животі Ось що ви можете зробити із надто великою кількістю повітря в шлунку

Оновлено: 26.02.20 - 14:49

Роздутий живіт часто викликаний нездоровою або важкою дієтою.

Метеоризм може дратувати і бентежити тих, кого постраждало, особливо коли це відбувається в несприятливих ситуаціях. Ось як цього можна уникнути та позбутися.

Хто цього не знає? Після бенкету з багатьма вже траплялося, що шлунок бурчить і роздувається. Неприємне відчуття напруги та повноти часто вражає людей, які в іншому випадку не мають скарг на шлунок чи кишечник.

Здуття: це за цим

Причина роздутого живота (жах алергії: ця дівчина може померти, якщо хтось пукає поруч з нею, як повідомляє extratipp.com *): Занадто багато повітря в шлунку викликає симптоми. Так звані травні гази потрапляють у піноподібну харчову м’якоть і не можуть вийти природним шляхом.

Наслідки є дратівливі, а часом і незручні звуки, такі як булькання, дзюрчання або навіть неприємний газ. У гіршому випадку травні гази викликають біль у верхній і нижній частині живота.

Але що робити, коли в кишечнику все не відбувається гладко, а травлення страйкує? За допомогою цих порад ви можете полегшити почуття напруги і заспокоїти шлунок і кишечник:

Це допомагає проти плоского живота: домашні засоби, спорт та співпраця.

Піти гуляти/рухатися: Вправи стимулюють м’язи шлунка та кишечника, а отже, і травлення.
пити чай: Чай з кмину, анісу, фенхелю або м’яти перцевої надає заспокійливу дію на шлунок.
Масаж живота: Масажувати його слід за годинниковою стрілкою навколо пупка. Це підтримує рухи кишечника для змішування та транспортування їжі (моторика кишечника), що, в свою чергу, полегшує виходу застряглих газів.
Одягніть грілку: При гострих болях шлунок може розслабитися завдяки додатковому теплу.
Ліки: В аптеці є безрецептурні засоби, які можуть допомогти проти метеоризму. Вони містять речовини, що надають піногасну дію в кишечнику і змушують бульбашки розпадатися.

Якщо ви хочете бути в безпеці, вам слід Пийте багато як профілактичний засіб, добре жуйте під час їжі та будьте обережні з певними продуктами. Відомо, що вони спричиняють газ та газ.

Причини метеоризму: їжа

жирна їжа, така як смажена картопля, гусячі, качині або рибні пальці
Смажена їжа, як картопля фрі або шніцель
дуже гострі спеції
Капустяні овочі та бобові (квасоля, сочевиця, горох)
Цибуля-порей та цибуля
жирних ковбас або бекону
алкоголь
занадто багато цукру
газовані напої

Метеоризм нешкідливий?

Метеоризм сам по собі нешкідливий і сильно залежить від дієти. Однак, якщо надмірне надування надзвичайно важке або часте, рекомендується відвідати лікаря. Особливо, якщо виникають інші симптоми, такі як постійний біль у животі, нерегулярний стілець, блювота або діарея.

Підозра на непереносимість їжі?

Клейковина, гістамін, фруктоза, лактоза: У разі харчової непереносимості непросто знайти правильний тригер.

Ті, хто не може переносити гістамін, іноді можуть відчувати симптоми після споживання помідорів.

При целіакії споживання глютену, що міститься в злакових культурах, призводить до запалення в тонкому кишечнику.

Тим, хто не переносить фруктозу, не обов'язково повністю забороняється їсти фрукти.

Молоко не завжди це робить - деякі люди не витримують молочного цукру.

Метеоризм, діарея, біль у животі: Якщо проблеми регулярно виникають після їжі, швидко підозрюють непереносимість їжі. Тести фахівця забезпечують впевненість.