Зелена дієта для виходу з неї; зима - Еспес Анжалі
Йога та релаксація, "щоб інакше було добре"
За допомогою весна, відчувається потяг до очищення. Тож давайте почнемо з себе, звільнивши своє тіло і розум від токсинів, накопичених за допомогою зелена дієта сильно пристосований до сезону. У навчанні кундаліні йоги Йогі Бхаджан вводить нас до зеленої дієти збалансувати та оживити вся наша організація.
Ця дієта є підщелачуючий і детоксикація. Це гартує нашу землю занадто підкисленою незбалансованим харчуванням, занадто великим стресом і занедбаним способом життя.
Супер просто! це є їжте тільки зелену їжу і нічого іншого! У китайській медицині зелений - це колір весни у зв’язку з цим печінка і жовчний міхур. Це також колір Анахата чакра, четверта чакра серця.
Ви можете почати 1 день на тиждень навесні або практикувати триденне лікування і подивитися, як реагує ваше тіло. В ідеалі Йогі Бхаджан радить нам робити цю 40-денну дієту. В кінці дієти повільно вводьте фрукти, крупи та пізніше молочні продукти.
На початку лікування прислухайтеся до свого тіла. Ви можете відчувати втому, мати елімінаційний криз у вигляді висипу або проблем з травленням (здуття живота, порушення транзиту). Не хвилюйтеся, ваше тіло самоочищається, і це досить хороший знак. Але не всі реагують однаково. Через кілька днів все прийде в норму, і ти почуватимешся легким, щасливим, з ясним розумом ...
Зверніться до лікаря за порадою перед початком, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям.
Ось кілька зелених продуктів
Овочі: зелена квасоля, зелений салат, салат з баранини, листя мангольду, шпинат, огірки, кабачки, брокколі, артишоки, капуста: зелена, кучерява, капуста, брюссель, романеско, спаржа, горох, цибуля-порей, зелений перець, зелений перець, оливково-зелений, соління, комбіновані ....
Бобові культури зелений: колотий горох, боби маш (зелена соя), зелена сочевиця ...
Фрукти: авокадо, ківі, зелені яблука, зелені груші, зелений виноград, королева клод, лайм, кавун ...
Інший: усі трави, зелені водорості, листя кропиви, дикий часник, оливкова олія, фісташки, насіння гарбуза, пророслі насіння ...
Напої: вода, чай йогу (аюведичний рецепт, виготовлений зі спецій), зелений чай, зелений овочевий і фруктовий сік.
Переваги
- Детоксифікує та оздоровлює все тіло
- Підщелачує організм, роблячи рН тіла менш кислим
- Очищає печінку
- Зміцнює імунну систему, травлення та засвоєння поживних речовин
- Виводить токсичну слиз
- Освітлює та виправляє проблеми зі шкірою
- Сприяє схудненню
- Нова енергія
У цей весняний період споживайте продукти, багаті хлорофілом, без помірності. Повідомте про своє ставлення до їжі. Це можливість поступово приборкати наші основні несвідомі механізми. Тенденції годувати нас у несвідомості, тенденції виконувати, щоб насправді не зустріти нас ... прислухайтеся до свого справжнього голоду. Це твій шлунок чи твій розум ?
Якою б формою дієти не було прийнято, це може бути монодієта або піст або зелена дієта, яка приносить нам трохи більше до самопізнання.