Зелена кава, досвід із зеленими кавовими зернами як вбивцею ваги - таблетки кофеїну кафе
В даний час говорять про нову тенденцію. Зелена кава робить вас стрункими і, як кажуть, справжнім спалювачем жиру.
Тенденція походить із США і обіцяє схуднути без жодних дій з вашого боку і скинути до півкіло за тиждень.
На власному досвіді я можу підтвердити, що зелена кава в зернах дійсно має різноманітні корисні властивості і допомагає підтримувати дієту. Але навіть із зеленим зерном кави ви не можете обійтися без фізичних вправ або здорового харчування.
Як діє схуднення за допомогою зеленої кави?
Дослідження з США та Індії ставлять дослідників на слід зеленої кави для схуднення. Усі випробовувані мали трохи надлишкової ваги. Протягом шести тижнів вони приймали різні дози зеленої кави, що містить хлорогенову кислоту.
Саме дослідження є досить сумнівним щодо ефекту, оскільки третина випробовуваних отримувала плацебо і все ще втрачала 10% маси тіла. Крім того, невелика кількість випробуваних регулярно критикується іншими медичними працівниками.
У зеленій каві багато хлорогенної кислоти. Той факт, що кава обробляється не смаженою, не змінює діючі речовини. Однак це не ендемічна властивість зелених кавових зерен, оскільки артишоки, картопля та кропива також містять велику кількість хлорогенової кислоти.
Переглянути Super Green Coffee Bean на Amazon
У високих концентраціях цей інгредієнт пригнічує дію певних ферментів і гарантує, що цукор і жир не перетворюються.
Хоча результати медицини мають багатообіцяючі результати. Але якщо поглянути на кількість учасників, дослідження важко зрозуміти. Результати також показують, що ми справді нічого не знаємо про зелені кавові зерна та їх дієтичну підтримку.
Тим не менше, я наважився спробувати сам. Бо справа в тому, що хлорогенова кислота позитивно впливає на спалювання жиру і зупиняє вироблення жиру.
Я повинен зазначити, що я не покладався виключно на вплив хлорогенової кислоти, а одночасно пристосовував свій раціон до дієтичних потреб.
Однак якщо ви їсте нездорово, обходитесь без фізичних вправ і довіряєте лише зеленому кавовому зерну, ви досягнете невеликого успіху.
Капсули або напій - з яким ви досягнете успіху?
Зелена кава буває в самих різних формах. Найпопулярнішими є капсули, хоча екстракт також можна варити як напій.
Я вибрав каву в рідкому вигляді. Я замінив ранкову каву чашкою зеленої кави.
Кислий і досить неприємний смак супроводжував мене протягом чотирьох тижнів, перш ніж я кинув спробу і зосередився на капсулах.
Хлорогенова кислота, чудовий препарат?
Ефект зеленої кави у рідкій формі, а також капсул, які я пізніше приймав, не можна заперечувати. У поєднанні з униканням жирної та солодкої їжі та більшими фізичними вправами я втрачала півкілограма на тиждень і втрачала зимовий жир.
У зеленій каві багато хлорогенної кислоти
Я не можу сказати, чи був би можливий такий самий успіх без зміни дієти і виключно за допомогою дієтичних добавок. В рекламі вихваляється "Екстракт зеленої кави" як чудо-наркотик.
Але я особисто сумніваюся в цьому і вважаю, що ці рекламні твердження є недоведеними. Для великого успіху кожному доводиться трохи потіти за допомогою кавової підтримки.
Не чудо-ліки, а ефективна допомога
Оскільки капсули містять інші харчові добавки на додаток до екстракту зеленої кави, вони віддають перевагу спортсменам та для нарощування м’язів.
Я можу підтвердити власним тестом, що ефект капсул не відрізняється від ефекту напою. Неважливо, чи будете ви варити зелені кавові зерна або брати комерційну добавку.
Переглянути Super Green Coffee Bean на Amazon
В обох випадках не слід покладатися на диво, але розглядайте хлорогенову кислоту як корисну підтримку і звертайте увагу на свій раціон і достатню кількість фізичних вправ, якщо хочете схуднути.
Обидві форми зеленої кави мають позитивний побічний ефект. Він не містить водню, який у невеликій кількості міститься в чорній каві.
Зелена кава позитивно впливає на вашу розумову та фізичну працездатність і гарантує, що ви більш концентровані та уважніші, розвиваєте більше активності і, таким чином, автоматично схильні до більших фізичних вправ та задоволення від фізичних тренувань.
З багатьох досліджень та наукових висновків відомо, що хлорогенова кислота позитивно впливає на спалювання жиру в організмі, стимулює обмін речовин і зменшує засвоєння цукру. Хлорогенова кислота також повинна допомогти при цукровому діабеті.